کون سا درد کس کے لیے اچھا ہے؟

ڈاکٹر Fevzi Özgönül نے کہا کہ حالیہ برسوں میں، گاجر ابتدائی ڈیمنشیا، الزائمر، ہارٹ اٹیک، دائمی سر درد، جلد اور پھیپھڑوں کے کینسر کے لیے اچھی رہی ہے۔ انہوں نے موسم میں کھائی جانے والی کھانوں کے بارے میں معلومات دیں۔

دانتوں کی خرابی کے خلاف پالک

ڈاکٹر Fevzi Özgönül نے کہا کہ پالک، جسے آئرن سٹور کہا جاتا ہے، میں وٹامن اے، بی، سی، ای، میگنیشیم، فاسفورس، آئوڈین معدنیات اور پروٹین سے بھرپور سبزی پائی جاتی ہے، اس لیے پالک جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتی ہے اور اس میں اضافہ کرتا ہے۔ جسم کے خلاف یہ ہڈیوں اور دانتوں کو بھی مضبوط کرتا ہے۔ یہ دانتوں کی خرابی کے خلاف حفاظتی ہے۔

ہاضمہ تازہ پھلیاں

میں آپ کو یاد دلاتا ہوں کہ سبز پھلیاں ہفتے میں دو بار ضرور کھائیں، خاص کر موسم میں۔ اگرچہ یہ کم کیلوریز والی اور کم چکنائی والی سبزی ہے، لیکن یہ ایک مفید غذا ہے کیونکہ یہ اپنی وافر ریشے دار ساخت کی وجہ سے دیگر کھانوں کے ہضم ہونے میں مدد دیتی ہے اور آنتوں سے برے کولیسٹرول کو جذب ہونے سے روکتی ہے، کیونکہ یہ نظام ہاضمہ کو نقصان پہنچاتی ہے۔ زیادہ آسانی سے کام کریں.

السر گلاب

روزمیری مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے، پیٹ کے السر، بدہضمی اور قبض، جہاں نظام ہضم آہستہ کام کرتا ہے، اور درد شقیقہ کی طرح کے سر درد میں مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ دونی کا تیل بھی پٹھوں اور جوڑوں کے درد کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

کولیسٹرول لہسن

تازہ لہسن کو موسمی وبائی امراض میں روک تھام کے طور پر، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کم کرنے والے، خون کو پتلا کرنے اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

سر درد کے لیے گاجر

گاجر کو سلاد، ہر قسم کے گوشت اور سبزیوں کے پکوان میں استعمال کرنا چاہیے۔ یہ بھولنے کے خلاف وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ حالیہ برسوں میں، اسے ابتدائی ڈیمنشیا، الزائمر، دل کا دورہ، دائمی سر درد، جلد اور پھیپھڑوں کے کینسر کے خلاف استعمال کیا گیا ہے۔