سورج زمین پر زندگی کے تسلسل، مدافعتی نظام اور حیاتیاتی تال کے لیے بہت اہم ہے۔ انادولو ہیلتھ سینٹر آپتھلمولوجی اسپیشلسٹ Op. ڈاکٹر Burcu Usta Uslu نے کہا، "ان دنوں جب ہم باہر جانے کے لیے مر رہے ہیں اور سورج اپنا اثر دکھانا شروع کر رہا ہے، ہمیں یقینی طور پر آنکھوں کی صحت پر توجہ دینی چاہیے اور موسم ابر آلود ہونے کے باوجود دھوپ کا چشمہ پہننا چاہیے۔ خاص طور پر سورج کے مضر اثرات کو کم کرنے کے لیے چشمے کا استعمال بچپن سے ہی شروع کر دینا چاہیے۔ چومنا. ڈاکٹر Burcu Usta Uslu نے اپنے آپ کو سورج کے مضر اثرات سے بچانے کے لیے اہم مشورہ دیا۔
سورج کی شعاعوں کے ساتھ طویل نمائش آنکھوں اور آنکھوں کے علاقے کی صحت کو بری طرح متاثر کرتی ہے۔ یہ کہتے ہوئے کہ سورج کی شعاعیں، یعنی الٹرا وائلٹ شعاعیں، مختلف میکانزم کے ساتھ آنکھ کے مختلف ٹشوز کو نقصان پہنچا سکتی ہیں، انادولو میڈیکل سینٹر آپتھلمولوجی کے ماہر اوپی۔ ڈاکٹر Burcu Usta Uslu، "زیادہ دیر تک سورج کی روشنی میں رہنے سے آنکھ کی پچھلی سطح پر آشوب چشم اور کارنیا کی تہہ میں جلن، آنکھ کے سفید حصے میں پیلے رنگ کے سفید نظر آنے والے چھالے، جسم میں گوشت کی نشوونما کا سبب بن سکتا ہے۔ آنکھ، موتیابند کی تشکیل میں تیزی، عمر سے متعلق میکولر انحطاط، صحت کے مسائل جیسے کہ پپوٹا اور اس کے ارد گرد کینسر اس کا باعث بن سکتا ہے۔
سن گلاسز کا استعمال بچپن میں ہی شروع کر دینا چاہیے۔
یہ یاد دلاتے ہوئے کہ بچے بڑوں کے مقابلے باہر زیادہ وقت گزارتے ہیں اور بچوں کی آنکھوں کے لینز میں الٹرا وائلٹ شعاعوں کو فلٹر کرنے کی صلاحیت کم ہوتی ہے، ماہر امراض چشم۔ ڈاکٹر Burcu Usta Uslu نے کہا، "جب ہم الٹرا وائلٹ نقصان کے مجموعی اثر پر غور کرتے ہیں جو ہمیں پوری زندگی میں حاصل ہوتا ہے، تو دھوپ کے چشموں کا استعمال دراصل چھوٹی عمر سے ہی شروع کر دینا چاہیے۔ اس طرح ہم شعوری تحفظ کے ساتھ ایک صحت مند مستقبل بنا سکتے ہیں۔ چومنا. ڈاکٹر Burcu Usta Uslu نے بڑوں اور بچوں کے لیے سورج کے مضر اثرات سے خود کو بچانے کے لیے درج ذیل سفارشات کی ہیں۔
- دھوپ کا چشمہ ہر وقت باہر گزارنا چاہیے، چاہے موسم ابر آلود ہو۔
- اگر ممکن ہو تو، 10:00 اور 16:00 کے درمیان باہر رہیں جب سورج اپنی بلندی پر ہو۔
- دھوپ کے چشموں کا انتخاب کرتے وقت، اس بات کا خیال رکھنا چاہیے کہ لینز کم از کم 99 فیصد UVA اور UVB شعاعوں کو فلٹر کریں۔
- سورج کی طرف براہ راست نہ دیکھیں
- چوڑی کناروں والی ٹوپی استعمال کرنی چاہیے۔
- کانٹیکٹ لینز استعمال کرتے وقت، UV فلٹرز والے کو ترجیح دی جانی چاہیے۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں