ہم بچوں کو زلزلے کے بارے میں کیسے بتائیں؟

نزد ایسٹ یونیورسٹی ہسپتال Yeniboğaziçi کلینیکل سائیکولوجسٹ Deniz Aykol Ünal نے کہا کہ زلزلے کے صدمے سے بچوں میں رویے میں تبدیلیاں آسکتی ہیں اور انہوں نے اس بارے میں اہم تجاویز پیش کیں کہ زلزلے کے بارے میں بچوں کو کیسے سمجھایا جائے۔

جہاں زلزلے آتے ہیں وہاں اور اس کے ارد گرد بہت زیادہ جسمانی تباہی کا باعث بنتے ہیں، وہیں یہ پورے معاشرے پر گہرے نفسیاتی اثرات بھی چھوڑتے ہیں، خاص طور پر ان لوگوں پر جنہوں نے براہ راست زلزلے کا تجربہ کیا تھا۔ Near East University Hospital Yeniboğaziçi Clinical Psychologist Deniz Aykol Ünal نے بڑوں اور بچوں پر زلزلے کے نفسیاتی اثرات کے بارے میں معلومات دی، اور ان بچوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے بارے میں اہم تجاویز پیش کیں جنہوں نے زلزلے کا تجربہ کیا تھا یا جو زلزلے کی تصاویر سے متاثر ہوئے تھے ان کے سامنے آئے تھے۔ میڈیا میں بڑوں کی تقریروں کے ذریعے۔

"زلزلہ ایک غیر متوقع قدرتی واقعہ ہے اور یہ توقع کی جاتی ہے کہ ایسے حالات کے پیش نظر ہماری پریشانی کی سطح بڑھ جائے گی جن کا ہم اندازہ اور کنٹرول نہیں کر سکتے۔ بالغ اور بچے جنہوں نے قدرتی آفات کا تجربہ کیا ہے یا بالواسطہ طور پر تجربہ کیا ہے؛ شدید اور دائمی عمل میں، دماغی صحت پر نقصان دہ اثرات ہو سکتے ہیں۔ ہم سے غیر معمولی واقعات پر عام طور پر ردعمل کی توقع نہیں کی جا سکتی۔ Near East University Hospital Yeniboğaziçi Clinical Psychologist Deniz Aykol Ünal نے کہا، "بالکل اسی طرح جیسے زلزلے کی تباہی جو حال ہی میں پیش آئی اور اس نے بڑی تباہی مچائی،" Deniz Aykol Ünal نے کہا، "اس عمل میں دماغی صحت کے ماہرین کے لیے بہت زیادہ کام کرنا پڑتا ہے جو ماہرین ہیں۔ ان کے شعبوں میں غیر معمولی رد عمل سے نجات اور ذہنی علاج کے لیے۔" استعمال کیا جاتا ہے۔

زلزلے کا صدمہ بچوں میں رویے میں تبدیلی کا سبب بن سکتا ہے!

ماہر نفسیات Deniz Aykol Ünal، جنہوں نے کہا کہ زلزلے کے بعد محسوس ہونے والے صدموں کے بعد بچوں اور نوجوانوں میں سب سے زیادہ واضح اثرات نیند کی خرابی، ڈراؤنے خواب، رات کا خوف، نیند سے جاگنا یا رونا، بھوک میں کمی، کھانے میں ہچکچاہٹ، ہو سکتے ہیں۔ یا ضرورت سے زیادہ کھانے کی خواہش، کہا: اس کے علاوہ، رویے میں تبدیلیاں جیسے کہ دوستوں یا بہن بھائیوں کے ساتھ جارحانہ رویہ، حد سے زیادہ خاموشی، یا انتہائی سرگرمی، خاص طور پر چھوٹے بچوں میں دیکھی جا سکتی ہے۔

Aykol Unal کا کہنا ہے کہ، "زیادہ تر بچے اپنی زندگی کے پچھلے مرحلے میں واپسی کا تجربہ بھی کر سکتے ہیں اور اپنی نشوونما کے فوائد کو کھو سکتے ہیں، جسے ہم رجعت کہتے ہیں۔" اس میں تقریر کی خرابی، ہکلانا، یا بچے جیسی خصوصیات ہو سکتی ہیں۔ تقریر میں ماہر نفسیات Deniz Aykol Unal کی وضاحت کے لیے؛ "ان کے علاوہ، رویے میں تبدیلیاں جیسے علیحدگی کا اضطراب، والدین یا نگہداشت کرنے والے سے الگ نہ ہونا، اور تنہا نہ رہنا۔ خاص طور پر شیرخوار اور چھوٹے بچوں میں، غیر واضح رونے کا بحران، اچانک شور اور شور کی وجہ سے چونکانا، اور گرج اور بجلی کا شدید خوف دیکھا جا سکتا ہے۔ دوسری طرف، کچھ چھوٹے بچے یہ سوچ کر مجرم محسوس کر سکتے ہیں کہ زلزلہ ان کی 'غلطی' کی وجہ سے آیا ہے۔ کھیلنے کی نا اہلی، یا ان کے کھیل میں زلزلے اور موت کے موضوعات کی تکرار، کھیل کی عمر میں چھوٹے بچوں میں دیکھی جا سکتی ہے۔ بڑی عمر کے بچوں اور نوجوانوں میں، آفت کے لمحے کے بارے میں بات کرنے سے تکلیف، بغیر کسی وجہ کے بار بار موضوع کو کھولنے کی خواہش، یا درد اور متلی کی شکایت جس کی کوئی نامیاتی وجہ تلاش نہیں کی جا سکتی ہے۔

ہم بچوں کو زلزلے کے بارے میں کیسے بتائیں؟

نزد ایسٹ یونیورسٹی ہسپتال Yeniboğaziçi کلینیکل سائیکالوجسٹ Deniz Aykol Ünal نے کہا، "ان بچوں سے بات کرتے وقت جنہوں نے زلزلے سے براہ راست یا بالواسطہ طور پر زلزلے کا تجربہ کیا ہے، ہمیں ان کی عمر کے گروپوں کے مطابق اس کی وضاحت کرنے میں محتاط رہنا چاہیے،" Deniz Aykol Unal نے کہا، "کیونکہ پری اسکول کے بچوں کے ذہن معلومات کو خلاصہ سے پروسیس نہیں کر سکتے، اس لیے زلزلہ انہیں اس صورتحال کو زیادہ سے زیادہ بتاتا ہے۔ ہمیں اس کی ٹھوس وضاحت کرنی ہوگی۔ ایسے واقعات جو ہم نہیں جانتے اور ہمیں خوفزدہ کرنے اور ہماری پریشانی کی سطح کو بڑھاتے ہیں۔ موت اور دیگر قدرتی آفات کی طرح، زلزلے کے بارے میں ہمارا بیان بچے کی عمر اور نشوونما کی سطح کے لیے موزوں ہونا چاہیے۔ زلزلوں کے بارے میں بات کرتے وقت ہمیں جتنا ممکن ہو سادہ اور درست تاثرات کو ترجیح دینی چاہیے۔ ہمیں یہ بھی بتانا چاہئے کہ زلزلہ ایک قدرتی آفت ہے، لیکن بارش یا برف باری کی طرح عام قدرتی واقعہ نہیں۔ بہت زیادہ جغرافیائی معلومات اور تفصیلات میں ڈوبے بغیر، ہمیں یہ بتانا چاہیے کہ زلزلہ زمین کے نیچے موجود چٹان کی ایک بہت موٹی تہہ کے ٹوٹنے کے نتیجے میں آیا اور یہ کہ ہم نے لرزاں محسوس کیا کیونکہ ہم چٹان کی اس تہہ پر رہتے تھے۔

ایک اور نکتہ جس پر Aykol Ünal زور دیتا ہے وہ یہ ہے کہ زلزلے سے متعلق سوالات کے پیچھے بچوں کی یہ سمجھنے کی خواہش چھپی ہوئی ہے کہ آیا وہ محفوظ ہیں یا نہیں۔ اس بات کو یاد دلاتے ہوئے کہ "ڈرو مت، آپ کو فکر نہیں کرنی چاہئے" جیسے امتیازی تاثرات کا استعمال نہیں کیا جانا چاہئے، ماہر نفسیات ڈینیز اکول یونال نے کہا، "اس طرح کے تاثرات ان کی پریشانیوں کو پرسکون نہیں کرتے اور بچے کو یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کے احساسات یا خدشات سنجیدگی سے نہیں لیا جاتا۔ اس کے بجائے، اس سب نے آپ کو خوفزدہ کیا ہوگا، آپ ٹھیک کہہ رہے ہیں، یہ واقعی خوفناک اور خوفناک ہے۔ میں تمھے سمجھتا ہوں. ہم، آپ کی والدہ اور والد کی حیثیت سے، آپ کے ساتھ کھڑے ہیں اور خطرے کے وقت آپ کی حفاظت کے لیے ہر ممکن حد تک تیار رہیں گے۔ ہمیں ایسے تاثرات کا استعمال کرتے ہوئے بچے میں اعتماد کا احساس دوبارہ قائم کرنا چاہیے جیسے ہم اب ساتھ ہیں، آپ اکیلے نہیں ہیں، ہم محفوظ ہیں۔‘‘