میموریل شیلی ہسپتال کے شعبہ امراض نسواں اور امراض نسواں سے۔ ڈاکٹر Hazel Cagin Kuzey نے موسم گرما کے مہینوں میں حاملہ خواتین کے لیے تجاویز دیں۔
شعبہ امراض نسواں اور امراض نسواں، ڈاکٹر۔ کوزی نے کہا: "حمل کے عمل میں بہت سے مختلف جوش و خروش شامل ہیں۔ ایک طرف، جہاں بچے کی تیاری تیزی سے جاری ہے، وہیں حاملہ ماؤں کے لیے موسم گرما کے مہینے حمل سے پہلے کی مدت کے مقابلے بہت مختلف ہو سکتے ہیں۔ حمل کے دوران ہارمونز کی تبدیلی حاملہ ماؤں پر مختلف اثرات مرتب کر سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، جھوٹی رجونورتی اکثر حاملہ ماؤں میں دیکھی جا سکتی ہے۔ حمل کے دوران خواتین کو گرمی زیادہ محسوس ہوتی ہے۔ دوسرا نکتہ یہ ہے کہ حمل کے دوران سیال کا استعمال بڑھ جاتا ہے۔ اگر حمل موسم گرما کے دوران ہو تو سیال کی ضرورت اور بھی بڑھ سکتی ہے۔ ہارمونز اور گرمی زیادہ محسوس کرنے کی وجہ سے حاملہ ماؤں کو زیادہ پسینہ آ سکتا ہے اور سیال کی کمی عام ہے۔ لہذا، حاملہ خواتین کو اپنے سیال کی کھپت میں اضافہ کرنا چاہئے.
گرمیوں میں حمل کے ہارمونز کی وجہ سے سورج کی شعاعوں کی وجہ سے جلد میں کچھ تبدیلیاں بھی ہوسکتی ہیں۔ اگر اس دوران سن اسکرین کا استعمال نہ کیا جائے تو یہ دھبے مستقل ہوسکتے ہیں۔ لہذا، حاملہ خواتین کو حفاظتی مصنوعات کا استعمال کرنا چاہئے. اس کے علاوہ گرمیوں کے موسم میں ایک اور خطرہ پھلوں کی وسیع اقسام سے متعلق ہے۔ چونکہ ہائی گلیسیمک انڈیکس والے پھل حاملہ ذیابیطس کا خطرہ بڑھاتے ہیں، خاص طور پر گرمیوں میں، اس لیے حاملہ خواتین کو ان پھلوں کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ ایسے پھل جن میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے وہ بچے کے وزن میں بہت زیادہ اضافے یا بچے کے بلڈ شوگر میں بے قاعدگی کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔
حاملہ خواتین جن کو اسقاط حمل یا قبل از وقت پیدائش کا خطرہ نہیں ہے، جنہیں پیشاب کی نالی کا انفیکشن یا اندام نہانی کا انفیکشن نہیں ہے وہ تالاب یا سمندر میں تیر سکتی ہیں۔ تاہم، پول اور سمندر کی حفظان صحت مختلف ہے. حاملہ خواتین کو تالاب میں داخل ہونا چاہئے، جسے وہ اچھی طرح سے صاف جانتے ہیں۔ پول اور سمندر سے باہر نکلنے کے بعد، آپ کو گیلے سوئمنگ سوٹ میں نہیں رہنا چاہئے. گیلے تیراکی کے لباس میں کھڑے ہونے سے انفیکشن ہو سکتا ہے۔ حمل کے دوران خواتین میں انفیکشن کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، اس کے لیے ضروری ہے کہ حفظان صحت پر توجہ دی جائے اور تالاب یا سمندر میں تیراکی کے گیلے کپڑے پہنیں، کیونکہ یہ انفیکشن گردے تک جاسکتے ہیں اور قبل از وقت پیدائش کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، حمل کے دوران درد زیادہ عام ہے. اس وجہ سے، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ حاملہ خواتین کو تیراکی کے دوران اکیلے نہیں ہونا چاہئے. "
یہ کہتے ہوئے کہ لمبے سفر پر جمنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، ڈاکٹر۔ کوزے نے کہا، "اگر حاملہ ماں کے حمل میں کوئی خطرہ نہ ہو تو سفر کرنا ممکن ہے، لیکن اگر آپ گاڑی سے سفر کر رہے ہیں، تو آپ کو ہر 2 گھنٹے بعد وقفہ لینا چاہیے۔ کیونکہ حمل کے ہارمونز پر منحصر ہے، اس دوران جمنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ وقفے کے دوران 10-15 منٹ کی واک اس خطرے کو کم کرتی ہے۔ سفر کے دوران سیال کی کھپت میں اضافہ کیا جانا چاہئے؛ اگر لمبی پرواز کرنی ہے تو آپ کو جہاز کے کوریڈور میں کمپریشن جرابیں لگا کر چلنا چاہیے۔
چھٹی کے دن کھانے پینے کا آرڈر بھی بہت ضروری ہے۔ یہ اکثر کھلے بوفے میں کھایا جاتا ہے، خاص طور پر باہر۔ حاملہ خواتین کو بغیر پکے ہوئے گوشت، خراب ہونے والی کھانوں سے دور رہنا چاہیے جن میں کریم، ڈبہ بند غذائیں، سبزیاں اور سبزیاں جو اچھی طرح دھوئے جانے کے بارے میں معلوم نہ ہوں۔ ایسی غذائیں انفیکشن کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں اور حاملہ ماں کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتی ہیں۔ "انہوں نے کہا.
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں