Acıbadem ڈاکٹر ایناسی کین (Kadıköy) ہسپتال کے اینڈو کرائنولوجی اور میٹابولک امراض کے ماہر ڈاکٹر۔ Özlem Sezgin Meriçliler نے 8 قواعد کی وضاحت کی جن پر ذیابیطس کے مریضوں کو دھیان دینا چاہیے تاکہ گرم موسم میں بری طرح متاثر نہ ہو، اور اہم انتباہات اور تجاویز دیں۔
یہ بتاتے ہوئے کہ میٹھے کاربونیٹیڈ مشروبات، لیموں کا پانی اور پھلوں کے جوس بلڈ شوگر کو بہت تیزی سے بڑھاتے ہیں اور یہ پانی کی جگہ نہیں لیتے، ڈاکٹر۔ Özlem Sezgin Meriçliler نے کہا، "یہ مشروبات پیشاب کی مقدار میں اضافہ اور جسم میں پانی کی مقدار میں کمی کا سبب بنتے ہیں کیونکہ ان کی موتر آور خصوصیات ہیں۔ مزید یہ کہ چونکہ یہ پیاس کے احساس کو کم کرتے ہیں، اس لیے ان کی وجہ سے انسان کو پانی کم پینا پڑتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، ان مشروبات میں شوگر کی مقدار اور جسم میں پانی کے تناسب میں کمی کی وجہ سے خون میں شکر میں بے قابو اضافہ دیکھا جا سکتا ہے۔ انسولین کا استعمال کرنے والے مریضوں میں ذیابیطس کوما دیکھا جاسکتا ہے، اور شوگر کوما بزرگ ذیابیطس کے مریضوں میں دیکھا جاسکتا ہے۔
اگر آپ باہر دھوپ میں یا گرم موسم میں ہیں، تو آپ کو اپنے بلڈ شوگر کی پیمائش ہمیشہ سے زیادہ بار کرنے کی ضرورت ہے۔ ان دنوں جب ورزش آپ کی عادت سے زیادہ شدید ہوتی ہے، آپ کو شوگر کی سطح کم محسوس ہوسکتی ہے کیونکہ آپ کے اسنیکس کم ہوں گے۔ کم بلڈ شوگر کے خلاف ہنگامی اقدام کے طور پر اپنے ساتھ شوگر کیوب یا پھلوں کا چھوٹا رس رکھیں۔ اگر اسنیکس کا وقت اور مواد تبدیل ہو جائے تو خون میں شکر بڑھ سکتی ہے اور انسولین استعمال کرنے والے افراد کو اضافی خوراک لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
گرم موسم میں اپنے روزانہ سیال کی مقدار میں اضافہ کرنا یقینی بنائیں، کیونکہ گرم موسم میں پسینے کے ساتھ پانی اور الیکٹرولائٹس جیسے سوڈیم دونوں ضائع ہو جائیں گے۔ الیکٹرولائٹس کے نقصان کے خلاف، آپ دن میں 1 گلاس آئران یا سادہ منرل واٹر پی سکتے ہیں۔ اگر ذیابیطس کے مریض گرم موسم میں کافی مقدار میں سیال نہیں لیتے ہیں، تو ان کے بلڈ شوگر کی سطح بڑھ سکتی ہے جسے بعض اوقات کوما بھی کہا جاتا ہے اور اسے ہسپتال میں داخل ہونا پڑتا ہے۔ کہتے ہیں.
ڈاکٹر Özlem Sezgin Meriçliler نے اپنے الفاظ کو یہ کہتے ہوئے جاری رکھا:
"ذیابیطس کا کئی سالوں تک برقرار رہنا ایک ایسی حالت کا باعث بنتا ہے جسے ہم 'نیوروپتی' کہتے ہیں، جس کی خصوصیت پاؤں میں اعصابی سروں کے بدلے ہوئے تاثر سے ہوتی ہے۔ نیوروپتی کے مریض بعض اوقات بغیر کسی وجہ کے پیروں میں جلن، بے حسی، درد محسوس کر سکتے ہیں، لیکن ہو سکتا ہے کہ یہ محسوس نہ ہو کہ کسی تیز چیز نے ان کے پاؤں کو زخمی کر دیا ہے یا گرم ریت میں ان کے پاؤں کے نیچے جلن ہے۔ اس طرح سے بننے والے پاؤں کے زخم ذیابیطس کے مریضوں میں تیزی سے بڑھتے ہیں اور سنگین پیچیدگیاں پیدا کر سکتے ہیں۔
چونکہ ادویات، خاص طور پر انسولین، گرمی کے سامنے آنے پر تیزی سے خراب ہو جاتی ہیں، اس لیے انسولین کے قلموں کو فریج کے دروازے کی شیلف پر رکھنا ضروری ہے، اور اگر آپ نے انہیں لے جانا ہے، تو کولڈ چین کو توڑے بغیر لے جانے کا خیال رکھنا چاہیے۔
چونکہ ہلکے اور ڈھیلے کپڑے جسم کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد دیتے ہیں، اس لیے اگر آپ زیادہ دیر باہر رہنے والے ہیں تو آپ ڈھیلی اور لمبی بازو والی قمیض کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
چونکہ براہ راست سورج کے نیچے بیٹھنے پر سورج کی گرمی کا اثر بہت زیادہ شدت سے محسوس ہوتا ہے، اس لیے باہر وقت گزارتے وقت سایہ دار جگہوں کا انتخاب کرنے کا خیال رکھیں۔ آپ ورزشیں کر سکتے ہیں جیسے صبح سویرے چلنا یا شام کے وقت جب سورج کم موثر ہو۔
ڈاکٹر Özlem Sezgin Meriçliler “شراب میں موتروردک خصوصیات ہیں، لہذا یہ سیال کی کمی کو بڑھاتی ہے۔ چونکہ گرم موسم میں پسینے کے ذریعے سیال ضائع ہو جاتا ہے، اس لیے پانی کی کمی، یعنی جسم میں پانی کی شرح میں کمی، اور اس سے منسلک خون میں شکر کی بلندی دیکھی جا سکتی ہے۔ انسولین استعمال کرنے والے مریضوں میں ذیابیطس کوما دیکھا جا سکتا ہے، کیونکہ پانی کی کمی کی صورت میں خلیوں میں انسولین کی تقسیم میں خلل پڑتا ہے۔ کہتے ہیں.
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں