Acıbadem Fulya ہسپتال نیورولوجی سپیشلسٹ فزیشن فیکلٹی ممبر Yıldız Kaya نے ایک سے زیادہ سکلیروسیس (MS) کے مریضوں کے لیے صحت مند اور مناسب غذائیت کی اہمیت کی طرف توجہ مبذول کروائی اور غذائیت سے متعلق سفارشات پیش کیں۔
MS، جس کی تعریف مرکزی اعصابی نظام کے ایک عام عارضے کے طور پر کی جاتی ہے جس کی وجہ سوزش اور عصبی خلیے کے نقصان کی وجہ سے ہوتا ہے، ترکی میں ہر ہزار نوجوان بالغوں میں سے 0,4-1 میں دیکھا جاتا ہے۔ ڈاکٹر کایا ایم ایس کی سب سے اہم علامات کی وضاحت کرتی ہے۔ تھکاوٹ، چال میں خلل، بعض اوقات بازو اور/یا ٹانگوں کی کمزوری اور بے حسی، پیشاب کی بے ضابطگی، جسم میں درد، موڈ کی خرابی جیسے افسردگی اور اضطراب کی خرابی، بینائی کی کمی، چکر آنا۔
یہ بتاتے ہوئے کہ ایم ایس کی بیماری کی وجہ معلوم نہیں ہے اور یہ ترکی میں ہر ہزار نوجوان بالغوں میں سے 1 میں پایا جاتا ہے، ڈاکٹر۔ کایا نے کہا، "اگرچہ MS کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن یہ مردوں کے مقابلے خواتین میں 1,5-2 گنا زیادہ عام ہے۔ سگریٹ کے استعمال سے بیماری کے حملے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی سے نشوونما کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ایک بیان دیا.
ذاتی علاج کی ضرورت ہے۔
ایم ایس بیماری کے علاج کے طریقہ کار کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ڈاکٹر۔ کایا نے کہا، "ایم ایس کے علاج میں، مریض کی شکایات شروع ہونے کے دوران، کورٹیسون علاج کا اطلاق کیا جاتا ہے، جب کہ مختلف امیونو موڈیولیٹری علاج جو بیماری کا رخ بدلتے ہیں، کو بعد کے مراحل میں ترجیح دی جاتی ہے۔ اگرچہ منشیات کے علاج میں روزانہ گولی کی شکلیں ہوتی ہیں، کچھ مریضوں کے پاس نس کے ذریعے علاج کے اختیارات بھی ہوتے ہیں۔ اس ذاتی علاج کے نتیجے میں، MS کی وجہ سے معذوری میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے۔" انہوں نے کہا.
MS کے مریضوں کے لیے 7 غذائیت کی سفارشات
یہ بتاتے ہوئے کہ مریضوں کو خصوصی خوراک کے بجائے مناسب اور متوازن غذائیت کا مشورہ دیا جاتا ہے، ڈاکٹر۔ کایا کا کہنا ہے کہ فائبر سے بھرپور غذاؤں، لیپوک ایسڈ اور وٹامن ڈی کی مقدار میں اضافہ ایم ایس کے کورس کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے۔
ڈاکٹر کایا نے MS کے لیے اہم غذائیت کی سفارشات درج کی ہیں، جن کا غذا کے ساتھ گہرا تعلق ہے:
وٹامن ڈی کو نظرانداز نہ کریں۔
"وٹامن ڈی؛ یہ اعصابی نظام میں خلیوں کی تشکیل، سیلولر ٹرانسمیشن اور سیل کی موت کے خلاف حفاظتی وٹامن ہے۔ حالیہ برسوں میں، جب پارکنسنز، الزائمر اور ایم ایس کی بیماریوں کا جائزہ لیا جاتا ہے، تو یہ بتایا جاتا ہے کہ وٹامن ڈی کی سطح ماحولیاتی اور جینیاتی طور پر متاثر کرنے والے عوامل ہو سکتے ہیں۔ ایم ایس کے مریضوں کے خون میں وٹامن ڈی کی مقدار کے مطابق وٹامن ڈی کی کمی کی صورت میں ان کے علاج میں شامل کرنا چاہیے۔
کافی پانی پینا یقینی بنائیں
MS کے مریضوں کی طرف سے مناسب پانی کا استعمال ان کے علاج کے ضمنی اثرات کو کم کرنے اور آنتوں کے مسائل کے حوالے سے اہم ہے جو پیدا ہو سکتے ہیں۔ یہ پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے، جو کچھ ایم ایس مریضوں میں مثانے کے مسائل کی وجہ سے بڑھ جاتا ہے جو بیماری کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔
پروٹین کو نظرانداز نہ کریں۔
ایم ایس کے مریضوں کے لیے سفارش کی جاتی ہے کہ وہ سفید گوشت اور مچھلی کے ساتھ اپنی خوراک میں اضافہ کریں اور ہفتے میں زیادہ سے زیادہ 2 دن سرخ گوشت کا استعمال کریں۔ ہر روز کچی یا پکی ہوئی سبزیاں اور پھل، زیتون کا تیل، کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات اور گری دار میوے جیسے ہیزل نٹ اور بادام ان غذاؤں میں شامل ہیں جن کو غذائیت میں اہمیت دی جانی چاہیے۔
کم چکنائی والی غذا سے پرہیز کریں۔
چربی جسم کی توانائی کی ضروریات میں ایک کردار ادا کرتی ہے۔ یہ چربی میں گھلنشیل وٹامنز A، D، E اور K کے جذب کے لیے بھی ضروری ہے۔ دیگر شکایات جیسے تھکاوٹ اور خون کی کمی ان غذاوں میں توانائی اور وٹامن کی کمی کی وجہ سے ہو سکتی ہے جن میں چکنائی کم ہو اور بغیر انڈے اور دودھ کی مصنوعات ہوں۔
حملے کے دوران نمک سے پاک کھائیں۔
ایم ایس کے مریضوں کو اس وقت نمک سے پاک غذا پر توجہ دینی چاہیے تاکہ خاص طور پر حملے کے دوران استعمال ہونے والے کورٹیسون علاج کے مضر اثرات سے بچا جا سکے۔ اس کے علاوہ، پوٹاشیم کو بڑھانے کے لیے کافی مقدار میں پھل اور سبزیاں لینے کی سفارش کی جاتی ہے، اور کیلشیم کی مدد کے لیے دودھ اور دودھ کی مصنوعات اور خشک پھلیاں کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
اپنے گٹ مائکروبیوم کو فروغ دیں۔
یہ بتاتے ہوئے کہ ایم ایس کے علاج میں وٹامن سپورٹ جیسے تکمیلی علاج منشیات کی تھراپی کے ساتھ سامنے آتے ہیں، ڈاکٹر۔ کایا کا کہنا ہے کہ گٹ مائکرو بائیوٹا کی حفاظت کرنا اور سوزش کو روکنے والے کھانے کو ترجیح دینا۔
یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ ایم ایس ایک مدافعتی نظام کی بیماری ہے، ڈاکٹر۔ کایا، خاص طور پر، کہتی ہے کہ مریضوں کو مغربی طرز کی ایسی غذاوں سے پرہیز کرنا چاہیے جن میں فائبر کی مقدار کم ہو اور جس میں زیادہ چکنائی اور شوگر ہو، کیونکہ اس قسم کی خوراک آنتوں میں نقصان دہ بیکٹیریا کو بڑھا کر، سوزش میں اضافہ کر کے ایم ایس کے کورس کو بری طرح متاثر کر سکتی ہے۔ پورے جسم اور اعصابی خلیات.
بحیرہ روم کا انداز کھائیں۔
حالیہ مطالعات میں؛ بحیرہ روم کی قسم کی غذائیت اور MIND غذا کو صحت مند غذائیت کے طریقوں میں خاص طور پر اعصابی بیماریوں کی روک تھام اور کنٹرول میں اہمیت دی جاتی ہے۔ MIND غذا، بحیرہ روم کی غذا کی طرح، میں سبز پتوں والی سبزیاں، بلیک بیری، سارا اناج کی مصنوعات، سمندری غذا، سفید گوشت اور زیتون کا تیل، نیز سرخ شراب شامل ہے۔"
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں