اگرچہ خراٹے لینا ایک سماجی مسئلہ معلوم ہوتا ہے لیکن اس سے انسانی صحت کو بھی کافی خطرہ ہوتا ہے اور اگر اس کا علاج نہ کیا جائے تو اس سے معیار زندگی کو شدید نقصان پہنچتا ہے۔کان، ناک اور سر اور گردن کی سرجری کے ماہر ڈاکٹر ڈاکٹر ڈاکٹر بہادر بیکل نے اس موضوع پر معلومات دیں۔ خراٹے کیسے آتے ہیں؟ یہ مردوں میں زیادہ عام کیوں ہے؟ کیا خراٹے لینا ایک بیماری ہے؟ اسے کب بیماری سمجھا جائے؟ خراٹوں کا علاج کیسے کیا جا سکتا ہے؟
خراٹے کیسے آتے ہیں؟ یہ مردوں میں زیادہ عام کیوں ہے؟
خرراٹی ایک شور والی آواز ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب ہوا گردن اور ناک کی گہا سے ہوتا ہے ، جو کسی بھی وجہ سے تنگ ہوجاتا ہے ، اور آس پاس کے نرم ؤتکوں کو کمپن کرتا ہے۔ پھسلن زیادہ تر خواتین میں ہپ کے علاقے میں ہوتی ہے ، اور مردوں میں گردن اور پیٹ کے گرد ہوتی ہے۔ لہذا ، اس صورتحال سے مردوں میں خراٹوں کے رجحان میں اضافہ ہوتا ہے۔ یقینا ، خرراٹی خواتین کے پٹھوں کے ڈھانچے میں اختلافات میں خواتین کے لئے ایک فائدہ ہے۔
کیا کسی بیماری میں خراٹے آ رہے ہیں؟ اسے کب بیماری سمجھا جانا چاہئے؟ خرراٹی کا علاج کس طرح کیا جاسکتا ہے؟
نیند کے دوران سانس لیے بغیر خراٹے لینے سے انسان کو کوئی نقصان نہیں ہوتا۔
اگر خراٹوں کے ساتھ بے خوابی، غنودگی، تھکاوٹ اور ارتکاز میں کمی جیسی شکایات ہوں تو اسے بیماری سمجھنا چاہیے۔
سست خرراٹی کا علاج اسباب کی طرف ہے۔ شروع سے وزن کم کرنا ، سگریٹ نوشی اور شراب نوشی چھوڑنا ، ورزش کرنا اور اونچے تکیے کے ساتھ سونا جیسے آسان اقدامات کی کوشش کی جاسکتی ہے۔ تاہم ، اگر ناک کی بھیڑ یا نرم طالو زبان کی جڑ کی وجہ سے کوئی پریشانی ہوتی ہے تو ، اسے لازمی طور پر سنبھالا جانا چاہئے اور اس کا الگ علاج کرنا چاہئے۔
نیند کی کمی کیوں ہوتی ہے؟ مردوں میں یہ کس عمر میں زیادہ عام ہے؟ کیا یہ جوانوں میں دیکھا جاتا ہے؟
نیند کے دوران سانس کا خاتمہ نیند کے بارے میں ہے۔ سانس روکنے میں رات بھر کثرت سے بار بار بار بار آواز آسکتی ہے۔ اگرچہ یہ جوان مردوں میں 4٪ کی شرح سے دیکھا جاتا ہے ، 60 سال کی عمر کے بعد مردوں میں یہ شرح 28٪ تک پہنچ جاتی ہے۔ مختصر ، چکنائی والی پیٹ ، چھوٹی گردن والے مردوں کو خطرہ ہے۔ اس طرح کی زبانیں ، بڑی زبان ، تیز تالہ ، نرم طالو ، لمبی یوولا ، چھوٹے اور پسماندہ جبڑے کا ڈھانچہ ، بڑی ٹنسل ، ناک کانچہ جیسے بیماری کا خطرہ ہیں۔
خرراٹی اور سونے کے شواسرودھ (کیسے ہائپوپینیا بھی ہے ، ٹھیک ہے؟) آدمی کے جسم پر منفی اثرات مرتب کرتے ہیں۔
نیند کا معیار خراب ہے۔ کسی کو صبح نہیں اٹھنا کسی طرح بھی آرام نہیں آتا ہے۔ وہ تھکا ہوا اور کاہلی محسوس کرتا ہے۔ دن کے دوران ، جب بھی ممکن ہو تو نیپیں ہوتی ہیں۔ صبح شدید خشک منہ اور سردرد ، چڑچڑاپن ، دھیان دینے میں دشواری ، بھول جانا ، رات کا پسینہ اور جنسی خواہش میں کمی ، نامردی (مردوں میں) کچھ علامات ہیں۔ ان کے علاوہ ، اہم اعضاء (جیسے دل کے دماغ) کو آکسیجن کی کم فراہمی کی وجہ سے دل کا دورہ اور خاص طور پر رات کے وقت اسٹروک (اسٹروک) کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، نیند کے دوران سانس لینے کے وقفے کے دوران یا اختتام پر دل کی دھڑکن میں بے ضابطگیاں ہوسکتی ہیں ، اور یہاں تک کہ جدید معاملات میں مختصر مدت کے وقفے ، نبض کی شرح میں بلندی اور بلڈ پریشر بھی ہوسکتا ہے۔
نیند کے شواسرو کی تشخیص کس طرح کی جاتی ہے؟ کیا آپ سب کو نیند لیب کی سفارش کریں گے؟
اگر نیند کے شواہد کا شبہ ہے تو ، تشخیص کی تصدیق کرنے اور بیماری کی شدت کا تعین کرنے کے لئے نیند کی جانچ ضروری ہے۔ نیند لیبارٹری میں رات بھر نیند کا تجزیہ کیا جانا چاہئے اور بہت سارے پیرامیٹرز کو ریکارڈ کرکے اس کا جائزہ لیا جانا چاہئے۔
نیند لیب میں کیا کیا جاتا ہے؟ کیا آپ قدم بہ قدم وضاحت کر سکتے ہیں؟
نیند کی لیبارٹری میں ، یہ طے کیا جاتا ہے کہ جب مریض بیدار ہوتا ہے ، جب وہ سوتا ہے ، وہ نیند کے کس ادوار میں ہوتا ہے ، اور رات کے وقت ان کا تناسب۔ اس کے لئے ، ٹھوڑی اور ٹانگوں سے الیکٹروئنسیفایلوگرافی ، آنکھوں کی نقل و حرکت ، نیز پٹھوں کی سرگرمی کی ریکارڈنگ؛ سانس کے واقعات کا تعین کرنے کے ل many ، بہت سے پیرامیٹرز جیسے منہ - ناک کی سانس لینے ، سینے اور پیٹ کی سانس کی حرکت ، خون کا جزوی آکسیجن دباؤ ، دل کی شرح الیکٹروڈ ، بیلٹ اور سر اور جسم پر رکھے دیگر سینسروں کے ساتھ ریکارڈ کی جاتی ہے۔
نیند کے شواسرودھ کو کس طرح ٹھیک کریں
سب سے پہلے ، اس شخص کی معاشرتی عادات کو کنٹرول کرنا چاہئے ، جیسے تمباکو نوشی اور شراب ، وزن میں کمی اور ورزش کی جانی چاہئے۔ ایک مثبت دباؤ والا ایئر ماسک مناسب مریضوں میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، زبانی اپریٹس بعض اوقات کارآمد بھی ہوتی ہے۔ سی پی اے پی کے ذریعہ ، منہ میں مستقل مثبت دباؤ پیدا ہوتا ہے اور ؤتکوں کو ڈھیلنے سے روکا جاتا ہے ، لیکن مریضوں کے لئے اس ڈیوائس کے مطابق ڈھالنا بہت مشکل ہے۔
جراحی علاج کی سفارش کب کی جاتی ہے؟ علاج میں کیا کیا جاتا ہے ، نتائج کیا ہیں؟
جراحی علاج کی کامیابی تب ہوتی ہے جب آپ صحیح مریض پر صحیح جراحی کرتے ہیں۔ اگر ناک میں شدید بھیڑ ہو۔ ناک کی ہڈی کا گھماؤ اور کانچہ بڑھاو کو سرجری کے ذریعہ درست کرنا چاہئے۔ زبان کی جڑ اور نرم طالو کی پریشانیوں میں مبتلا افراد کو زیادہ محتاط انداز اپنانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ سب سے زیادہ استعمال ہونے والا جراحی کا طریقہ یو پی پی پی سرجری ہے (یوولو پالوٹو فارینگو پلاسٹی)۔ اس سرجری کے ذریعہ ، ہم اپر تنفس ٹریک خصوصا tissue ٹنسلز ، یوولا اور نرم طالو میں نرم بافتوں سے زیادہ کو کم کرنا اور ٹشوز کو سخت کرنا چاہتے ہیں۔ یہ طریقہ ہمیشہ درست نتائج نہیں دے سکتا ہے ، برسوں بعد خراٹے اور شواسیر ہوسکتے ہیں۔ اس وجہ سے ، یہ منتخب مریضوں میں انجام دینے کے لئے موزوں ہے ۔ان کے علاوہ ، زبان کی معطلی ، زبان کی جڑ پر ریڈیو فریکونسی کی درخواست اور جبڑے کی ایڈوانسمنٹ سرجری بھی موزوں مریضوں میں لاگو ہوتی ہیں۔
کیا کوئی ایسی ذاتی احتیاطی تدابیر یا مشقیں ہیں جو ایک شخص نیند کے شکنجے کے خلاف اٹھا سکتا ہے؟
سب سے پہلے ، کسی کی معاشرتی عادات کو قابو میں رکھنا چاہئے ، تمباکو نوشی اور شراب نوشی کو روکنا چاہئے۔ رات کو ہلکی پھلکی چیزیں کھانی چاہئیں ، آٹا اور چینی سے پرہیز کرنا چاہئے ، اگر موٹاپا ہے تو وزن کم کرنا چاہئے۔ باقاعدگی سے چلنا ، تیراکی اور ورزش کرنا چاہئے۔
اگر نیند کی کمی کی بیماری کا علاج نہ کیا جائے تو کیا ہوتا ہے؟
نیند کے شواسرودھ کا شکار شخص بھی عام کے مقابلے میں خون میں آکسیجن کی مقدار کم کرتا ہے۔ اندرا اور تھکاوٹ زندگی کے معیار کو بری طرح متاثر کرتی ہے۔ اس کے علاوہ ، صاف خون دل کی گردش کے نظام اور دماغ سے متعلق اہم علاقوں میں نہیں جاتا ہے۔ اس سے دل کا دورہ پڑنا ، اچانک فالج ، ہائی بلڈ پریشر سے لیکر جنسی عمل اور یہاں تک کہ موٹاپا تک بہت ساری بیماریوں کی تشکیل ہوتی ہے۔ لہذا ، نیند کی شواسرودھ کی تشخیص ، اگر کوئی ہے تو ، بغیر کسی تاخیر کے بنانا چاہئے اور اس کا علاج ضرور کیا جانا چاہئے!
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں