موسم خزاں کی بیماریوں کے خلاف موثر اقدامات

پروفیسر ڈاکٹر Çağrı Büke نے موسم خزاں میں بیماریوں سے بچاؤ کے لیے 7 موثر اقدامات کی وضاحت کرتے ہوئے اس موضوع پر وارننگ دی۔ بک نے کہا کہ سانس کی نالی کے انفیکشن زیادہ کثرت سے دیکھا جانے لگا کیونکہ موسم خزاں میں موسم سرد ہونا شروع ہوا، اسکول کھولے گئے اور گھر کے اندر زیادہ وقت گزارا گیا، انہوں نے مزید کہا کہ کوویڈ 19 انفیکشن مختلف حالتوں کے ساتھ خطرہ بنتا رہا۔

Büke نے اس بات پر زور دیا کہ سانس کی نالی کے انفیکشن نہ صرف CoVID-19 اور فلو پر مشتمل ہوتے ہیں بلکہ یہ بھی کہ بہت سے وائرس اور ایک حد تک بیکٹیریا موسم خزاں اور سردیوں کے مہینوں میں انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔

Büke نے ذکر کیا کہ BA.4.6 کے واقعات میں اضافہ ہوا ہے، جو کہ امریکہ اور انگلینڈ میں ابھرنے والا ایک نیا ذیلی قسم ہے۔ ان متغیرات کی خصوصیت، جو رسک گروپ کے مریضوں میں سنگین مسائل کا سبب بن سکتی ہے، یہ ہے کہ یہ پچھلے لوگوں کے مقابلے میں بہت زیادہ متعدی ہیں۔ کہا.

اس بات پر زور دیتے ہوئے کہ ابھرتی ہوئی قسمیں اینٹی باڈیز کے اثرات سے بھی خود کو محفوظ رکھ سکتی ہیں، بک نے کہا، "ہندوستان اور یورپ میں اومیکرون کی ایک اور نئی قسم ہے، جو Omicron BA.2.75 ہے، اور یہ پتہ چلا ہے کہ یہ پھیپھڑوں میں بھی بڑھ سکتا ہے۔ تجرباتی جانوروں کی اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر یہ قسم وسیع ہو جاتی ہے تو یہ دوبارہ ایک سنگین اور شدید کوویڈ 19 انفیکشن ہو جائے گا۔ جملے استعمال کیے.

"کوویڈ 19 اور فلو دونوں ویکسین لینے میں غفلت نہ کریں"

یہ بتاتے ہوئے کہ Covid-19 اور فلو ایک مہلک راستہ دکھا سکتے ہیں، خاص طور پر خطرے کے عوامل والے لوگوں میں، Büke نے CoVID-19 کے خلاف ویکسین کی خوراک اور موسمی فلو کے خلاف ویکسینیشن دونوں کی اہمیت کی طرف توجہ مبذول کروائی۔

Büke، خاص طور پر 60، 12 سال اور اس سے زیادہ عمر کے ہر فرد کے لیے؛ انہوں نے کہا کہ وہ لوگ جو دائمی بیماریوں میں مبتلا ہیں، وہ لوگ جو مدافعتی نظام کو دبانے والی ادویات استعمال کرتے ہیں، وہ لوگ جو موٹاپے کا شکار ہیں اور حاملہ ہیں انہیں کووِڈ 19 کی دوبارہ خوراک کی ویکسین اور موسمی فلو کی ویکسین ملنی چاہیے۔

"گھر کے اندر ماسک پہنیں"

اس بات پر زور دیتے ہوئے کہ تمام اندرونی ماحول میں ماسک کے استعمال پر توجہ دینا بہت ضروری ہے، بک نے ذکر کیا کہ ماسک کووڈ-19 اور انفلوئنزا دونوں انفیکشن سے بچانے کے لیے انتہائی اہمیت کا حامل ہے۔

بوک نے اس بات پر زور دیا کہ سانس کی نالی کے انفیکشن صرف کوویڈ 19 اور فلو پر مشتمل نہیں ہیں، اور کہا، "ماسک میں مائکروجنزموں کی منتقلی کو روکنے میں ایک سنگین حفاظتی خصوصیت بھی ہے۔ ایک بار پھر، کھلے ماحول میں بھی، ماسک کو ایسے لوگوں کے ساتھ رابطے میں استعمال کیا جانا چاہیے جن کے ساتھ فاصلہ برقرار نہیں رکھا جا سکتا۔ انہوں نے کہا.

"اپنی خوراک، ورزش اور نیند کا خیال رکھیں"

اس بات کا اظہار کرتے ہوئے کہ متعدی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے مضبوط مدافعتی نظام ضروری ہے، بک نے کہا کہ آنتوں کے پودوں کی ساخت کی حفاظت کرنا، باقاعدہ اور صحت بخش غذائیں کھانا، دن میں کم از کم 7 گھنٹے مناسب آرام اور معیاری نیند لینا ضروری ہے۔ باقاعدگی سے ورزش کریں اور تناؤ سے نمٹنا سیکھیں۔انہوں نے کہا کہ اس کے کام میں کچھ عوامل کردار ادا کرتے ہیں۔

"انٹی بایوٹکس کو بلاامتیاز لینے سے گریز کریں"

Büke نے کہا کہ جراثیمی متعدی امراض کے علاج میں اینٹی بایوٹک کا استعمال کیا جاتا ہے، لیکن اگر معالج کی طرف سے ضروری سمجھا جائے تو استعمال کیا جانا چاہیے، اور اس بات پر زور دیا کہ معاشرے میں ہونے والی سب سے بڑی غلطیوں میں سے ایک اینٹی بائیوٹکس کا اندھا دھند استعمال ہے۔

Büke، جنہوں نے کہا کہ یہ جسم میں بیکٹیریا کے خلاف مزاحمت پیدا کرنے اور جسم کے دفاعی نظام کو کمزور کرنے کا سبب بنے گا، اور یہ کہ ان صورتوں میں اثر نہیں پڑے گا جہاں اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت ہوتی ہے، نے کہا، "سانس کی نالی کے انفیکشن کا ایک اہم اور بڑا حصہ ہوتا ہے۔ وائرس اور اینٹی بایوٹک کی وجہ سے کوئی اثر نہیں ہے. اینٹی بائیوٹکس کا اندھا دھند استعمال تکلیف دہ ہے کیونکہ یہ دونوں آنتوں کے پودوں کو تباہ کر دیتا ہے اور مزاحمت کی نشوونما کا باعث بنتا ہے۔ کہا.

ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر وٹامنز کا استعمال نہ کریں

Büke نے کہا کہ بڑوں اور بچوں دونوں میں ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر وٹامنز کا استعمال صحت کو فائدہ کے بجائے نقصان پہنچا سکتا ہے، اور کہا:

"وٹامنز اور منرلز پر مشتمل ادویات صرف اس صورت میں کارآمد ثابت ہوتی ہیں جب انہیں خون میں کمی محسوس ہونے پر تبدیل کیا جائے یا جب یہ معلوم ہو کہ وہ موثر سطح پر نہیں ہیں۔ اس کے علاوہ، کوئی قطعی اور واضح ڈیٹا موجود نہیں ہے کہ وٹامنز یا معدنیات کا استعمال سانس کی نالی کے انفیکشن میں اضافی کردار ادا کرتا ہے، جب ان کی کمی یا ناکافی ہو۔ اس کے علاوہ کچھ وٹامنز اور معدنیات جسم میں جمع ہو کر زہریلے اثرات مرتب کر سکتے ہیں اور اعضاء کو بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

"اس خیال سے بوسہ لینے سے گریز کریں کہ 'وہ ناراض، پریشان ہو جائے گا'"

بک نے کہا کہ وائرس زیادہ تر کھانسنے، چھینکنے اور بولنے کے دوران چاروں طرف پھیلنے والی بوندوں کو سانس لینے سے منتقل ہوتے ہیں، "ضروری ہے کہ ایسے لوگوں کے ساتھ قریبی رابطہ نہ رکھیں جن کو زکام ہے۔ خیالات کے ساتھ بوسہ لینے سے گریز کرنا بہت ضروری ہے کیونکہ ہمارے سامنے والا شخص پریشان یا ناراض ہوگا۔ بصورت دیگر، وائرس کو سانس کے نظام کے ذریعے قریبی رابطے میں آسانی سے منتقل ہونے کا موقع ملتا ہے۔ انہوں نے کہا.

"اپنے ہاتھ اکثر دھوئیں اور اپنے چہرے پر نہ رگڑیں"

بک نے کہا کہ جب بھی ضروری ہو ہاتھوں کو دھو کر یا جراثیم کش کا استعمال کرتے ہوئے صاف رکھنا چاہیے، اور انہیں چہرے پر نہیں لگانا چاہیے، خاص طور پر منہ اور آنکھوں پر دن کے وقت، اور کہا، "خاص طور پر ٹوائلٹ کے دروازے، عوامی نقل و حمل کی گاڑیوں میں گرفت، اور سب ویز اور شاپنگ مالز میں ایسکلیٹرز پر، اگر ممکن ہو تو، کاغذ کا کاغذ استعمال کریں۔ یہاں تک کہ اگر اسے ننگے ہاتھوں سے پکڑا جائے تو جلد از جلد ہاتھوں کو صاف کرنا ضروری ہے۔ وارننگ دی.