ماہر غذائیت صالح گوریل نے اس موضوع کے بارے میں اہم معلومات دیں۔ بھولپن جو کہ ہماری عمر کے سب سے بڑے مسائل میں سے ایک ہے، تناؤ بھری زندگی، کام کی مصروفیت، فضائی آلودگی، ماحولیاتی عوامل اور کھانے کی غلط عادات کی وجہ سے نہ صرف بڑی عمر میں بلکہ نوجوانوں میں بھی ظاہر ہونا شروع ہو گیا ہے۔
فراموشی؛ یہ اپنے فطری کورس کے لحاظ سے ایک مستقل اور اکثر ترقی پذیر طبی تصویر ہے، جو حاصل شدہ وجوہات کی وجہ سے بالغوں کے مرکزی اعصابی نظام کو پہنچنے والے نقصان کے نتیجے میں شعور کے بادل چھائے بغیر ایک سے زیادہ علمی علاقوں کے بگاڑ کا سبب بنتی ہے، اور اس سے متعلقہ سرگرمیاں۔ روزمرہ زندگی کو پہلے کی طرح جاری نہیں رکھا جا سکتا۔ یادداشت، توجہ، زبان کی مہارت، اور بصری-مقامی افعال جیسی علمی صلاحیتوں کا نقصان وہ تصویر ہے جس کا سامنا ہم بھولنے میں کرتے ہیں۔
بھولنے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں ہارمونز کی کمی اور وٹامن کی کمی (وٹامن ڈی اور بی 12) کو ان میں شمار کیا جا سکتا ہے۔شدید ڈپریشن بھی بھول جانے کی وجوہات میں سے ایک ہے۔
سرخ گوشت، اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور مچھلی، ہیزلنٹس اور اخروٹ، بلیو بیری اور ڈارک چاکلیٹ، ٹماٹر، پالک، دار چینی اور اومیگا تھری فیٹی ایسڈز کے لحاظ سے انار ان غذاؤں میں شامل ہیں جو بھولنے کے لیے بہترین ہیں۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں