ہرنیٹڈ بیک کے اربن لیجنڈز

جسمانی تھراپی اور بازآبادکاری کے ماہر ایسوسی ایٹ پروفیسر احمد عنانور نے اس موضوع کے بارے میں اہم معلومات دی۔ صحت سے متعلق عام پریشانیوں میں سے ایک لمبر ہرنیا ہمارے معاشرے کے ہر 10 میں سے 8 افراد میں دیکھا جاتا ہے۔ تاہم ، ہرنڈیڈ ڈسک کے بارے میں غلط فہمیوں سے لوگوں کے ذہنوں میں شدید الجھن پیدا ہوسکتی ہے۔

تو یہ معروف غلطیاں کیا ہیں؟ اور کیا ٹھیک ہے؟

جھوٹا: ہر کمر کا درد ہرنیا ہوتا ہے

سچ: 95٪ کمر میں درد ہرنیا کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے۔

جھوٹا: لمبر ہرنیا کے شکار لوگوں کے لئے درد بالکل ہونا چاہئے

سچ: اگرچہ درد ، بے حسی میں مبتلا ہونا ، اور طاقت میں کمی کو ہرنیا کے ل essential ضروری سمجھا جاتا ہے ، لیکن ان افراد کی تعداد جنہیں ہرنیا ہے اور اس کی علامات کافی زیادہ نہیں ہیں۔

جھوٹا: لمبر ہرنیا صرف ان لوگوں میں دیکھا جاتا ہے جو بہت زیادہ وزن اٹھاتے ہیں

سچ: ہر وقت بیٹھنا ، خاص طور پر وزن ، مستقل کھڑے رہنا ، جھکاؤ دے کر گھریلو کام کرنا ، جنسی سرگرمیاں ، غلط کھیل اور یہاں تک کہ پلیٹیں ہرنیا کا سبب بن سکتی ہیں۔

جھوٹا: ہارڈیا کے لئے ہارڈ گراؤنڈ میں جھوٹ بولنا اچھا ہے

سچ: بستر کا انتخاب فرد کے وزن کے مطابق اہم ہے۔ آرتھوپیڈک توشک عام طور پر نمایاں ہے۔

جھوٹا: گھومنے کی بجائے بیٹھنے کو ترجیح دی جانی چاہئے

سچ: بیٹھنے سے کمر پر بوجھ بڑھ جاتا ہے ، اسے 10-20 منٹ سے زیادہ نہیں بیٹھنا چاہئے۔ اور کسی کو مستقل طور پر کھڑا نہیں ہونا چاہئے۔

جھوٹا: مسلسل کارسیٹ پہننا ضروری ہے

سچ: "کارسیٹ کمر کے پٹھوں کو کمزور کرنے کا سبب بنتا ہے" یہ سوچ بھی غلط ہے۔ پلاسٹر کی حالت کے بارے میں سوچا جانے والی معلومات کا فقدان ہے۔ حالیہ اشاعتوں میں یہ خیال موجود ہے کہ "آپ جتنے کارسیٹس پہن سکتے ہیں جتنا آپ کے ڈاکٹر نے مناسب دیکھا ہے"۔

متک: وزن ہرنیا کے مریض کو نقصان نہیں پہنچاتا۔

سچ: ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں میں وزن ایک بہت اہم عنصر ہے۔ یہ ہرنیا کو ٹھیک ہونے سے بچاتا ہے۔ یہ ایک نئی ہرنیا کی تشکیل میں معاون ہے۔

جھوٹا: ہر لمبر ہرنیا کا مطلب ہے سرجری

سچ: لمبر ہرنیا میں سرجری ایک نقصان دہ طریقہ ہے۔ تاہم ، ان معاملات میں جب لازمی طور پر سرجری کی ضرورت ہوتی ہے تو ، ہمیں سرجری کے اس نقصان دہ اثر کو برداشت کرنا پڑتا ہے۔ اصل علاج یہ ہے کہ باری والے حصے کو دوبارہ جگہ پر ملنا ہے۔ بصورت دیگر ، ہم مریض کو اگلے مہینوں سالوں میں نئی ​​پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑے گا۔ ایک بار پھر ، سرجری کے فیصلے کی تفصیل کے ساتھ جانچ پڑتال کی جانی چاہئے اور کمیشن کے فیصلے کے ذریعہ کرنا چاہئے۔

جھوٹا: کوئی بھی ڈاکٹر لمبر ہرنیا کا علاج کرسکتا ہے !!!

سچ: "ہارنیٹڈ ڈسک سے نہ ڈریں ، بلکہ غلط سلوک سے" ، یہاں تک کہ تاخیر اور تاخیر کا بھی خوف ہے۔ یقینی طور پر ایسے ڈاکٹروں کا انتخاب کریں جو ماہر ہوں اور اس شعبے میں تجربہ کار ہوں۔ بصورت دیگر ، تاخیر کی وجہ سے بھی علاج معالجہ مشکل ہوجاتا ہے۔

جھوٹا: میں ہرنیا کا مریض ہوں ، میں اپنی زندگی دوائی کے ساتھ جاری رکھتا ہوں

سچ: ہرنیا کے سکڑنے کے لئے ضروری احتیاطی تدابیر اور ورزش کا پروگرام سکھایا جائے ، اور ایک نیا طرز زندگی شروع کیا جائے۔ اس شخص کو زیادہ دیر تک ایک ہی مقام پر نہیں رہنا چاہئے ، بیٹھنے اور کھڑے ہونے کا وقت مختصر رکھنا چاہئے۔ تکیے کا استعمال جو بیٹھنے والی نشستوں پر ریڑھ کی ہڈی کو سہارا دیتا ہے۔ زمین پر ٹیک لگانے کے بجائے کچلنے کے ذریعہ کام کرنے کا خیال رکھنا چاہئے۔ نیند کے ل an آرتھوپیڈک توشک کا انتخاب کرنے کا خیال رکھنا چاہئے۔ بستر سے باہر نکلتے وقت ، آپ کو اپنی طرف لیٹنا چاہئے اور بازوؤں کی مدد سے بیٹھ جانا چاہئے ، پھر اٹھ کھڑے ہوں۔ اس کے علاوہ ، اگر ضروری ہو تو ، وزن پر قابو پانے کے معاملے میں ایک غذا پروگرام بھی شروع کیا جانا چاہئے۔

جھوٹا: لمبر ہرنیا سرجری بہت نقصان دہ ہے

سچ: لمبر ہرنیا کی سرجری جسم کو ذاتی طور پر نقصان پہنچاتی ہے ، لیکن اسے بالکل ضروری معاملات میں کرنا چاہئے۔ یہ آسان عمل نہیں ہے۔ اور آسان فیصلے بالکل بھی درست نہیں ہیں۔

جھوٹا: مریض سرجری کے فورا. بعد کام پر واپس آسکتے ہیں۔

سچ: آسانی سے مریض کو کام پر لوٹانا ایک غلطی ہے۔ سرجری کے بعد ، مریضوں کی ڈسک کی اونچائی کم ہوتی ہے. اور انتہائی توجہ دینی چاہئے۔ بصورت دیگر ، مستقبل میں ہرنیا ، ڈیجینریٹیو ڈسک کی نشوونما اور کیلسیکیشن کے لئے گراؤنڈ تیار کیا جائے گا۔

جھوٹا: مریض سرجری کے بعد گاڑی چلا سکتا ہے اور چل سکتا ہے۔

سچ: مریض کو چلانے میں ہرنیا حملہ آور ہوتا ہے۔ چلنا بھی ہرنیا کا حملہ آور ہے۔