دائمی درد بغیر کسی واضح وجہ کے ہو سکتا ہے۔

Üsküdar یونیورسٹی NP Feneryolu میڈیکل سینٹر سائیکاٹرسٹ Assoc. ڈاکٹر سردار نورمیدوف نے دائمی درد کی وجوہات اور اثرات کے بارے میں بیان دیا۔ یہ بتاتے ہوئے کہ درد جو عام طور پر کسی بیماری یا چوٹ کے نتیجے میں ہوتا ہے اور تین ماہ سے زیادہ رہتا ہے اسے 'دائمی درد' کہتے ہیں، سائیکاٹرسٹ Assoc۔ ڈاکٹر سردار نورمیدوف نے کہا، "آپ کے زخم یا بیماری سے صحت یاب ہونے کے بعد دائمی درد طویل عرصے تک برقرار رہ سکتا ہے۔ بعض اوقات یہ بغیر کسی ظاہری وجہ کے بھی ہو سکتا ہے۔ دائمی درد کو جسم کے کسی حصے میں محسوس ہونے والی تکلیف کے مستقل یا بار بار محسوس ہونے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔ انہوں نے کہا.

دائمی درد ایک بہت عام مسئلہ ہے۔

اس بات کی نشاندہی کرتے ہوئے کہ دائمی درد مختلف وجوہات کی بناء پر ہو سکتا ہے، نورمیدوف نے کہا، "کیفیات جیسے چوٹیں، جراحی مداخلت، گٹھیا کی بیماریاں، اعصابی نظام کی خرابی، بعض قسم کے کینسر، فائبرومیالجیا، درد شقیقہ، ریڑھ کی ہڈی کے مسائل دائمی درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ دائمی درد بہت عام ہے اور ان سب سے بڑی وجوہات میں سے ایک ہے جو ایک شخص علاج کی تلاش میں ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں تقریبا 25 فیصد بالغ افراد دائمی درد کا شکار ہیں۔ ہمارے ملک میں دائمی درد بھی بڑھ رہا ہے۔ اسی وجہ سے کئی سرکاری اور نجی اسپتالوں میں درد کے علاج سے متعلق 'الگولوجی' کے شعبے کھولے جانے لگے۔ جملے استعمال کیے.

مریض دائمی درد کو بہت سے مختلف طریقوں سے بیان کر سکتے ہیں۔

اس بات پر زور دیتے ہوئے کہ کچھ لوگوں کو دائمی درد بھی ہوتا ہے جو کسی چوٹ یا جسمانی بیماری کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے، نورمیدوف نے کہا، "ہم اسے نفسیاتی درد یا سائیکوسومیٹک درد کہتے ہیں۔ نفسیاتی درد نفسیاتی عوامل جیسے تناؤ، اضطراب اور افسردگی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ تاہم، درد کی ایک سے زیادہ وجوہات کا اوورلیپ ہونا ممکن ہے۔ یہ ایسا ہے جیسے کینسر میں مبتلا فرد کو بھی نفسیاتی درد ہوتا ہے۔" کہا.

یہ شامل کرتے ہوئے کہ مریض دائمی درد کو بہت سے مختلف طریقوں سے بیان کرتے ہیں، نورمیدوف نے کہا، "وہ وضاحتیں استعمال کر سکتے ہیں جیسے مارنا، نچوڑنا، جلنا، دھڑکنا، ڈنک مارنا، نچوڑنا۔ جب دائمی درد کی وجہ سے دماغی بیماریاں کام میں شامل کی جاتی ہیں، تو تعریفیں زیادہ پیچیدہ ہو سکتی ہیں۔ انہوں نے کہا.

تشخیص کرنے کے لیے مریض کا تفصیلی جسمانی معائنہ کیا جاتا ہے۔

یاد دلاتے ہوئے کہ دائمی درد کے بارے میں بات کرنے کے لیے درد کم از کم تین ماہ تک جاری رہنا چاہیے، Assoc. ڈاکٹر سردار نورمیدوف نے کہا، "اس مدت کے دوران، درد کو مستقل رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہم دائمی درد کے بارے میں بات کر سکتے ہیں اگر یہ بار بار ہوتا ہے۔ تشخیص کرنے کے لیے، سب سے پہلے، مریض سے بیماری کی تفصیلی تاریخ لی جاتی ہے اور مریض کا تفصیلی جسمانی معائنہ کیا جاتا ہے۔ اس کے بعد، مختلف ٹیسٹ جن کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ درد کی اصلیت کو ظاہر کرنے میں مفید سمجھا جاتا ہے، کا حکم دیا جا سکتا ہے، بشمول خون کے ٹیسٹ، ایم آر آئی، سی ٹی، ایکس رے، ای ایم جی، ریفلیکس اور بیلنس ٹیسٹ، پیشاب اور دماغی اسپائنل فلوئڈ ٹیسٹ۔ بیان دیا.

دائمی درد والے افراد کے ساتھ رہنا تھکا دینے والا ہو سکتا ہے۔

اس بات کا ذکر کرتے ہوئے کہ دائمی درد نہ صرف ایک جسمانی مسئلہ ہے، بلکہ یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جو کسی شخص کی نفسیات کو بھی نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے، نورمیدوف نے کہا، "چونکہ دائمی درد مسلسل موجود رہتا ہے، اس لیے یہ کسی شخص کی روزمرہ کی زندگی، تعلقات اور عمومی معیار پر منفی اثرات مرتب کر سکتا ہے۔ زندگی دائمی درد بہت سے ذہنی مسائل کا باعث بن سکتا ہے، بشمول تناؤ، اضطراب، افسردگی اور نیند کے مسائل۔ کہا.

یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ اگرچہ یہ فرد سے فرد اور صورت حال سے مختلف ہوتا ہے، لیکن دائمی درد والے فرد کے ساتھ رہنا بعض اوقات کافی تھکا دینے والا ہوتا ہے، نورمیدوف نے اپنے الفاظ کو اس طرح جاری رکھا:

"ایک شخص درد سے نمٹنے میں جو توانائی، وقت اور توجہ صرف کرتا ہے وہ اتنی زیادہ ہے کہ خاندان کے افراد اور دوستوں کے لیے وقف کرنے کے لیے نہ تو توانائی ہے، نہ وقت اور نہ ہی توجہ۔ اس سے رشتے ٹوٹ جاتے ہیں۔ تاہم، دائمی درد کے ساتھ رہنے والا شخص اپنے اردگرد کے لوگوں پر جذباتی بوجھ ڈال سکتا ہے کیونکہ انہیں مسلسل تکلیف، تناؤ اور مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ خاندان کے افراد یا قریبی دوست اپنے پیارے کو تکلیف یا اپنی ضروریات کو پورا کرنے میں ناکام دیکھ کر پریشان اور پریشان ہو سکتے ہیں۔ دائمی درد انسان کے آس پاس کے لوگوں میں بے بسی کا احساس پیدا کر سکتا ہے۔ یہ وقت کے ساتھ غصے میں بدل سکتا ہے۔ اس سے متعلق تعلقات کشیدہ اور کبھی کبھی ٹوٹ سکتے ہیں۔"

دائمی درد کے لیے ایک ہی سائز کا کوئی نسخہ نہیں ہے۔

اس بات پر زور دیتے ہوئے کہ درد کی وجوہات کی پہلے چھان بین کی جاتی ہے اور اگر اس کا پتہ چل جاتا ہے تو علاج کی منصوبہ بندی کی جاتی ہے، نورمیدوف نے کہا، "بعض اوقات درد کا ذریعہ نہیں مل پاتا، اس صورت میں درد کا علاج علامتی طور پر کیا جاتا ہے۔ دائمی درد کے علاج کے بہت سے طریقے ہیں۔ کون سا نقطہ نظر استعمال کیا جاتا ہے اس کا انحصار بہت سے عوامل پر ہوتا ہے، جیسے کہ درد کی قسم، درد کا منبع، عمر، عام طبی حالت، اور اس کے ساتھ نفسیاتی امراض۔ لہذا، دائمی درد کا انتظام انفرادی اور کثیر الشعبہ ہونا چاہئے۔ واضح رہے کہ دائمی درد کے لیے ایک ہی سائز کا کوئی نسخہ نہیں ہے۔ خبردار کیا

نورمیدوف نے وضاحت کی کہ دائمی درد کے علاج میں استعمال ہونے والے طریقے منشیات کی تھراپی، جسمانی تھراپی، سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی، قبولیت اور لگن کی تھراپی، نفسیاتی مدد بشمول ذہن سازی کے طریقے، متبادل ادویات اور جراحی مداخلتیں ہیں۔

دائمی درد کے چار ستون: تناؤ، غذائیت، ورزش اور نیند

یہ بتاتے ہوئے کہ لوگوں کے طرز زندگی کو متاثر کرنے والے چار اہم عوامل دائمی درد کے چار ستون ہیں، Assoc. ڈاکٹر سردار نورمیدوف نے نشاندہی کی کہ ان عوامل کو قابو میں رکھنے سے دائمی درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ان عوامل کو تناؤ، غذائیت، ورزش اور نیند کے طور پر درج کرتے ہوئے، نورمیدوف نے کہا، "تناؤ دائمی درد میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ اپنے تناؤ کو زیادہ سے زیادہ کم کرنے کی کوشش کریں۔ ہر ایک کے پاس اپنے تناؤ پر قابو پانے کے لیے مختلف تکنیکیں ہیں۔ اگر آپ نے اب تک جن تکنیکوں کو آزمایا ہے وہ کام نہیں کرتی ہیں، تو مختلف آپشنز کو آزمائیں جب تک کہ آپ کو یہ نہ مل جائے کہ آپ کے لیے کیا بہترین کام کرتا ہے۔ ہر روز 30 منٹ تک کم شدت والی ورزش میں مشغول ہونا آپ کے درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ ورزش میں تناؤ کو دور کرنے والی خصوصیات بھی ہوتی ہیں۔ دائمی درد میں مبتلا افراد کے لیے اپنی غذائیت پر توجہ دینا فائدہ مند ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سرخ گوشت اور بہتر کاربوہائیڈریٹ سوزش کا باعث بنتے ہیں۔ سوزش بھی درد کا باعث بنتی ہے۔ اس وجہ سے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ سوزش کا باعث بننے والے کھانوں کو ختم کرکے سوزش سے بچنے والی غذا پر جائیں۔ نیند کی کمی آپ کا وزن بڑھانے کا سبب بن سکتی ہے، جو آپ کے دائمی درد کو بڑھا سکتی ہے۔ کشیدگی کے انتظام کے لیے معیاری نیند بھی اہم ہے۔ تجاویز دی.

دائمی درد کا مکمل خاتمہ ہمیشہ ممکن نہیں ہو سکتا۔

نورمیدوف نے بتایا کہ علاج کی مدت کا انحصار عوامل پر ہوتا ہے جیسے درد کی شدت اور دورانیہ، بنیادی حالت کی پیچیدگی، علاج کا ردعمل اور علاج کے طریقہ کار۔ اس وجہ سے، صبر، تعاون اور باقاعدہ کنٹرول دائمی درد کے علاج میں اہم ہیں. علاج کے اہداف درد پر قابو پانا، معیار زندگی کو بہتر بنانا، اور روزمرہ کے کام کاج کو بہتر بنانا ہے۔ میں آپ کو یاد دلانا چاہوں گا کہ زندگی کے بہت سے اہم اور سب سے بڑے مسائل، بشمول دائمی درد، بنیادی طور پر حل طلب نہیں ہیں۔ ہو سکتا ہے ہم ان کو حل نہ کر سکیں، لیکن ہم ان پر قابو پا سکتے ہیں۔ اس وجہ سے، اس مسئلے پر قابو پانے کے لیے دائمی درد کو مکمل طور پر ختم کرنے کے لیے جو توانائی، وقت اور توجہ ہم خرچ کرتے ہیں اس کو منتقل کرنا زیادہ فعال ہوگا۔ واضح رہے کہ اس سلسلے میں 'کوگنیٹو ہیوئیرل تھیراپی'، 'قبولیت اور عقیدت کی تھراپی' اور 'شعوری بیداری' کے طریقے انتہائی موثر ہیں۔ جملے استعمال کیے.

درد تناؤ کی سطح کو بڑھا سکتا ہے اور تناؤ درد کی شدت کو بڑھا سکتا ہے۔

اس بات کی طرف اشارہ کرتے ہوئے کہ جسمانی درد اور دماغی صحت ایک دوسرے کو پالتے ہیں، نورمیدوف نے کہا، "جیسا کہ دائمی درد دماغی صحت کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے، اسی طرح ذہنی صحت میں بگاڑ بھی ہماری جسمانی صحت کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔ دوسری طرف، درد کا تجربہ صرف ایک جسمانی احساس نہیں ہے، یہ نفسیاتی، جذباتی اور علمی عمل سے بھی جڑا ہوا ہے۔" کہا.

نورمیدوف نے کہا کہ جسمانی درد اور ذہنی صحت کے درمیان تعامل کی ایک بہترین مثال تناؤ کا اثر ہے۔

"درد تناؤ کی سطح کو بڑھا سکتا ہے، اور تناؤ درد کی شدت کو بڑھا سکتا ہے۔ تناؤ کے ہارمونز میں اضافہ درد کو زیادہ شدید سمجھا جانے کا سبب بن سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، دائمی تناؤ درد کی دائمی کیفیت کو آسان بنا سکتا ہے اور اس کی شدت کو بڑھا سکتا ہے۔ ایک اور مثال جسمانی درد کے ادراک اور تشریح سے متعلق ہے۔ یعنی؛ درد کا تجربہ شخص کے ادراک، تشریح، اور درد کے معنی کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔ دماغی عوامل درد پر توجہ مرکوز کرنے، درد کو خطرے کے طور پر سمجھنے، اور درد سے نمٹنے کی حکمت عملیوں کی ترقی میں بھی اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔