سکولوسیس کے علاوہ، ہمیں اکثر اپنے مریضوں میں کبڑے (کائفوسس) کے نتائج کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو حال ہی میں کرنسی کی خرابی کی شکایت کے ساتھ آئے ہیں۔ اگرچہ خاندان ریڑھ کی ہڈی کے گھماؤ (سکولیوسس) کو زیادہ آسانی سے دیکھ سکتے ہیں، لیکن وہ کائفوسس کی علامات سے محروم رہ سکتے ہیں۔ سب سے عام شکایت ہم یہاں سنتے ہیں کہ سر آگے ہے اور بچہ مسلسل تھکا ہوا ہے۔
تھیراپی سپورٹ سنٹر فزیکل تھیراپی سنٹر کے ماہر فزیوتھراپسٹ التن یالم نے نئی نسل میں کبڑے (کائفوسس) کے پوشیدہ خطرے کے بارے میں معلومات دی اور کہا:
"سیل فون کا ضرورت سے زیادہ استعمال، کھیلوں کی سرگرمیوں کی کمی، اور وبائی امراض کا گھر میں بچوں کا ضرورت سے زیادہ استعمال دونوں کو اس مسئلے کے ذرائع کے طور پر حوالہ دیا جا سکتا ہے۔ اگر کندھے اندرونی ہیں، گردن آگے ہے، پیچھے گول ہے، اور بچے کو سیدھے کھڑے ہونے میں دشواری ہو رہی ہے، تو پیشہ ورانہ مدد لی جانی چاہیے۔ لڑکیوں میں کیفوسس کے واقعات لڑکوں کے مقابلے میں بہت زیادہ ہیں۔ یہاں اہم بات کائفوسس کا زاویہ ہے، 45 ڈگری تک کے زاویوں کو مناسب علاج سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے، جب کہ زیادہ زاویوں پر بھی سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ کہا.
ماہر فزیوتھراپسٹ التان یالم نے ہمپ بیک (کائفوسس) سے بچاؤ کے سادہ بورڈز کے بارے میں بات کی:
1- بچے کو سیدھی کرنسی کے بارے میں متنبہ کرنا اور اس کی عادت ڈالنا ضروری ہے، لیکن یہاں سب سے اہم مسئلہ یہ ہے کہ بچے کو مزید افسردہ کیے بغیر اسے صحیح طریقے سے کیا جائے۔
2-اسکول بیگ کو ایک کندھے پر نہیں بلکہ بیک بیگ کے طور پر پیٹھ پر رکھنا ضروری ہے۔ یہ دونوں کمر کے پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے اور بچے کو آگے جھکنے سے روکتا ہے۔
3- اسکول کی میزوں کی اونچائی بچے کے قد کے مطابق ہونی چاہیے۔ بچے کو گھنٹوں آگے جھکنے میں نہیں گزارنا چاہیے۔
4- کھیلوں کی باقاعدہ عادات فراہم کرنا، بچے کو تیراکی یا ایتھلیٹکس جیسے کھیلوں کی طرف راغب کرنا عمومی کرنسی اور عضلات کو مضبوط کرتا ہے۔
5-مناسب غذائیت اور سیال کا استعمال کرنسی کے لیے بھی ضروری ہے۔ ہڈیاں جتنی مضبوط ہوں گی جسم اتنا ہی سیدھا ہوگا۔ کیلشیم اور وٹامن ڈی ہڈیوں کی سب سے اہم حمایت ہیں۔
6-بچے میں خود اعتمادی کی کمی بھی اس کی کرنسی کو متاثر کر سکتی ہے اور اس سلسلے میں اس کا ساتھ دینا ضروری ہے۔
7-دروازے کی سلاخیں کائفوسس کے لیے گھر میں سب سے موزوں ورزش کے اوزار ہو سکتی ہیں۔ یہ نہ صرف بازوؤں اور کمر کے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے بلکہ کرشن اثر بھی پیدا کرتا ہے۔
8- یہ معلوم ہونا چاہیے کہ جلد تشخیص اور مناسب علاج سے کائفوسس کا علاج کیا جا سکتا ہے۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں