انادولو ہیلتھ سینٹر نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹ اسپیشلسٹ ٹوبا اورنیک نے انگور کے فوائد کے بارے میں بات کرتے ہوئے کہا کہ انگور، جو کہ قدیم ترین پھلوں کی اقسام میں سے ایک ہے، اینٹی آکسیڈنٹس کا ایک طاقتور ذریعہ ہے۔
dit Tuba Örnek نے کہا، "وٹامنز اور پوٹاشیم سے بھرپور ہونے کے علاوہ، انگور تناؤ پر بھی بہت مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں۔ تاہم دماغی صحت پر تحقیق کے مطابق یہ الزائمر اور پارکنسنز جیسی بیماریوں کا خطرہ کم کرتا ہے۔ موسم کے دوران انگور کا کثرت سے استعمال مضبوط قوت مدافعت اور زیادہ مضبوط دماغ کے لیے ضروری ہے۔
انگور اپنی غذائیت سے بھرپور ہونے کی وجہ سے صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ بتاتے ہوئے کہ انگور باقاعدگی سے اور موسم میں کھائے جانے سے دماغ پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں، انادولو ہیلتھ سینٹر نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹ اسپیشلسٹ ٹوبا اورنیک نے کہا، "یہ دماغی امراض جیسے الزائمر اور پارکنسنز کے خطرے کو کم کر سکتا ہے جو عمر کے لحاظ سے ہو سکتے ہیں۔ "یہ سیل کی ساخت کو بھی متاثر کرتا ہے، خلیات کی حفاظت کرتا ہے، اور SirT1 جین کو متحرک کرتا ہے، جو طویل عمر سے منسلک ہے۔"
dit یاد دلاتے ہوئے کہ اگر انگور کا باقاعدگی سے استعمال کیا جائے تو یہ نمونہ کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکتا ہے، "انگور میں موجود فعال اجزاء کینسر سے بچاتے ہیں۔ یہ جسم میں سوزش کو کم کر سکتا ہے اور علمی، طرز عمل اور حیاتیاتی کیمیائی نقصان کو روک سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ حقیقت کہ انگور میں سوڈیم کی کم مقدار اور پوٹاشیم کی بھرپور مقدار بلڈ پریشر کے بہترین توازن کو یقینی بناتی ہے اور دل کی بیماریوں سے حفاظتی بنتی ہے۔
ٹوبا مثال؛ انہوں نے مزید کہا کہ انگور وٹامن کے، کیلشیم، میگنیشیم اور پوٹاشیم جیسے معدنیات کی بدولت ہڈیوں کی صحت پر بھی مثبت اثر ڈالتے ہیں اور یہ کہ اس کے مواد کی بدولت نیند آنے میں بھی مدد ملتی ہے۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں