Üsküdar یونیورسٹی NPISTANBUL ہسپتال کے متعدی امراض اور مائکرو بایولوجی کے ماہر ڈاکٹر۔ Dilek Leyla Mamçu نے چھٹی کے وقفے سے پہلے سفری بیماریوں کے خلاف خبردار کیا۔
ہیٹ اسٹروک اور کیڑوں کے کاٹنے سے ہوشیار رہیں
یہ بتاتے ہوئے کہ سفری بیماریاں صحت کے مسائل ہیں جو سفر کی جگہ، سفر کے طریقے اور منزل پر کی جانے والی سرگرمیوں پر منحصر ہوتے ہیں۔ Dilek Leyla Mamçu نے اپنے الفاظ کو اس طرح جاری رکھا:
"ہم سب سے عام سفری بیماریوں کو مائکروبیل بیماریوں، سفر سے متعلق بیماریوں اور سفر کے انداز، منزل اور سرگرمیوں سے متعلق بیماریوں کے طور پر درجہ بندی کر سکتے ہیں۔ مائکروبیل بیماریوں میں سیاحوں کے اسہال، ملیریا، یرقان اور ایڈز شامل ہیں۔ وقت کے فرق کی وجہ سے غنودگی اور طویل عرصے تک غیرفعالیت کی وجہ سے ایمبولزم بھی سفر سے متعلق بیماریوں کے طور پر سامنے آتے ہیں۔ سفر کے انداز، منزل اور سرگرمیوں سے متعلق بیماریوں کے زمرے میں ہیٹ اسٹروک، اونچائی کی بیماری، ڈیکمپریشن سکنیس، کیڑوں کے کاٹنے اور فراسٹ بائٹ شامل ہیں۔
نامعلوم اصل کا پانی نہیں پینا چاہیے۔
صحت مند رہنے کے لیے صابن اور پانی سے بار بار ہاتھ دھونے کا مشورہ دیتے ہوئے، ڈاکٹر۔ Dilek Leyla Mamçu نے کہا، "صرف ابلا ہوا پانی یا بند پیکجوں میں پانی پینا ممکنہ خطرات کو روکنے میں مدد کرے گا۔ نل کا پانی، قدرتی چشمے کا پانی اور نامعلوم پانی والے آئسڈ ڈرنکس سے پرہیز کرنا چاہیے۔ اگر یہ خیال ہو کہ آپ کو پینا پڑے گا تو فلٹر یا آیوڈین کی گولیاں استعمال کی جا سکتی ہیں۔
بغیر پکے ہوئے کھانے کو چھیلنا چاہیے۔
یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ صرف پکا ہوا کھانا ہی کھایا جانا چاہیے، ڈاکٹر۔ Dilek Leyla Mamçu نے کہا، "اگر آپ کو بغیر پکی سبزیاں یا پھل کھانے ہیں، تو جلد کو چھیلنا چاہیے۔ 'ابالیں، پکائیں، چھیلیں یا بھول جائیں' کے اصول کو نہیں بھولنا چاہیے۔ سفر سے پہلے، سفر کے دوران اور بعد میں سفارش کے مطابق ہیٹنگ کے اقدامات کیے جائیں۔ فنگل اور پرجیوی انفیکشن سے بچنے کے لیے پاؤں کو صاف اور خشک رکھنا مفید ہے۔ انہوں نے کہا کہ "ایچ آئی وی اور دیگر جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں سے محتاط رہیں۔"
تیراکی کے لیے میٹھے پانی پر نمکین پانی کو ترجیح دینی چاہیے۔
یہ بتاتے ہوئے کہ سڑکوں پر فروخت ہونے والے کھانے اور مشروبات کا استعمال نہ کیا جائے تاکہ سفر کی جگہوں پر بیماریوں سے بچا جا سکے۔ Dilek Leyla Mamçu نے کہا، "بغیر پیسٹورائزڈ دودھ اور ڈیری مصنوعات کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایک ہی انجیکٹر کسی کے ساتھ استعمال نہ کیا جائے۔ خاص طور پر بلیوں، کتے، بندر جیسے جانوروں سے رابطے سے گریز کیا جائے اور کاٹنے یا چوٹ لگنے کی صورت میں فوری طور پر طبی ماہرین سے رجوع کیا جائے۔ تازہ پانی میں تیرنے سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ کھارا پانی ہمیشہ محفوظ ہوتا ہے۔
ٹریول ایڈ کٹ رکھنا مفید ہے۔
یہ تجویز کرتے ہوئے کہ چھٹیوں کے دوران کپڑے جیسے لمبی بازو والی قمیضیں، لمبی پینٹ اور ٹوپیوں کو سوٹ کیس میں رکھنا چاہیے۔ Dilek Leyla Mamçu نے کہا، "جسم اور کپڑوں پر لگانے کے لیے فلائی ریپیلنٹ لوشن، کیڑوں کے خلاف ایروسول سپرے، اسہال کی دوائی، پورٹیبل واٹر فلٹر اور آیوڈین کی گولیاں، سن اسکرین، سن گلاسز، تمام نسخے کی ادویات اور دیگر ادویات جن کی ضرورت ہو سکتی ہے، کو بھی اپنے پاس رکھنا چاہیے۔ سوٹ کیس میں ان کے علاوہ بینڈ ایڈ، جراثیم کش محلول، پٹی، جراثیم سے پاک بینڈیج، نرم کرنے والی آئی ڈراپ، الرجی کریم، درد کم کرنے والی سادہ دوا، تھرمامیٹر، جراثیم سے پاک انجیکٹر، شوگر نمک کے ساتھ فرسٹ ایڈ کٹ تیار کرنا فائدہ مند ہوگا۔ حل.
ملیریا کی انکیوبیشن مدت 1 سال تک ہوسکتی ہے۔
یہ بتاتے ہوئے کہ چھٹی کے بعد کچھ چیزوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے، ڈاکٹر۔ Dilek Leyla Mamçu نے کہا، "یہ نہیں بھولنا چاہیے کہ ملیریا کے انکیوبیشن کی مدت 1 سال تک پہنچ سکتی ہے۔ یہ بخار، فلو، پسینہ آنا اور سردی لگنے جیسی شکایات سے شروع ہو سکتا ہے۔ ڈاکٹر کے سفر کا ذکر کیا جائے۔ ملیریا کے علاوہ، بہت سی اشنکٹبندیی بیماریاں جو ہمارے ملک میں نہیں دیکھی جاتی ہیں، ملک کی مائکروبیل ساخت اور آپ کے جسم کی قوت مدافعت کی بنیاد پر ہو سکتی ہیں۔ ڈینگی، زرد بخار اور طاعون کیڑوں اور مکھی کے کاٹنے سے؛ کھانے پینے کے ساتھ ہیضہ، ہیپاٹائٹس اے، سیسٹوسومیاسس اور ٹائیفائیڈ؛ ہیپاٹائٹس بی اور ایچ آئی وی جیسی بیماریاں ایک شخص سے دوسرے میں منتقل ہو سکتی ہیں،‘‘ انہوں نے خبردار کیا۔
سفر سے 4-6 ہفتے پہلے ویکسین لگوانی چاہیے۔
ڈاکٹر Dilek Leyla Mamçu نے یاد دلایا کہ صحت کے حکام کی طرف سے تجویز کردہ ویکسین موجود ہیں جو علاقے کا دورہ کیا گیا ہے، قیام کی مدت، شخص کی مدافعتی حیثیت اور موجودہ وبائی بیماری کی صورتحال، اور اپنے الفاظ کا اختتام اس طرح کیا:
"اگر ہیپاٹائٹس اے یا امیون گلوبلین، ہیپاٹائٹس بی، میننگوکوکل میننجائٹس، زرد بخار، جنگلی یا پالتو جانوروں سے رابطہ، خاص طور پر سب صحارا افریقی ممالک کے سفر کے دوران، ریبیز، تشنج-خناق-خسرہ، ٹائیفائیڈ بخار جیسی ویکسین کا امکان ہے۔ اور جاپانی انسیفلائٹس ماہرین کے ذریعہ استعمال کیا جا سکتا ہے اور مؤثر ہونے کے لیے اسے سفر سے 4-6 ہفتے پہلے کرنے کی ضرورت ہے۔