کھانے کی چیزیں جو آپ کے دانتوں کو سفید کرتی ہیں۔

ہر کوئی ایک صحت مند، موتی سفید مسکراہٹ چاہتا ہے۔ اگر آپ کے دانتوں کو کچھ چمکانے کی ضرورت ہے لیکن آپ سفیدی کا علاج نہیں کروانا چاہتے تو آپ قدرتی طور پر کچھ غذائیں کھا کر اپنے دانتوں کو سفید کر سکتے ہیں۔ ریشہ والے اجزاء والے کھانے میں دانت صاف کرنے کی قدرتی خصوصیات ہوتی ہیں۔ مزید برآں، وہ داغدار ہونے اور سڑنے سے بچاتے ہیں اور دانتوں کے تامچینی کو مضبوط بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ اگر آپ کھانے کے ذریعے قدرتی طور پر دانتوں کو مضبوط اور سفید کرنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں، تو Dt.Pertev Kökdemir نے ذیل میں آپ کے دانتوں کو چمکانے کے لیے بہترین کھانے کی فہرست دی ہے۔

سٹرابیری

اسٹرابیری کے سرخ داغ والے رس سے دھوکہ نہ کھائیں۔ اسٹرابیری میں ایک انزائم ہوتا ہے جسے مالیک ایسڈ کہا جاتا ہے جو قدرتی طور پر سطح کی رنگت کو دور کرتا ہے۔ اس پھل کا کثرت سے استعمال کرکے آپ اپنی مسکراہٹ کو سفید کر سکتے ہیں۔

Elma

صرف ایک سیب کو کاٹنے سے آپ کے مسوڑھوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، اور پھل میں پانی کی زیادہ مقدار لعاب کی پیداوار کو بڑھاتی ہے۔ آپ کے منہ میں اضافی لعاب ان بیکٹیریا کو دھو دیتا ہے جو رنگت کا باعث بنتے ہیں۔

کاربونیٹ

تھوڑی دیر میں، آپ اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لیے بیکنگ سوڈا استعمال کر سکتے ہیں۔ بیکنگ سوڈا دانتوں پر بلیچنگ ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے، تختی اور سطح کے داغوں کو ہٹاتا ہے۔

اجوائن اور گاجر

ان سبزیوں میں پانی کی زیادہ مقدار آپ کے دانتوں کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ پانی کی زیادہ مقدار اور ریشہ دار ڈھانچہ دانتوں کی سطح پر موجود باقیات کو صاف کرتا ہے اور آپ کے دانتوں کو ان کی ٹوٹنے والی ساخت کی وجہ سے داغوں سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔

دودھ کی بنی ہوئی اشیا

پنیر، دہی اور دودھ جیسی مصنوعات کیلشیم کی مقدار سے بھرپور ہوتی ہیں، جو دانتوں کے تامچینی کو مضبوط کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، پنیر کیسین مواد دانتوں کو گہاوں سے بچاتا ہے اور آپ کے دانتوں کی سالمیت کی حمایت کرتا ہے۔