موٹاپا ایک صحت کا مسئلہ ہے جو غذائی قلت اور بیٹھی زندگی کی وجہ سے ہوتا ہے اور اس کے واقعات میں اضافہ ہوتا جا رہا ہے۔ استنبول اوکان یونیورسٹی ہسپتال کے غذائیت اور غذا کے ماہر Dyt. İrem Aksoy نے نشاندہی کی کہ موٹاپا افراد کو نفسیاتی اور سماجی طور پر متاثر کرتا ہے۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، موٹاپے کو غیر معمولی اور ضرورت سے زیادہ چکنائی کے ایڈیپوز ٹشو میں اس حد تک جمع کرنے سے تعبیر کیا جاتا ہے کہ یہ صحت کو نقصان پہنچاتا ہے۔ موٹاپا یا موٹاپا، جس کا اب عالمی سطح پر صحت کے مسئلے کے طور پر تذکرہ کیا جاتا ہے، جس کے واقعات کو کم کرنا اور اس کے علاج پر تحقیق کی جاتی ہے، قدیم زمانے میں طاقت، صحت اور دولت کی علامت تھی۔ اگر یہ صحت کے مسائل نہ ہوتے جو اس نے اپنے ساتھ لایا تھا، تو شاید آج بھی یہ انتہائی مقبولیت کی حالت میں ہوتا۔
"موٹاپا افراد کو نفسیاتی اور سماجی طور پر بھی متاثر کرتا ہے"
یہ بتاتے ہوئے کہ موٹاپا صحت عامہ کا ایک اہم مسئلہ ہے جو کسی بھی عمر میں دیکھا جا سکتا ہے اور اس کے واقعات میں اضافہ ہو رہا ہے۔ İrem Aksoy نے کہا، "یہ مسئلہ، جسے خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلیوں سے بہتر بنایا جا سکتا ہے، افراد کو نفسیاتی اور سماجی طور پر بھی متاثر کرتا ہے۔ موٹاپا ایک ایسی حالت ہے جس کا علاج دیگر بیماریوں میں سب سے زیادہ امکان ہے۔ اس لیے موٹاپے کا درست انتظام صحیح علاج کے ساتھ ممکن ہے۔
موٹاپے کا سبب بننے والے عوامل کیا ہیں؟
اس بات کی نشاندہی کرتے ہوئے کہ موٹاپا ایک صحت کا مسئلہ ہے جو غذائیت کی کمی اور بیٹھی زندگی کی وجہ سے ہے، Dyt۔ İrem Aksoy، "موٹاپا پیدا کرنے والا سب سے اہم عنصر؛ یہ ہے کہ لی گئی توانائی خرچ کی گئی توانائی کی مقدار سے زیادہ ہے۔ موٹاپا توانائی کی کھپت اور توانائی کے اخراجات کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ سب سے اہم عنصر ہے، لیکن ایسے معاملات ہیں جہاں توانائی کا توازن حاصل کرنے کے باوجود موٹاپے سے بچنا ممکن نہیں ہے۔ مثال کے طور پر؛ ناکافی جسمانی سرگرمی، میکرونیوٹرینٹس کا غیر متوازن استعمال، ضرورت سے زیادہ فیٹی اور سادہ کاربوہائیڈریٹس والی غذاؤں کا استعمال، پراسیس فوڈز کا استعمال، تلی ہوئی اور بہتر غذاؤں کا زیادہ استعمال، نفسیاتی مسائل اور استعمال شدہ ادویات موٹاپے کو جنم دینے والے عوامل میں شامل ہیں۔
موٹاپا کونسی پریشانیاں لا سکتی ہیں؟
dit İrem Aksoy نے ان مسائل کا بھی تذکرہ کیا جو موٹاپا اپنے ساتھ لا سکتے ہیں، "موٹاپا دیگر بیماریوں کے مقابلے میں زیادہ سنگین اہمیت رکھتا ہے جس کی وجہ سے اس سے پیدا ہونے والے مسائل ہیں۔ یہ بہت سی بیماریوں کا محرک ہوسکتا ہے، خاص طور پر قلبی امراض، عضلاتی امراض، کینسر اور ذیابیطس۔ ان سنگین بیماریوں کے علاوہ نیند کی کمی، سانس کے مسائل، خواتین میں ماہواری کی بے قاعدگی، ڈپریشن، ناخوشی اور معاشرے سے الگ تھلگ رہنا بھی مسائل کو ساتھ لے کر آتا ہے۔
dit ارم اکسوئے نے اپنے بیانات کو یوں جاری رکھا:
"تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق، پوری دنیا میں، خاص طور پر ترقی یافتہ ممالک میں موٹاپے کا پھیلاؤ بڑھ رہا ہے۔ اسی وجہ سے موٹاپے کے علاج پر اہم تحقیق کی جاتی ہے۔ موٹاپے کے علاج کے طریقے؛ یہ غذائیت سے متعلق تھراپی، جسمانی سرگرمی کی مدد اور رویے کی تھراپی پر مشتمل ہے۔
موٹاپے کے لیے لگائے گئے غذائی علاج میں، منفی توانائی کا توازن پیدا ہوتا ہے۔ وزن میں کمی کو متوازن اور مناسب غذائیت کے پروگرام سے بہت کم کیلوریز والی غذاؤں سے پرہیز کرکے اور افراد کی طرف سے استعمال ہونے والی توانائی کی مقدار کو 500-1000 کیلوریز تک محدود کرکے مدد کی جاسکتی ہے۔ پائیداری کو یقینی بنانے اور صحت کے مسائل سے بچنے کے لیے غذائیت سے متعلق معاونت حاصل کی جانی چاہیے۔
علاج کا ایک اہم حصہ ورزش/جسمانی سرگرمی میں اضافہ ہے۔ ہفتہ وار ورزش کی منصوبہ بندی کے ساتھ خرچ کی جانے والی توانائی کو بڑھا کر، یہ ہدف شدہ منفی توانائی کے توازن میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ دوسرا جزو سلوک تھراپی ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ رویے کی تھراپی غذائیت کے پروگرام اور جسمانی سرگرمی کی طرف حوصلہ افزائی کو بڑھاتی ہے اور اس کی حمایت کرتی ہے۔
موٹاپے کے علاج میں، غذائیت، ورزش اور رویے میں تبدیلی کے علاج کے علاوہ منشیات اور جراحی کے طریقے بھی استعمال کیے جاتے ہیں۔ لیکن علاج کا پہلا نقطہ نظر اور آپ کا مقصد ورزش اور طرز عمل میں تبدیلی کے لیے تعاون کے ساتھ ایک پائیدار غذائیت کا پروگرام جاری رکھنا ہونا چاہیے۔