یہ بتاتے ہوئے کہ غم کا عمل افراد اور معاشروں کی ثقافتی اقدار کے مطابق مختلف ہوتا ہے، نفسیاتی ماہر اسسٹ۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Emine Yağmur Zorbozan نے کہا کہ امید ہے کہ سوگوار چند ہفتوں میں اپنی روزمرہ کی زندگی میں واپس آجائیں گے اور چند مہینوں میں شدید غم پر قابو پا لیں گے۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Emine Yağmur Zorbozan نے ماتم اور ماتم کے عمل کے بارے میں ایک جائزہ لیا۔ مدد کرنا۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Emine Yağmur Zorbozan، ماتم "کسی کی زندگی میں کسی اہم شخص یا چیز کے کھو جانے کے بعد پیدا ہوتا ہے؛ اسے غم کے ایک ایسے عمل کے طور پر بیان کیا جو کسی شخص کی روزمرہ کی زندگی، زندگی کے بارے میں نقطہ نظر، اور سماجی تعلقات کو متاثر کرتا ہے۔
یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ نقصان کا پہلا رد عمل انکار تھا، اسسٹ۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Emine Yağmur Zorbozan نے کہا، "کسی شخص کی موت کو تھوڑی دیر کے لیے قبول نہیں کیا جا سکتا اور نقصان کے لیے 'ہر طرف تلاش کرنے' کا عمل شروع ہو جاتا ہے۔ گمشدہ شخص کو ایسا سمجھا جاتا ہے جیسے اس نے کبھی نہیں چھوڑا، اور وہیں رہتا ہے جہاں وہ ہمیشہ تھا۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ احساس ہوتا ہے کہ میت سے ملاقات کا کوئی امکان نہیں ہے، اور انکار کا عمل اپنی جگہ غم اور قبولیت کو چھوڑ دیتا ہے۔ کہا.
یہ بتاتے ہوئے کہ غم کا عمل افراد اور معاشروں کی ثقافتی اقدار کے مطابق مختلف ہوتا ہے، اسسٹ۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Emine Yağmur Zorbozan نے کہا، "آج امید کی جاتی ہے کہ سوگ منانے والے چند ہفتوں میں اپنی روزمرہ کی زندگی میں واپس آجائیں گے، چند مہینوں میں شدید غم پر قابو پالیں گے، تقریباً ایک سال میں دوبارہ صحت مند تعلقات قائم کریں گے، اور زندگی کے لیے نئی امیدیں پیدا کریں گے۔ " انہوں نے کہا.
یہ بتاتے ہوئے کہ بعض اوقات غم کا عمل طویل ہو سکتا ہے، اسسٹ۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Emine Yağmur Zorbozan نے کہا، "بالغوں میں 1 سال اور بچوں اور نوعمروں میں 6 ماہ کے بعد، یہ حقیقت کہ غم اس شخص کی روزمرہ کی زندگی اور تعلقات کو نمایاں طور پر متاثر کرتا ہے، طویل غم کی نشاندہی کرتا ہے۔ اگر پیشہ ورانہ مدد نہ مانگی جائے تو طویل غم ڈپریشن یا دیگر نفسیاتی بیماریوں میں بدل سکتا ہے۔ خبردار کیا
ماہر نفسیات اسسٹ۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Emine Yağmur Zorbozan نے کہا کہ بعض صورتوں میں نفسیاتی مدد ضروری ہے اور کہا، "میت کے بعد مرنے کی خواہش، اکیلے رہنا، میت کے علاوہ کسی سے رشتہ نہ رکھنا، گمشدہ افراد پر شدید غصہ۔ شخص، اپنے آپ کو نقصان کا ذمہ دار ٹھہرائے، مہینوں گزر جانے کے بعد بھی روزمرہ کے کاموں میں واپس نہ آ سکے، ذہنی بیماری کی قطعاً ضرورت نہیں ہے۔ مدد کی ضرورت ہے۔ یہ بہت ضروری ہے کہ جو لوگ قتل یا خودکشی سے متعلق موت میں پیچھے رہ گئے ہیں انہیں ذہنی سہارا ملے۔ انہوں نے کہا.
مدد کرنا۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Emine Yağmur Zorbozan نے غمگین عمل پر صحت مند ترین قابو پانے کے لیے اپنی سفارشات درج ذیل ہیں:
"ہر معاشرے میں ماتم کرنے کی اپنی رسومات اور روایات ہیں۔ جنازے کی تقریبات، دعائیں، سوگ کے گھر جانا، وقفے وقفے سے ہونے والی تقریبات (جیسے سات، چالیس، باون وغیرہ) موت کو قبول کرنے، جذبات کا اظہار کرنے اور میت کے بارے میں نامکمل مسائل کو مکمل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ کھویا ہوا شخص بالآخر موت کی حقیقت کو قبول کر لیتا ہے، لیکن پھر بھی اندرونی طور پر گمشدہ شخص سے رشتہ قائم رکھتا ہے۔ اس کے لیے علامتی طریقے ہیں: مثال کے طور پر، قبرستان جانا، وصیتیں پوری کرنا، میت کا سامان استعمال کرنا۔ ایک صحت مند سوگ کا عمل مکمل ہوتا ہے جب ایک شخص کھوئے ہوئے شخص کے ساتھ اپنے تعلقات میں نئے اور دیرپا بندھن قائم کرتا ہے۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں