صحت مند اور خوبصورت دانتوں کے لیے بہت سے نکات پر توجہ دینا ضروری ہے۔ڈاکٹر ایرول اکن نے اس موضوع کے بارے میں معلومات فراہم کیں۔
دانتوں کی حساسیت پر توجہ!
دانتوں کی حساسیت دانتوں کے مسائل میں سے ایک ہے جس کا سامنا بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے۔ جب ٹھنڈا، گرم، چینی یا کھٹا کھانا/مشروب استعمال کیا جاتا ہے تو دانتوں میں اچانک رد عمل اور جھنجھلاہٹ پیدا ہوتی ہے اور درد محسوس ہوتا ہے۔ جھنجھناہٹ کی یہ شکل اچانک، گہری ہوتی ہے۔ اور تیز۔یہ حساسیت مسوڑھوں میں سب سے زیادہ پائی جاتی ہے۔یہ دانت نکالنے سے جڑوں کی سطحوں کے سامنے آنے کی وجہ سے ہوتی ہے۔دانتوں کو سختی سے برش کرنے سے بھی اس مسئلے کے لیے زمین تیار ہو سکتی ہے۔اس کے علاوہ کھائی جانے والی کھانوں پر بھی توجہ دی جانی چاہیے۔ دانتوں کی حساسیت کے خلاف۔ بہت زیادہ تیزاب والی غذاؤں کے بار بار استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔
بدبو
خاص طور پر گرمیوں میں پیاز، لہسن اور مسالے دار کھانوں کا استعمال سانس میں بدبو کا باعث بنتا ہے، گرمیوں میں یہ اور اس جیسی غذائیں نہ کھانے سے آپ ہلکے پھلکے کھانے کی اجازت دیں گے، اس سے آپ کی سانس کی بو کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد ملے گی۔ اوپر بھی اہم ہے.
کیلشیم کیریوں کو روکتا ہے۔
کیلشیم جو کہ ہڈیوں اور دانتوں کی صحت کا ایک اہم حصہ ہے، اس کی کمی سے صحت کے سنگین مسائل پیدا ہوسکتے ہیں، ساتھ ہی ساتھ انسان کی دانتوں کی صحت پر بھی منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔بدقسمتی سے ہمارے ملک میں دانتوں کا سڑنا ایک بہت عام مسئلہ ہے۔دانتوں کا چیک اپ۔ ہر 6 ماہ بعد دانتوں کی ہر سطح کو برش کرنے کے لیے صبح اور رات میں 3 منٹ لگائیں اور کیلشیم سے بھرپور غذائیں جیسے دہی اور پنیر کے ساتھ کھانا ختم کرنے سے اس کی موجودگی کو کم کیا جائے گا۔
مسوڑوں کی واپسی
Periodontitis، یعنی مسوڑھوں کی کساد بازاری، جسے مسوڑھوں کی بیماری بھی کہا جاتا ہے، مسوڑھوں کا ایک سنگین انفیکشن ہے جو دانتوں کے ارد گرد موجود نرم بافتوں کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے اور اگر اس کا علاج نہ کیا جائے تو دانتوں کو سہارا دینے والی ہڈی کی تباہی کا سبب بنتا ہے۔ یہ زیادہ تر ناکافی غذا کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ناقص منہ کی دیکھ بھال اور صفائی۔ ڈینٹل فلاس کا استعمال، باقاعدگی سے دانت صاف کرنا، سگریٹ نوشی سے دور رہنا اور دانتوں کے چیک اپ میں خلل نہ ڈالنا اس مسئلے کو ہونے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔
دانتوں کی پتھریوں کو صاف کرنا چاہیے۔
ڈینٹل کیلکولس، جسے ٹارٹر بھی کہا جاتا ہے، زیادہ تر نچلے دانتوں کی اندرونی سطح پر، اوپری دانتوں میں، پچھلے دانتوں کے گالوں پر پایا جاتا ہے۔ بے قاعدہ برش کرنے یا بالکل برش نہ کرنے کی وجہ سے، تھوک مسوڑھوں اور ان سخت دانتوں پر گرتا ہے۔ دانتوں کے گرد ڈھانچے ہوتے ہیں۔ بعض اوقات وہ دانتوں کے نچلے حصے کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔ مسوڑھوں کے مسائل پر منحصر ہے، وہ سانس کی بدبو کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں