فلیکس سیڈ کے ناقابل یقین فوائد...

یہ بتاتے ہوئے کہ فلیکس سیڈ غذائی ریشہ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ (الفا-لینولینک ایسڈ)، لگنان اور مختلف وٹامنز اور معدنیات سمیت مختلف غذائی اجزاء سے بھرپور ہے، ارسلان نے کہا کہ یہ خاص طور پر اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے اعلیٰ مواد کی وجہ سے جانا جاتا ہے اور بہت سے صحت کے فوائد پر زور دیا کہ یہ اس سے متعلق ہے یہ بتاتے ہوئے کہ ان میں دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنا، کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا، ان میں فائبر کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے ہاضمہ کی صحت کو بہتر بنانا، اور بعض قسم کے کینسر کے خطرے کو ممکنہ طور پر کم کرنا شامل ہیں، ارسلان نے کہا، "وہ اپنی صلاحیتوں کی وجہ سے بھی مقبول ہیں۔ وزن کا انتظام."

ارسلان نے فلیکس سیڈ کے ناقابل یقین فوائد کو درج ذیل درج کیا:

دل کی صحت: فلیکس کے بیجوں میں موجود اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، خاص طور پر الفا-لینولینک ایسڈ (ALA)، خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے اور بلڈ پریشر کو کم کرکے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ وہ شریانوں میں سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔

ہاضمہ صحت: فلیکس کے بیج گھلنشیل اور ناقابل حل فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں، جو ہاضمے میں مدد دیتے ہیں اور آنتوں کی باقاعدہ حرکت کو فروغ دیتے ہیں۔ اس سے قبض کو روکنے اور صحت مند آنت کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔

وزن کا انتظام: فلیکس کے بیجوں میں موجود فائبر اور صحت مند چکنائی آپ کو مکمل اور مطمئن محسوس کرنے میں مدد کر سکتی ہے، مجموعی طور پر کیلوریز کی مقدار کو کم کرنے اور وزن کے انتظام میں مدد فراہم کرتی ہے۔

کینسر سے بچاؤ: کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ فلیکس سیڈ میں موجود لگنان کینسر کی بعض اقسام، خاص طور پر چھاتی اور پروسٹیٹ کینسر کے خلاف حفاظتی اثرات مرتب کرسکتے ہیں۔ وہ کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو کم کرنے اور ٹیومر کی تشکیل کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

بلڈ شوگر کنٹرول: فلیکس کے بیج خون میں شکر کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں، جو انہیں ذیابیطس یا ذیابیطس کے خطرے میں مبتلا لوگوں کے لیے ممکنہ طور پر فائدہ مند بناتے ہیں۔

جلد اور بالوں کی صحت: سن کے بیجوں میں موجود صحت مند تیل اور اینٹی آکسیڈنٹس جلد اور بالوں کو صحت مند بنانے میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔ وہ خشکی کو کم کرنے اور آپ کی جلد اور بالوں کی مجموعی شکل کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

ہڈیوں کی صحت: فلیکس کے بیجوں میں میگنیشیم اور فاسفورس جیسے معدنیات ہوتے ہیں جو کہ صحت مند ہڈیوں کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہیں۔ وہ ہڈیوں کی کثافت اور ہڈیوں کی مجموعی صحت میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

غیر سوزشی: فلیکس کے بیجوں میں موجود اومیگا 3 فیٹی ایسڈز سوزش کے خلاف خصوصیات رکھتے ہیں جو جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اور گٹھیا اور آنتوں کی سوزش کی بیماریوں جیسے حالات کو ممکنہ طور پر فائدہ پہنچا سکتے ہیں۔

کولیسٹرول کا انتظام: فلیکس کے بیج خون میں ایل ڈی ایل (خراب) کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، جو کہ دل کی بیماری کا خطرہ ہے۔