چہرے کی یوگا کی مشقیں جلد کو جوان کرتی ہیں۔

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ چہرے کی یوگا کی مشقیں، صحیح تکنیک کے ساتھ لگائی جاتی ہیں، جلد کی لچک اور چمک میں اضافہ کرتی ہیں، جھریوں کے خلاف جنگ میں طاقت دیتی ہیں۔ ورزشیں جو باقاعدگی سے لگانے پر جلد میں واضح تبدیلی پیدا کرتی ہیں، جلد کو وہ چمک دیتی ہیں جس کی اسے ضرورت ہوتی ہے اور تناؤ اور نیند کی بے قاعدگی کے مسائل کو ختم کرنے میں معاون کردار ادا کرتی ہے۔

امریکہ کی نارتھ ویسٹرن یونیورسٹی کی جانب سے کی گئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ 30 منٹ کی چہرے کی یوگا کی مشقیں 8 ہفتوں کے اختتام پر گال اور چہرے کے مسلز کو مضبوط کرتی ہیں، جس سے چہرے کو جوان اور مضبوط نظر آتا ہے۔ گلوونیوگا کے بانی، فیشل یوگا ٹرینر آیسن کوس سومونکو اوغلو نے کہا کہ فیشل یوگا، جو مشقوں پر مشتمل ہوتا ہے جو سوتے ہوئے پٹھوں کو متحرک کرتا ہے اور تھکے ہوئے پٹھوں کو آرام دیتا ہے، جلد کی لچک کو بڑھاتا ہے اور جھریوں کو ہٹانے میں معاون ہوتا ہے۔ یہ ایک واضح تبدیلی پیدا کر سکتا ہے۔"

Aysun Köse Somuncuoğlu نے نوٹ کیا کہ یوگا کی مشقیں، جو چہرے کے پٹھوں کو آرام دیتے ہوئے مضبوط کرتی ہیں، چہرے کو زیادہ لچکدار، تازہ اور تازہ ساخت فراہم کرتی ہیں، اور کہا، "ایک ہموار، زندہ دل اور جوان چہرے کا حصول صرف طبی جمالیاتی استعمال تک محدود نہیں ہے۔ قدرتی طور پر عمر بڑھنے کے اثرات سے جلد کو لڑنے میں مدد کرنا، چہرے کا یوگا خوبصورتی کے معمولات میں ایک جامع نقطہ نظر لاتا ہے۔ ایسی مشقیں جو چہرے کے اضطراب کے مراکز کو نشانہ بناتی ہیں جیسے کہ بھونڈی لکیریں، پیشانی، ہونٹ اور کوے کے پاؤں نہ صرف جلد کی سطح پر بلکہ مجموعی صحت پر بھی شفا بخش اثرات مرتب کرتے ہیں۔ چہرے کی باقاعدہ یوگا مشقیں جلد کو وہ چمک دیتی ہیں جس کی اسے ضرورت ہوتی ہے اور یہ تناؤ، پریشانی اور نیند کی بے قاعدگی کے مسائل کو ختم کرنے میں معاون کردار ادا کرتی ہے۔

یہ صحیح تکنیک کے ساتھ باقاعدگی سے کیا جانا چاہئے!

گلوونیوگا کے بانی اور چہرے کے یوگا ٹرینر آیسن کوس سومونکو اولو نے کہا کہ چہرے کا یوگا روزانہ کی خوبصورتی کی رسم میں تبدیل ہو گیا ہے جس کی ویڈیوز میں ورزشیں ہوتی ہیں جو انٹرنیٹ اور سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر اکثر دیکھی جاتی ہیں۔ اگرچہ اس طرح کی مشقیں، جو کہ گھر میں غیر شعوری طور پر کی جاتی ہیں، صحت کے لیے خطرہ نہیں بنتیں، لیکن بدقسمتی سے وہ وقت کے ضیاع سے آگے نہیں بڑھ پاتی ہیں۔ ایسی ورزشیں جو جلد کے صحیح نکات پر نہیں لگائی جاتی ہیں وہ جلد کے آرام دہ مساج سے مختلف نہیں ہیں۔

خوبصورتی کا سب سے قدرتی فارمولا

یہ کہتے ہوئے کہ وہ 6 سال قبل چہرے کے یوگا سے ملی تھی، جو بوٹوکس اور اسی طرح کی طبی جمالیاتی ایپلی کیشنز کے مقابلے خوبصورتی کا سب سے قدرتی فارمولہ پیش کرتا ہے، Aysun Köse Somuncuoğlu نے کہا، "اس عمل میں، میری جلد میں بہت بڑی تبدیلی آئی۔ ہر ایک کو یہ تجربہ حاصل کرنے کے لیے، میں نے وسیع تربیت حاصل کی اور تحقیقی مطالعات میں حصہ لیا۔ 2019 میں، میں نے بین الاقوامی موبائل ایپلیکیشن پلیٹ فارم فیس لفٹ یوگا کے ٹرینر اور کنسلٹنٹ عملے میں شمولیت اختیار کی۔ میں نے اپنے حاصل کردہ تجربے کے ساتھ گلوون یوگا کی بنیاد رکھی۔ میں نے آن لائن کیمپ تنظیموں میں تقریباً 300 لوگوں کو نجی اسباق دیے جو میں نے وبائی امراض کے دوران شروع کیے تھے۔ میرے گروپ اسباق میں، ہم نے تقریباً 750 لوگوں سے جامع چہرے کی یوگا ٹریننگ میں ملاقات کی۔ تربیت کے دوران، جن کی آرٹ کی مختلف شاخوں میں دلچسپی رکھنے والوں کی شدید مانگ تھی، خاص طور پر موسیقار، میں نے دیکھا کہ مشقوں کا مردوں پر زیادہ تیزی سے اثر پڑتا ہے۔ تازہ ترین عالمی پیش رفت کی پیروی کرتے ہوئے، میں ان لوگوں کو ایک روڈ میپ پیش کرتا رہتا ہوں جو اپنی جلد کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں اور چہرے کے یوگا انسٹرکٹر کے طور پر کام کرنا چاہتے ہیں۔"