نیورو سرجری کے ماہر Op.Dr. Kerem Bıkmaz نے اس موضوع کے بارے میں معلومات دیں۔ اومیگا 3 ایک بہت اہم فیٹی ایسڈ ہے جو دماغ اور اعصابی منتقلی میں کردار ادا کرتا ہے۔ لہذا، اس کی کمی کے نتیجے میں ذہانت کی نشوونما یا سمجھنے کی صلاحیت میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔
بچوں کی صحت اور دماغی نشوونما کے لیے اومیگا 3 کے کردار پر زور دینا ضروری ہے! دماغ میں 20 فیصد چربی اومیگا تھری پر مشتمل ہوتی ہے جسے ڈی ایچ اے کہتے ہیں۔ کولڈ سمندری مچھلی اومیگا تھری اور ڈی ایچ اے سے بھرپور ہوتی ہے۔ اس لیے اومیگا تھری لینا ضروری ہے اور سب سے موزوں طریقہ یہ ہے کہ ٹھنڈے سمندری مچھلیوں یعنی سالمن، میکریل اور ٹونا کا استعمال کیا جائے۔ اومیگا تھری ایک فیٹی ایسڈ ہے جو دماغ کے اعصابی نظام میں بہت اہم ہے۔ لہذا، اس کی کمی کے نتیجے میں ذہانت کی نشوونما یا سمجھنے کی صلاحیت میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔
اومیگا 3 کی مقدار میں اضافہ، خاص طور پر عمر کے گروپوں میں جہاں ذہانت کی نشوونما تیز ہوتی ہے، بچے کی ذہانت کی سطح اور سمجھنے کی صلاحیت میں بہت زیادہ اضافہ کو ظاہر کرتا ہے۔
"دماغ کی نشوونما کے لیے ڈی ایچ اے، ڈی ایچ اے کے لیے اومیگا 3 کی شرائط"
ہم جانتے ہیں کہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، خاص طور پر ڈی ایچ اے، بچوں میں دماغ، اعصاب اور ریٹنا کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
ادب میں ایسے مطالعات موجود ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ جو بچے اومیگا 3 سپلیمنٹس لیتے ہیں یا اومیگا 3 سے بھرپور کھاتے ہیں ان کی اسکول میں کامیابی زیادہ ہوتی ہے۔
بچے کی صحت مند نشوونما اور نشوونما کے لیے EPA اور DHA سے بھرپور غذا کو اہمیت دی جانی چاہیے۔ گہرے اور ٹھنڈے سمندروں میں رہنے والی مچھلیوں سے حاصل کیا جانے والا مچھلی کا تیل EPA اور DHA سے بھرپور ہوتا ہے۔
مچھلی کے تیل میں پایا جانے والا اومیگا 3 فیٹی ایسڈ DHA دماغ کی معمول کی نشوونما اور 4 سے 13 سال کی عمر کے بچوں میں آنکھ اور اعصابی نظام کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔
اس وجہ سے، دماغ کی نشوونما کے لیے ضروری ہے کہ تمام افراد میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈز کی مقدار کو بڑھایا جائے اور خاص طور پر نشوونما پانے والے بچوں میں ہیزل اور یہا سے بھرپور مچھلی کھانے سے اس کی کمی کو دور کیا جائے۔