Acıbadem Altunizade ہسپتال کے ماہر اطفال ڈاکٹر۔ Şebnem Kuter نے ان احتیاطی تدابیر کے بارے میں بات کی جو والدین کو بچوں کو سن اسٹروک سے بچانے کے لیے کرنی چاہئیں۔ اہم سفارشات اور تنبیہات کیں۔
چائلڈ ہیلتھ اینڈ ڈیزیز سپیشلسٹ ڈاکٹر۔ کوٹر نے مندرجہ ذیل تجاویز پیش کیں: "دوپہر کے اوقات جب سورج کی کرنیں زمین پر صحیح زاویہ پر آتی ہیں (11.00-15.00) وہ گھنٹے ہوتے ہیں جب درجہ حرارت اپنی زیادہ سے زیادہ ہوتی ہے۔ ان گھنٹوں کے دوران سن اسٹروک سب سے زیادہ عام ہیں۔ اس لیے دوپہر کے وقت اپنے بچے کو دھوپ میں جانے سے گریز کریں۔ ہلکے رنگ کے کپڑے کا انتخاب کریں جو سورج کی شعاعوں کو منعکس کریں۔ اس کے علاوہ، پتلے اور سانس لینے کے قابل کپڑوں سے بنے کپڑے پہنیں جو پسینہ آنے دیں۔ چوڑی دار ٹوپیاں اور دھوپ کے چشمے پہن کر سورج کی نمائش کو کم کریں۔
دھوپ میں نکلنے سے 30 منٹ پہلے اپنے بچے کی جلد پر ہائی سن پروٹیکشن فیکٹر کریم لگائیں تاکہ اسے سن اسٹروک اور سورج کی شعاعوں کے سرطانی اثرات دونوں سے بچایا جا سکے۔ چونکہ سن اسکرین پراڈکٹس تقریباً 3-4 گھنٹے کے لیے کارآمد ہوتے ہیں، اس لیے جب آپ باہر وقت گزاریں تو کریم کو دہرائیں۔
بچوں کو سن اسٹروک سے بچانے کا ایک اہم ترین طریقہ یہ ہے کہ ان کے جسم میں پانی کی کمی نہ ہو۔ پانی پسینے کے ذریعے جلد کو نم رکھتا ہے۔ اس طرح جسم کے درجہ حرارت میں اضافے کو روکا جا سکتا ہے۔ پسینے سے ضائع ہونے والے جسمانی رطوبتوں کو تبدیل کرنے کے لیے کافی مقدار میں پانی اور سیال پینا یقینی بنائیں۔ چھوٹے بچے (1-3 سال کی عمر کے) کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ وہ پیاسے ہیں۔ اس وجہ سے، اپنے بچے کو پیاس کا انتظار کیے بغیر 1-1.5 لیٹر پانی دن بھر پھیلا کر پلائیں۔
بچوں میں پہلے سے ہی اعلی میٹابولک ریٹ ہوتا ہے۔ کھیل اور تیراکی جیسی سخت سرگرمیوں سے گریز کریں، خاص طور پر دوپہر کے وقت، تاکہ ان کی میٹابولک سرگرمیاں مزید نہ بڑھیں۔ بچوں کے درجہ حرارت کے توازن کو برقرار رکھنے کے لیے گرم شاور ایک اچھا طریقہ ہے۔ یقینی بنائیں کہ وہ اکثر شاور لیتی ہے۔ گرم موسم میں بچوں کے جسم کا درجہ حرارت تیزی سے بڑھ سکتا ہے۔ اسے کبھی بھی بند جگہوں پر نہ چھوڑیں، جیسے کار، جو سورج کی روشنی سے گرم ہوتی ہے۔ گرم موسم میں درجہ حرارت اور نمی کو کم کرنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ایئر کنڈیشنگ ہے۔ اچھی طرح سے برقرار رکھنے والے ایئر کنڈیشنر کا استعمال کرکے محیطی درجہ حرارت کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ "
اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو دھیان رکھیں
- 40 یا اس سے زیادہ بخار
- سرخ جلد
- تیز سانس لینے
- دل کی شرح میں اضافہ
- تقریر کی خرابی
- بے چینی، بے چینی
- چال اور توازن کی خرابی
- متلی ، الٹی
- سونے کی خواہش
- منہ اور ہونٹوں کا خشک ہونا
- گہرا پیشاب
اگر آپ کا بچہ گرم رابطے کے بعد ان میں سے ایک یا زیادہ علامات پیدا کرتا ہے، تو آپ کو فوری طور پر کارروائی کرنی چاہیے۔ "اپنے بچے کو دھوپ سے ہٹانا اور اسے ٹھنڈی، سایہ دار جگہ پر لے جانا پہلا قدم ہونا چاہیے۔ اضافی کپڑے، اگر کوئی ہو تو ہٹا دیں۔ اگر وہ ہوش میں ہے تو آپ پانی پینے کی کوشش کر سکتے ہیں لیکن اگر وہ بے ہوش ہو تو دم گھٹنے کے خطرے کی وجہ سے پانی دینے سے گریز کریں۔ ٹھنڈے پانی میں بھگوئے ہوئے تولیوں کے ساتھ طواف کو ٹھنڈا کرنا ایک اور طریقہ ہے جسے آپ استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے بعد، آپ کو یقینی طور پر صحت کے ادارے میں درخواست دینی چاہیے۔"
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں