ماہر نفسیات Tuğçe Yılmaz نے اس موضوع کے بارے میں اہم معلومات دیں۔ بچوں کی جسمانی، نفسیاتی اور علمی نشوونما میں نیند بہت اہم ہے۔ ابتدائی بچپن میں جن بچوں کی نیند کا نمونہ معیاری ہوتا ہے ان کی نشوونما بہت زیادہ صحت مند ہوتی ہے۔ نیند کا معیار، اس کا دورانیہ، سونے کا وقت، اور غوطہ خوری کی قسم جیسے عوامل بچے کی صحت میں اہم نتائج دیتے ہیں۔ توقع سے زیادہ نیند ڈپریشن، علمی امراض، قلبی امراض اور ڈپریشن کا باعث بنتی ہے۔ نیند کے معیار کے علاوہ اس کی حفاظت بھی بہت اہمیت کی حامل ہے۔ اس مقام پر، ہمیں اچانک بچوں کی موت کے سنڈروم کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
سڈن انفینٹ ڈیتھ سنڈروم زندگی کے پہلے 12 مہینوں کے دوران بچوں کی غیر متوقع، غیر واضح موت کو دیا جانے والا نام ہے۔ جب ان بچوں کا معائنہ کیا گیا تو ان میں صحت کا کوئی مسئلہ نہیں پایا گیا۔ پیدائش کے بعد پہلے 4 ماہ وہ وقت ہوتا ہے جب SIDS کے کیسز سب سے زیادہ ہوتے ہیں۔ ترقی یافتہ ممالک میں اچانک بچوں کی موت کی شرح کم ہے۔ اس کی سب سے بڑی وجہ اس مسئلے پر بیداری پیدا کرنا ہے۔کچھ اقدامات کرنے سے OAU کی تعداد کو کم کرنا ممکن ہے۔
تو یہ اقدامات کیا ہیں؟
بچوں کی اچانک موت کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟
اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب تک وہ 1 سال کا نہ ہو جائے اپنے بچے کو اس کی پیٹھ پر بٹھا دیں۔
- کھیل کے وقت اسے منہ کے بل لیٹنے دیں۔
- اگر ممکن ہو تو اپنے بچے کو ماں کا دودھ پلائیں۔
کمرے کے درجہ حرارت پر توجہ دیں جہاں آپ سوتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ یہ زیادہ گرم یا ٹھنڈا نہیں ہے۔ مثالی حد (20-22C) ہے۔
- بستر پر تکیے، بڑے آلیشان کھلونے یا سونے کے ساتھی نہ رکھیں جو آپ کے چہرے کو ڈھانپ سکیں۔
-بستر کی چادر تنگ ہونی چاہیے، بستر کا فرش مضبوط ہونا چاہیے۔
ان چیزوں کے بجائے سلیپنگ بیگ کا استعمال کریں جن سے آپ اپنا چہرہ ڈھانپ سکیں، جیسے کمبل اور کور۔
تمباکو نوشی نہ کریں، سگریٹ نوشی والے ماحول سے دور رہیں۔
اپنے بچے کی طرح ایک ہی بستر پر نہ سوئے۔
محفوظ پالنا
پالنے کی ریلوں کے درمیان فاصلہ 6 سینٹی میٹر سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔
• ایسے جھولے استعمال کریں جن میں لیڈ پینٹ نہ ہو۔
• بستر کے سر اور پاؤں پر کوئی سجاوٹ نہیں ہونی چاہیے۔