دن: مئی 19 2022

کاربوہائیڈریٹس، چکنائی اور چینی والی غذاؤں کے استعمال کی خواہش، صرف چند غذاؤں پر مشتمل غذا پر اصرار، زیادہ تر صحت بخش غذاؤں کو مسترد کرنا جو نشوونما میں مدد دیتے ہیں۔ [مزید ...]

ناشتہ دن کے اہم ترین کھانوں میں سے ایک ہے۔ ناشتے میں کچھ کھانے ہماری میز پر اپنی جگہ ضرور لے لیتے ہیں۔ ڈاکٹر فیوزی اوزگنول ان کھانوں کی ترتیب سے وضاحت کرتے ہیں۔ براہ کرم ناشتہ کرتے وقت اپنے آپ کو میز چھوڑنے پر مجبور نہ کریں۔ [مزید ...]

نرگسیت پسند شخصیت کی تعریف "خود کی اہمیت کا ایک غیر حقیقی اور غیر حقیقی احساس" کے طور پر کی گئی ہے۔ ایکسپرٹ کلینک کا کہنا ہے کہ ہر کسی میں نرگسیت کا رجحان ہو سکتا ہے، لیکن اسے نرگسیت پسند شخصیت کے ساتھ الجھایا نہیں جانا چاہیے۔ [مزید ...]

زیادہ نمک کا استعمال، ضرورت سے زیادہ الکحل اور دباؤ والی زندگی ہائی بلڈ پریشر کی اہم ترین وجوہات میں سے ہیں۔ یہ بتاتے ہوئے کہ دنیا کی 26 فیصد بالغ آبادی ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہے۔ [مزید ...]

جنسی زندگی کو متاثر کرنے والے بہت سے اندرونی اور بیرونی عوامل درج کیے جا سکتے ہیں۔ جیسے تناؤ، بے خوابی، آپ کا ساتھی، ماحول۔ تاہم، اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی جنسی زندگی اچھی گزرے، تو آپ کو اس بات کا بھی خیال رکھنا چاہیے کہ آپ کیا کھاتے ہیں۔ [مزید ...]