پتھر کی پتھری کی تشکیل اور علاج کے طریقوں کے بارے میں وضاحت کرنا، Assoc. ڈاکٹر Fatma Ümit Malya، پتتاشی کی پتھری مردوں کے مقابلے خواتین میں زیادہ ہوتی ہے۔ کہا.
ایسوسی ایشن ڈاکٹر فاطمہ امت مالیہ، "جینیاتی، طرز زندگی اور غذائیت کی وجہ سے پتھری ہوتی ہے۔ بدلنے والے عوامل کے آغاز میں طرز زندگی اور کھانے کی عادات ہیں۔ مطالعے میں، ہم دیکھتے ہیں کہ پتھری 25 فیصد کی شرح سے بنتی ہے، خاص طور پر موٹاپے کی موجودگی میں۔ یہ بہت زیادہ شرح ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ہر چار میں سے ایک شخص کو پتھری ہوتی ہے۔ ہمارا پت پانی، بائل ایسڈ اور کولیسٹرول یعنی چکنائی پر مشتمل ہوتا ہے۔ اگر تیل کی شرح بڑھ جاتی ہے، تو ہمارا پت اپنی روانی کھو دیتا ہے۔ جس طرح چائے میں حل پذیر چینی کی مقدار لامحدود نہیں ہوتی اسی طرح ہمارا پتتاشی اضافی چکنائی کو مائع کی شکل میں نہیں رکھ سکتا اور یہ چکنائی خراب ہو جاتی ہے۔ معلومات دی.
میرے پیٹ کے درد کا انتظار نہ کریں۔
اس بات کی نشاندہی کرتے ہوئے کہ پیٹ میں درد جو کھانے کے بعد شروع ہوتا ہے پتھری کی ابتدائی وارننگ ہے، مالیا نے کہا، ''پیٹ میں درد کے ختم ہونے کا انتظار کرنا سنگین مسائل کے ساتھ ساتھ بیماری کے بڑھنے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ اگر یہ پتھری اہم بائل ڈکٹ میں گر جائے تو یہ یرقان اور لبلبے کی سوزش کا سبب بن سکتی ہے۔
اس موضوع پر تبصرہ کرتے ہوئے، Assoc. ڈاکٹر فاطمہ امت مالیہ نے کہا، "پتّہ ایک ناشپاتی کی طرح ہے جو پت کو جمع کرتا ہے، ایک درخت کی طرح ایک درخت سے جڑا ہوا ہے، ایک چھوٹا سا ڈنٹھہ ہے۔ جب پتھری اندر بنتی ہے، اگر یہ پتھری تنے کے حصے کو روک دیں، تو پتتاشی صفرا کو خالی نہیں کر سکتا اور یہ پھول جاتا ہے اور سوجن ہو جاتی ہے۔ بعد میں، اگر یہ پتھری اہم صفرا کی نالی میں گر جائے تو یہ یرقان اور لبلبے کی سوزش کا سبب بن سکتا ہے۔ ان سب کی پہلی تلاش پیٹ کے اوپری دائیں حصے میں درد ہے، خاص طور پر کھانے کے بعد۔ یہ سب سے پہلے روشنی شروع کرتے ہیں. بعد میں، مزید سنگین اشتعال انگیز حالات پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس وجہ سے، پہلی بار درد شروع ہونے کے بعد، یہ پتتاشی بیمار سمجھا جاتا ہے اور سرجری کی سفارش کی جاتی ہے۔" جائزے کیے.
ایلیویٹرز کے بجائے سیڑھیاں استعمال کریں۔
موٹاپے کا ذکر کرتے ہوئے جو پتھری کا سبب بنتا ہے اور غلط خوراک جو زیادہ وزن کا سبب بنتی ہے، مالیا نے کہا، "زیادہ کیلوری والی خوراک، تلی ہوئی اور پیسٹری، میٹھے کھانے، زیادہ چکنائی والے غلط طریقے سے پکا ہوا گوشت (تلا ہوا، ڈونر کباب، سٹو) اور تیار پیک شدہ استعمال نہ کرنا۔ کھانا بہت زیادہ ہے.
بحیرہ روم کی قسم کی غذائیت کی وضاحت کرتے ہوئے، جو بہت سی بیماریوں کو روکنے کے ذریعے ہماری صحت کی حفاظت میں اہم کردار ادا کرتی ہے، مالیا نے کہا، "یہ دیگر غذاؤں اور غذائیت کی اقسام سے اس لحاظ سے مختلف ہے کہ یہ صحت مند چکنائی کے استعمال پر مبنی غذائیت کی ایک قسم ہے۔ سبزیوں کے تیل خصوصاً زیتون کے تیل کو ترجیح دینا اور گوشت کو گرلز کی شکل میں استعمال کرنا ہماری صحت پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔ اس کے علاوہ سبز پتوں والی سبزیاں، کم چینی والے پھل، گری دار میوے، پھلیاں اور سب سے اہم مچھلی۔ ہم خاص طور پر اپنے مریضوں کو یہ غذا تجویز کرتے ہیں تاکہ پتتاشی کی بیماریوں کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔ اس کے علاوہ، چائے، کافی اور چاکلیٹ کو محدود مقدار میں استعمال کرنے پر فائدہ مند اثرات مرتب ہوتے ہیں، لیکن ضرورت سے زیادہ نہیں۔ لیکن سب سے زیادہ نقصان ہوتا ہے، کم فیصلہ منطق اس سلسلے میں آپ کی صحت کی بھی حفاظت کرے گی۔ اپنا مشورہ دیا.
اس بات کی طرف اشارہ کرتے ہوئے کہ صرف صحیح کھانا کافی نہیں ہے، مالیہ نے اپنے الفاظ کا اختتام کچھ یوں کیا۔
"یہ یہ ہوگا کہ ہم اپنی جسمانی سرگرمی میں اضافہ کریں اور دن میں کم از کم ڈھائی لیٹر پانی استعمال کریں۔ یہاں تک کہ اگر ہم کوئی کھیل نہیں کر سکتے، لفٹ کے بجائے سیڑھیوں کا استعمال کرتے ہوئے، ان جگہوں پر چلنا جہاں ہم جائیں گے، کم از کم گھر کے راستے میں ایک اسٹاپ سے جلدی اترنا اور پیدل چلنے میں مدد ملے گی۔ ہماری جسمانی سرگرمی میں اضافے کے ساتھ، ہمارا میٹابولزم تیز ہو جائے گا، اور یہ ہمیں آسانی سے یہاں تک کہ چھوٹی چھوٹی راہداریوں پر قابو پانے کی اجازت دے گا۔"
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں