Üsküdar ڈینٹل ہسپتال پیڈیاٹرک ڈینٹسٹ ڈاکٹر انسٹرکٹر رکن Şebnem N. Koçan نے دانتوں کی صحت پر دودھ کے اثرات کے بارے میں بات کی اور دودھ اور دودھ کے پاؤڈر کے بارے میں معلومات دی۔
پیڈیاٹرک ڈینٹسٹ ڈاکٹر، جنہوں نے اپنی بات کا آغاز اس بات پر زور دیتے ہوئے کیا کہ بازاروں میں فروخت ہونے والے دودھ کے پاؤڈر اصلی دودھ کا پاؤڈر نہیں ہیں۔ انسٹرکٹر رکن Şebnem N. Koçan نے کہا، "دودھ کا پاؤڈر مختلف طریقوں سے دودھ کو بخارات بنا کر اور پاؤڈر حاصل کر کے بنایا جاتا ہے۔ دودھ کا پاؤڈر استعمال کرنے کا مقصد دودھ کی نقل و حمل کو آسان بنانا اور ذخیرہ کرنے کی مدت کو بڑھانا ہے۔ اصلی دودھ کے پاؤڈر کی غذائی قدریں دودھ کے قریب ہوتی ہیں۔ دودھ ہڈیوں اور دانتوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ تاہم، جو کچھ ہم کافی میں ڈالتے ہیں اور بازاروں میں بیچتے ہیں اس کی غذائیت کی قیمتیں بہت مختلف ہیں۔ یہ دودھ کے پاؤڈر دانتوں کے لیے کسی کام کے نہیں۔ اس میں کیلشیم، مختلف معدنیات، وٹامنز اور دودھ میں پائے جانے والے زیادہ تر مفید مواد نہیں ہوتے۔ کیونکہ اس میں گلوکوز ہوتا ہے، اس کے برعکس یہ دانتوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔ انہوں نے کہا.
یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ خام دودھ میں کاربونیٹ یا سوڈا ڈالا جاتا ہے تاکہ اسے زیادہ دیر تک چلایا جا سکے، کوان نے کہا، "وہ لاگت کو کم کرنے کے لیے پانی ڈالتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کچے دودھ کو گھر میں جراثیم سے پاک کرنے کے لیے ابالا جاتا ہے۔ دودھ کو ابالنے پر اس کی غذائیت کم ہوجاتی ہے۔ اس وجہ سے، ہمیں پاسچرائزڈ اور UHT دودھ کو ترجیح دینی چاہیے۔" جملے استعمال کیے.
یہ شامل کرتے ہوئے کہ پہلے چھ مہینوں میں شیر خوار بچوں میں صرف ماں کا دودھ پینا چاہیے، کوان نے کہا، "اس کے بعد، اضافی خوراک کو آہستہ آہستہ متعارف کرایا جا سکتا ہے۔ آپ پہلے خالص کھانوں اور پھر ٹھوس کھانوں پر جا سکتے ہیں۔ گائے کے دودھ کا استعمال ایک سال کے بعد شروع کیا جا سکتا ہے۔ جملے استعمال کیے.
"ہم رات کو سونے سے ایک گھنٹہ پہلے بچوں کو دودھ پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔" ڈاکٹر نے کہا انسٹرکٹر رکن Şebnem N. Koçan نے کہا کہ اس طرح بچے آسانی سے سو سکتے ہیں۔ اس بات پر زور دیتے ہوئے کہ رات کو سونے سے پہلے دانتوں کو برش کرنا ضروری ہے، اور برش کرنے کے بعد پانی سمیت کسی بھی چیز کا استعمال نہ کرنا، Koçan نے کہا، "ورنہ، دانتوں پر باقی بچے ہوئے دودھ کے ذخائر گہا پیدا کریں گے۔ آپ کو اس کے بارے میں بہت محتاط رہنا ہوگا۔" کہا.
یہ بتاتے ہوئے کہ دودھ کے دانت پہلے 6 مہینوں میں ظاہر ہونا شروع ہو جاتے ہیں اور 6 ماہ کے بعد برش کرنا شروع کر دینا چاہیے، Koçan نے کہا، "پہلا ٹوتھ برش ٹوتھ برش ہو سکتا ہے جو سلیکون انگلی سے منسلک ہوتا ہے۔ کچھ بچوں میں برش کاٹنے کا رجحان ہوتا ہے۔ ان صورتوں میں، 0-3 سال کی عمر کے درمیان ایک اضافی نرم خصوصیت کے ساتھ ٹوتھ برش کا انتخاب کیا جانا چاہیے، جس میں ایک چوڑا ہینڈل، ایک چھوٹا سا سر ہو جسے بچہ اپنے ہاتھ سے آسانی سے پکڑ سکے۔ ہم ایسے ٹوتھ پیسٹ کی تجویز کرتے ہیں جو عمر کے گروپ کے لیے موزوں ہوں اور نگلنے میں نقصان دہ نہ ہوں۔ پیسٹ کو 3 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے چاول کے دانے کے سائز میں، 3 سے 6 سال کی عمر کے بچوں کے لیے ایک مٹر کے سائز میں، اور 6 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے برش کی چوڑائی کے مطابق پیسٹ استعمال کیا جا سکتا ہے۔ پرانا انہوں نے کہا.
یہ کہتے ہوئے کہ دن میں دو بار دانت صاف کرنے چاہئیں، ڈاکٹر۔ انسٹرکٹر رکن Şebnem N. Koçan نے اس بات پر زور دیا کہ رات کو سونے سے پہلے ہونا ضروری ہے۔ یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ رات کو سونے سے پہلے دانتوں کو برش کرنے کے بعد نہیں کھایا جانا چاہئے، کوان نے اپنے الفاظ کا اختتام اس طرح کیا:
رات کے وقت منہ میں تقریباً تھوک کا بہاؤ نہیں ہوتا۔ غذائی اجزاء دانتوں پر جمع ہوتے ہیں اور فعال طور پر کیریز بناتے ہیں۔ دوسرے برش کو بھی صبح کے وقت ترجیح دی جاتی ہے۔ صبح کے وقت اپنے دانتوں کو برش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔