موبائل فونز کے طویل استعمال سے کمر اور گردن کے حصے کو نقصان پہنچ سکتا ہے، اب ایک بیان سامنے آیا ہے کہ یہ بڑھاپے کا باعث بنتے ہیں۔
ہماری عمر بڑھنے کے عمل پر نیلی روشنی کے اثرات
Yeni Yüzyıl University Gaziosmanpaşa ہسپتال کے شعبہ جلد کے ماہر نے ہمیں ہماری عمر بڑھنے کے عمل پر موبائل فون اور کمپیوٹر جیسے تکنیکی آلات سے خارج ہونے والی نیلی روشنی کے اثرات سے آگاہ کیا۔ ڈاکٹر İhsaniye Dönmez Çiçek کے بیانات کی اصل شکل ذیل میں دی گئی ہے: “Yeni Yüzyıl University Gaziosmanpaşa Hospital Dermatology Department کے ماہر، جو ہماری جلد پر ہمارے تکنیکی آلات کی سکرینوں سے خارج ہونے والی نیلی روشنی کے نقصان دہ اثرات کے بارے میں معلومات فراہم کرتے ہیں۔ ڈاکٹر احسانی ڈنمیز چیک نے ہماری جلد کی صحت پر نیلی روشنی کے منفی اثرات کی وضاحت کی۔ نیلی روشنی نظر آنے والے روشنی کے سپیکٹرم کا حصہ ہے اور یہ ایک طول موج ہے جس کا ہم اکثر دن میں سامنا کرتے ہیں۔ تکنیکی آلات جیسے کمپیوٹر، فون اور ایل ای ڈی ٹیلی ویژن بھی نیلی روشنی خارج کرتے ہیں۔ تاہم جلد پر نیلی روشنی کے اثرات کافی نقصان دہ ہوتے ہیں۔
سیل فون کی بدولت نیلی روشنی جلد میں داخل ہو سکتی ہے۔
نیلی روشنی دیگر روشنیوں کے مقابلے جلد میں زیادہ گھس سکتی ہے اور جلد پر کچھ منفی نتائج کا سبب بن سکتی ہے۔ ان میں قبل از وقت بڑھاپے کی علامات، جلد کے رنگ کی بے قاعدگی، حساس لوگوں میں سرخی، داغ دھبوں میں اضافہ، جلد میں لچک کا کم ہونا، لکیروں کا کھردرا اور گہرا ہونا، جلد پر پھیکا پڑ جانا اور یہاں تک کہ جلد کے خلیوں میں ڈی این اے کو نقصان پہنچنا شامل ہیں۔ لہذا، یہ کہا جاتا ہے کہ نیلی روشنی جلد کے کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے. نیلی روشنی کی نمائش، خاص طور پر رات کے وقت، جلد کی خود مرمت کے طریقہ کار میں خلل ڈال سکتی ہے کیونکہ یہ جلد کی حیاتیاتی تال سے متصادم ہے۔ اس سے جلد پر بڑھتی عمر اور بیماری کے آثار بڑھ سکتے ہیں۔
ہم کیسے محفوظ رہ سکتے ہیں؟
نیلی روشنی کے نقصانات سے بچانے کے لیے کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کی ضرورت ہے۔ وسیع اسپیکٹرم سن اسکرینز کا استعمال، کاسمیٹک مصنوعات میں نیلی روشنی کے فلٹرز پر توجہ دینا، رات کے وقت تکنیکی آلات کا استعمال نہ کرنا، جلد کی دیکھ بھال پر توجہ دینا اور اینٹی آکسیڈنٹ کی مدد لینا ان احتیاطی تدابیر میں شامل ہیں۔ اس کے علاوہ جلد کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے صحت بخش کھانا، پانی پینا اور نقصان دہ عادات سے پرہیز کرنا بھی ضروری ہے۔ "جلد پر نیلی روشنی کے منفی اثرات سے خود کو بچانے کے لیے آپ ان سفارشات پر عمل کر کے اپنی جلد کی صحت کی حفاظت کر سکتے ہیں۔"