اگرچہ کوویڈ 19 وبائی بیماری ، جس نے ہمارے ملک کے ساتھ ساتھ پوری دنیا کو بھی گہرا متاثر کیا ، اس نے ہمارے ملک میں اپنا پہلا سال مکمل کیا ، بوڑھوں نے پچھلے سال کے اس مشکل عمل سے سب سے زیادہ متاثر کیا۔
یہ بتاتے ہوئے کہ بزرگ جو سال کا زیادہ تر حصہ گھر میں قرنطین میں گزارتے ہیں ، انھیں جسمانی اور نفسیاتی مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ایناسی کین (Kadıköyہسپتال ماہر امراض اور اندرونی امراض کے ماہر پروفیسر ڈاکٹر بیرن کارڈاğ نے کہا ، "اگرچہ کوویڈ ۔19 انفیکشن ، جو وبا کے پہلے سال میں مکمل طور پر قابو نہیں پایا گیا ہے ، خاص طور پر بوڑھوں کو شدید خطرات کا سامنا کر رہا ہے ، پوری دنیا میں بوڑھوں کی آبادی بڑھ رہی ہے۔ تازہ ترین تخمینوں کے مطابق ، یہ پیش گوئی کی گئی ہے کہ 2050 تک 2 ارب افراد 60 سال سے زیادہ عمر کے ہو جائیں گے۔ بڑی عمر کے افراد کوویڈ 19 سے خاص طور پر اپنی صحت اور ان کی زندگی کے متعدد سماجی اور معاشی پہلوؤں کے معاملے میں خطرہ ہے۔ لہذا ، انہیں کچھ اصولوں کی سختی سے پابندی کرنی ہوگی۔ " کہتے ہیں. پروفیسر ڈاکٹر بیرن کارڈاğ نے 18-24 مارچ کے بزرگ ہفتہ کے دائرہ کار میں ایک بیان دیا ، اور بزرگوں کو خاص طور پر وبائی مرض کے پہلے سال کے لئے اہم انتباہات اور تجاویز پیش کیں۔
اپنی صحت کی جانچ پڑتال میں مداخلت نہ کریں
ایک یا زیادہ بیماریوں (مزاحیہ) کے ساتھ 60 سال سے زیادہ عمر کے مریضوں میں کوویڈ 19 شدت اور اموات کے معاملے میں زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ چونکہ یہ مریض گروپ مہاماری کے خطرے کی وجہ سے اپنے کنٹرول کو مناسب طریقے سے پورا نہیں کرسکتا ، لہذا دائمی بیماریوں کی وجہ سے اموات میں اضافہ ہوتا ہے۔ چونکہ بہت سے بزرگ افراد کوویڈ 19 وبائی بیماری کی وجہ سے اپنی دائمی بیماریوں کے کنٹرول میں خلل ڈالتے ہیں ، لہذا یہ مسئلہ پیچیدگیوں اور اموات کے واقعات کو بھی متحرک کرتا ہے۔ اس وجہ سے ، ہمیں قابو میں خلل ڈالنے اور اپنے جسم کو مستحکم نہیں رکھنا چاہئے ، خاص طور پر دائمی بیماریوں کو نظرانداز کیے بغیر۔
اپنی غذا پر توجہ دیں!
اگرچہ تنہائی اور پیاروں سے دور رہنا بھوک اور متوازن غذائیت کے خاتمے پر اثر انداز ہوتا ہے ، خاص کر بوڑھوں کی آبادی میں ، جب اس میں عدم فعالیت کا اضافہ ہوتا ہے تو مدافعتی نظام کو لازمی طور پر دبایا جاتا ہے۔ ان دنوں کے گزرنے کے ل order ، ہمیں سخت جدوجہد کرنی ہوگی ، خاص کر اپنی غذا کے بارے میں محتاط رہنا چاہئے۔ ہمیں مناسب وقت اور مناسب موسم میں اپنی سیر میں رکاوٹ نہیں ڈالنا چاہئے اور ہمیں یقینی طور پر ثقافتی جسمانی حرکت کرنا چاہئے جس کا ہمارے جسم کی اجازت ہے۔
یہ غلطی نہ کرو!
Acıbadem ڈاکٹر ایناسی کین (Kadıköyہسپتال ماہر امراض اور اندرونی امراض کے ماہر پروفیسر ڈاکٹر بیرن کارڈاğ نے کہا ، "کوڈ 19 وبا میں قوت مدافعت کو مستحکم کرنے کے لئے سننے والی معلومات کی روشنی میں ، پچھلے سال میں وٹامن اور سپلیمنٹس کی زیادہ مقدار استعمال ہوئی ہے ، اور ان لاشعوری طور پر استعمال ہونے والے وٹامنز کے مضر اثرات اس کے بعد ظاہر ہونا شروع ہوگئے ہیں۔ وقت کی کچھ مدت ہمیں ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر وٹامن کے بے ہوش استعمال سے گریز کرنا چاہئے۔ " کہتے ہیں.
یہاں تک کہ اگر آپ کو ویکسین لگائی گئی ہے تو ، ان اصولوں کو موڑ نہ کریں!
65 سے زیادہ آبادی کے ویکسینیشن مطالعات میں کچھ سننے والی خبروں سے ٹیکے لگانے سے انکار کرنا جنگ کے میدان پر اسلحہ چھوڑنے اور کمزور ہونے کے مترادف ہے۔ ہمیں ان تمام ذرائع کا استعمال کرنا چاہئے جو ہمارے پاس موجود ہیں اور ہیلتھ کیئر ٹیم کی سفارشات پر عمل کرنا چاہئے۔ تاہم ، ویکسین لگانے کے بعد ، ویکسین پر اعتماد کریں؛ ہمیں ماسک ، فاصلے اور حفظان صحت کو نظرانداز نہیں کرنا چاہئے ، جو بہت اہم اصول ہیں۔
اپنی دواؤں پر دھیان دو!
متعدد بیماریوں کی موجودگی کی وجہ سے ، بوڑھے لوگوں کو بروقت دوائیں لینا چاہئیں اور اس وجہ سے کنبہ کے افراد اور نگہداشت رکھنے والوں سے مدد لیں۔ اگر وہ بخار ، خشک کھانسی ، کمزوری ، سینے میں درد اور سانس کی قلت جیسی علامات دکھاتے ہیں تو ، انہیں تصویر کے خراب ہونے کا انتظار کیے بغیر فوری طور پر ہنگامی کمرے میں درخواست دینی چاہئے۔ ان علامات کو نظرانداز نہ کریں!
سب سے اہم بات یہ ہے کہ ، وہ دونوں کو اور خود کوویڈ 19 انفیکشن سے محفوظ رکھنے کے لئے ہاتھوں کی حفظان صحت پر عمل کریں۔
اگر آپ کو یہ علامات ہیں تو ، ان کو نظرانداز نہ کریں!
ایک بار پھر ، بہت سے خاندانوں کا خیال ہے کہ گھر میں بزرگ بیمار نہیں ہوں گے کیونکہ ان کا کسی سے قریبی رابطہ نہیں ہے ، اور اسی وجہ سے کچھ مریض بعد میں اسپتال میں داخل ہوجاتے ہیں۔ اس مدت میں ، جب اعلی درجے کی عمر کے گروپ میں بخار ، کھانسی یا بےچینی اور موڈ میں تبدیلی جیسے علامات پائے جاتے ہیں تو ، تشخیص کا تعین اسپتال کے ماحول میں ڈاکٹروں کے ذریعہ کیا جانا چاہئے ، نہ کہ کنبہ کے افراد کے ذریعہ۔ ہمارے مطالعے اور مشاہدات واضح طور پر ظاہر کرتے ہیں کہ اس آبادی کے 40 فیصد کے پاس کوویڈ 19 کے ایٹیکل علامات ہیں ، جیسے زوال ، کم نقل و حرکت ، کمزوری اور الجھن جیسے معاشرے میں بنیادی شکایت۔ " کہتے ہیں.
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں