"گردے کی سوزش" یا "گردے کا انفیکشن"، جسے لوگوں میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے نام سے جانا جاتا ہے، اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ سنگین صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ کہتے ہوئے کہ گردے کی سوزش کے اثرات عام طور پر بیکٹیریا اور وائرس کی وجہ سے ہوتے ہیں، انادولو ہیلتھ سنٹر اندرونی امراض اور نیفرولوجی اسپیشلسٹ ایسو سی۔ ڈاکٹر Enes Murat Atasoy نے کہا، "گردے کے انفیکشن کا سبب بننے والے بیکٹیریا کی اکثریت مائکروجنزموں کی ہوتی ہے جو آنتوں میں پائے جاتے ہیں اور ہاضمے میں مدد کرتے ہیں۔ جن لوگوں کے گردوں میں پیدائشی بے ضابطگی ہوتی ہے جیسے کہ vesicoureteral reflux، یعنی مثانے میں پیشاب کو گردوں کی طرف واپس آنے کا سبب بننے والی بے ضابطگی، گردے کی پتھری، ہارسشو کڈنی، غیر ترقی یافتہ چھوٹے گردے، پولی سسٹک کڈنی، کم پانی پینے والے لوگ۔ قبض سے، اور ان کے پیشاب کو بھی گردے میں انفیکشن ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
انادولو میڈیکل سینٹر انٹرنل میڈیسن اینڈ نیفرولوجی اسپیشلسٹ ایسوسی ایشن۔ ڈاکٹر Enes Murat Atasoy نے کہا، "علامات جیسے کہ بیماری کے آغاز میں درد، پیشاب میں تبدیلی، پیشاب کے دوران جلن، تیز بخار، سردی لگنا، متلی اور قے آنا، کو دھیان میں رکھنا چاہیے اور ان پر عمل کرنا چاہیے۔ اگر علامات کو نظر انداز کیا جائے اور ان کا علاج نہ کیا جائے تو انفیکشن گردے تک پہنچ سکتا ہے اور زیادہ شدید تصویر کی نشوونما کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر گردے کے انفیکشن کا علاج نہ کیا جائے تو وہ سنگین حالات جیسے کہ گردے کو نقصان، گردے کے پھوڑے، گردے کی خرابی اور ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتے ہیں۔
خواتین خطرے میں ہیں۔
یہ بتاتے ہوئے کہ بیکٹیریا اور وائرس کی وجہ سے ہونے والے زیادہ تر انفیکشن آنتوں میں پائے جاتے ہیں اور ہاضمے میں مدد دیتے ہیں، انٹرنل میڈیسن اینڈ نیفرولوجی اسپیشلسٹ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Enes Murat Atasoy نے کہا، "خاص طور پر خواتین میں، ترقی پذیر جینیاتی انفیکشن پیشاب کی نالی میں جا کر انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔ جب خطرے والے گروپ کے لوگوں میں بیماری کے آغاز میں علامات ظاہر ہوں، تو انہیں ایک ماہر سے ملنا چاہیے، ضروری ٹیسٹ کرانا چاہیے، اور مناسب اینٹی بائیوٹک علاج اور سیال امداد حاصل کرنی چاہیے۔ جب بار بار پیشاب آنا، پیشاب میں بدبو، کمزوری اور کمر میں درد جیسی علامات ظاہر ہوں تو ماہر سے رجوع کرنا چاہیے۔
ایسوسی ایشن ڈاکٹر Enes Murat Atasoy نے گردے کی صحت کے لیے اٹھائے جانے والے 7 اقدامات درج ذیل ہیں:
کافی سیال پینے کو یقینی بنائیں
آسٹریلوی اور کینیڈین محققین کے مطابق، مناسب مقدار میں سیال کا استعمال گردے کی دائمی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ روایتی سائنسی رائے کے مطابق روزانہ 1.5-2 لیٹر پانی پینا آپ کی صحت کے لیے بہترین ہے، لیکن صحیح مقدار کے لیے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
ایک فعال زندگی کو اپنائیں
چہل قدمی، جاگنگ اور سائیکلنگ جیسی ورزشیں باقاعدگی سے کرنے سے آپ کا جسم مضبوط ہوگا اور آپ اپنے اضافی وزن سے نجات حاصل کرسکتے ہیں، اگر کوئی ہے۔
اپنے بلڈ شوگر کو باقاعدگی سے چیک کریں۔
ذیابیطس ان بیماریوں میں پہلے نمبر پر ہے جو گردے کی دائمی بیماری کا سبب بنتی ہیں۔ ذیابیطس سے متعلق گردے کے نقصان (ذیابیطس نیفروپیتھی) کی ابتدائی تشخیص کے بعد لگائے جانے والے علاج کی بدولت، گردوں کو پہنچنے والے نقصان کو تبدیل کیا جا سکتا ہے یا اس کی شرح کو کم کیا جا سکتا ہے۔
اپنے بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔
ہائی بلڈ پریشر گردے کی دائمی بیماری کا باعث بن سکتا ہے، یا یہ گردے کی بیماری کے نتیجے میں نشوونما پا سکتا ہے، اور جب بلڈ پریشر بلند رہتا ہے تو بیماری کے بڑھنے میں تیزی آتی ہے۔
نمک کے استعمال اور صحت مند کھانے پر توجہ دیں۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن ایک دن میں کھانے کے لیے نمک کی مقدار کو 5 گرام بتاتی ہے۔ کہتے ہیں یہ ہے. تاہم، ہمارے ملک میں نمک کی اوسط کھپت 18 گرام ہے۔ ارد گرد ہے. اپنے کھانے کی میزوں پر نمک شیکر نہ رکھیں اور اپنے کھانے کو مسالوں اور جڑی بوٹیوں (پودینہ، تھائم وغیرہ) سے ذائقہ دار بنائیں۔
تمباکو کی مصنوعات سے پرہیز کریں۔
تمباکو نوشی گردوں کے خون کے بہاؤ میں کمی کا باعث بنتی ہے۔ اس طرح گردے مناسب طریقے سے فلٹر نہیں کر پاتے اور فاضل مواد جسم میں جمع ہو جاتا ہے۔ جو لوگ تمباکو نوشی کرتے ہیں ان میں گردے کے کینسر کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے: 50 فیصد۔
منشیات کا اندھا دھند استعمال نہ کریں۔
ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر درد کم کرنے والی ادویات کا استعمال نہ کریں۔ یہ ادویات گردے کو نقصان پہنچا سکتی ہیں، بعض اوقات خوراک اور استعمال کی مدت کے سلسلے میں، اور بعض اوقات ان سے آزادانہ طور پر۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں