معیاری اور لمبی زندگی گزارنے کا طریقہ صحت مند رہنا ہے۔ جلد تشخیص کے لیے مردانہ اور زنانہ امراض کے کچھ خصوصی ٹیسٹ بھی ضروری ہیں۔ خاص طور پر ایک خاص عمر کے بعد، مردوں کو کینسر اور دیگر صحت کے مسائل سے بچانے کے لیے اسکریننگ ٹیسٹ زیادہ اہم ہو جاتے ہیں۔ میموریل شیلی ہسپتال کے اندرونی طب کے شعبہ سے ماہر۔ ڈاکٹر نرسل Filorinalı Konduk نے ان بیماریوں کے بارے میں معلومات دیں جو مردوں کو متاثر کرتی ہیں اور ابتدائی تشخیص کے لیے کیا کرنے کی ضرورت ہے۔
بیماریوں کی جتنی جلدی تشخیص ہو جاتی ہے، مکمل صحت یابی کے امکانات اتنے ہی زیادہ ہوتے ہیں۔ چونکہ مرد اور عورت جسمانی اور جسمانی لحاظ سے مختلف ہیں، اس لیے ان کی بیماریاں بھی جنس کے لحاظ سے مخصوص ہو سکتی ہیں۔ مرد عموماً اپنے جسم اور صحت کا اتنا خیال نہیں رکھتے جتنا کہ خواتین۔ ہر عمر کے مردوں کے لیے سالانہ جسمانی معائنہ اور عام چیک اپ کی سفارش کی جاتی ہے۔ ہر سال باقاعدگی سے کئے جانے والے ہیلتھ اسکریننگ اور صحت کے ٹیسٹ بہت سے مردانہ مخصوص صحت کے مسائل کی ابتدائی مرحلے میں تشخیص کرنے اور زیادہ آسانی سے علاج کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ صحت کی جانچ میں، دل، پروسٹیٹ اور آنتوں کی بیماریوں کے لیے اسکریننگ کی جاتی ہے جو مردوں کو سب سے زیادہ متاثر کرتی ہیں۔
باقاعدگی سے صحت کی جانچ کے ساتھ، بیماریوں کے بڑھنے سے پہلے ہی ان کا علاج کیا جا سکتا ہے۔
عام صحت کی حالت کا تعین کرنے کے لیے خون کی مکمل گنتی اہم ہے۔ خون کے ٹیسٹ کے ذریعے وٹامن، منرل، بلڈ شوگر، کولیسٹرول اور جسم کے ہارمونل سٹیٹس کو بھی چیک کیا جاتا ہے۔ خاص طور پر کل کولیسٹرول کی قدر، LDL (خراب کولیسٹرول) اور HDL (اچھا کولیسٹرول) قلبی صحت کے لیے اہم پیرامیٹرز ہیں۔ ہائی کولیسٹرول کی سطح دل کی بیماری، ہارٹ اٹیک یا فالج کا سبب بن سکتی ہے۔ اس لیے اس کی جلد تشخیص اور جلد علاج ہونا چاہیے۔ 35 سال سے زیادہ عمر کے تمام مردوں کے لیے باقاعدگی سے کولیسٹرول کی سطح کی پیمائش کے لیے خون کے ٹیسٹ کی سفارش کی جانی چاہیے۔ تاہم، کچھ مردوں کو چھوٹی عمر سے ہی باقاعدہ نگرانی کی ضرورت پڑ سکتی ہے اگر ان کے پاس دیگر خطرے والے عوامل ہیں جیسے کہ دل کی بیماری، تمباکو نوشی، ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر کی خاندانی تاریخ۔ ہائی بلڈ پریشر کی اسکریننگ کم از کم ہر دو سال بعد تمام مردوں کے لیے کرائی جانی چاہیے، چاہے عمر کچھ بھی ہو۔
ذیابیطس ایک ایسی بیماری ہے جس میں خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے والے ہارمون انسولین کی مقدار میں کمی یا بے اثر ہونے کی وجہ سے خون میں گلوکوز کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ ذیابیطس کی جلد تشخیص پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ذیابیطس سے پہلے کے مرحلے میں ٹائپ 2 ذیابیطس کا جلد پتہ لگانا، اور خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلیاں طبی علاج کی ضرورت کو روک سکتی ہیں۔ تحقیق پری ذیابیطس اسکریننگ سے پتہ چلتا ہے کہ صحت مند غذا اور باقاعدہ ورزش ذیابیطس کی نشوونما کو روک سکتی ہے۔
پروسٹیٹ عمر کے ساتھ بڑھتا ہے۔
پروسٹیٹ ایک غدود ہے جو پیشاب کے مثانے کے اخراج پر واقع ہے۔ بڑھتی عمر کے ساتھ، پروسٹیٹ کا حجم آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ بڑھ سکتا ہے، اور یہ اضافہ پیشاب کی نالی کو دباتا ہے، جس سے پیشاب کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ پروسٹیٹ اور پروسٹیٹ کینسر مردوں میں بڑھتی عمر اور قلبی امراض کے ساتھ سب سے زیادہ عام بیماریوں میں سے ہیں۔ 50 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں پروسٹیٹ کینسر کی اسکریننگ کے لیے پروسٹیٹ مخصوص اینٹیجن (PSA) کی جانچ اور ملاشی کا معائنہ سالانہ کیا جانا چاہیے۔ خاندانی تاریخ کی وجہ سے پروسٹیٹ کینسر کے زیادہ خطرہ والے مردوں کو 40 یا 45 سال کی عمر میں جلد اسکریننگ شروع کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ابتدائی مرحلے میں پائے جانے والے کینسر کے علاج کی شرح زیادہ ہوتی ہے، اس لیے جلد پتہ لگانا خاص طور پر اہم ہے۔
موٹاپا اپنے ساتھ کئی بیماریاں لاتا ہے۔
موٹاپا ایڈیپوز ٹشو کے زیادہ جمع ہونے کی وجہ سے صحت کی حالت پر جسمانی وزن کا منفی اثر ہے۔ یہ ایک حقیقی دائمی میٹابولک بیماری ہے جو بھوک اور توانائی کے تحول کے ضابطے سے سمجھوتہ کرتی ہے۔ موٹاپا صحت کی بہت سی حالتوں کے لیے ایک بڑا خطرہ عنصر ہے، بشمول ذیابیطس، دل کی بیماری اور کینسر۔ کسی شخص کے وزن کا اندازہ باڈی ماس انڈیکس (BMI) سے کیا جا سکتا ہے۔ BMI کا تعین وزن کو اونچائی کے مربع سے تقسیم کرکے کیا جاتا ہے۔ اگر BMI 30 سے زیادہ ہے تو موٹاپے کی تشخیص کی جاتی ہے۔ صحت مند اور متوازن غذا کھانے اور باقاعدگی سے ورزش کرنے سے موٹاپے سے بچاؤ ممکن ہے۔ وزن کو کنٹرول کر کے بہت سی بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔
جگر اور گردے کی صحت مجموعی صحت کے لیے ضروری ہے۔
فیٹی لیور جگر کی سب سے عام بیماریوں میں سے ایک ہے۔ زیادہ وزن، ذیابیطس، ہائی بلڈ چربی جیسے کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈز اور کچھ جینیاتی عوامل فیٹی جگر کا سبب بن سکتے ہیں۔ فیٹی لیور جگر کی خرابی، جگر کی سروسس اور جگر کے کینسر کی وجوہات میں سے ایک ہے۔ دنیا میں بڑھتا ہوا موٹاپا فیٹی لیور جیسی بیماریاں لاتا ہے۔ گردے؛ یہ جسم سے فضلہ اور زہریلے مادوں کو نکالنے، سیال اور الیکٹرولائٹ کے توازن کو برقرار رکھنے، بلڈ پریشر کو منظم کرنے اور خون کے سرخ خلیات پیدا کرنے کے لیے ذمہ دار اہم اعضاء ہیں۔ چونکہ گردے کی خرابی کا واحد علاج گردے کی پیوند کاری ہے، اس لیے اس بیماری کے ہونے سے پہلے اس کا پتہ لگانے کے لیے اسکریننگ ٹیسٹ بہت اہمیت کے حامل ہیں۔
بڑی آنت کا کینسر سب سے عام کینسر میں سے ہے۔
بڑی آنت کے کینسر سب سے زیادہ عام کینسروں میں سے ہیں اور یہ بڑی عمر میں دیکھے جاتے ہیں۔ 40 سال کی عمر کے بعد اس کینسر کا خطرہ ہر 10 سال بعد دوگنا ہو جاتا ہے۔ دوسرے کینسر کی طرح بڑی آنت کے کینسر میں جلد تشخیص بہت اہمیت کی حامل ہے۔ بڑی آنت کے کینسر کی ابتدائی تشخیص میں کولونسکوپی اور فیکل خفیہ خون کے ٹیسٹ بھی ایک کردار ادا کرتے ہیں۔ 2-50 کی عمر کے گروپ میں ہر 70 سال بعد کالونوسکوپی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اور اس عمر کے مردوں اور عورتوں کے لیے ہر 10 سال بعد پاخانہ کے خفیہ خون کا ٹیسٹ کروانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
صحت مند، لمبی اور معیاری زندگی ممکن ہے۔
صحت مند، لمبی اور معیاری زندگی گزارنے کے لیے باقاعدگی سے چیک اپ کروانا ضروری ہے۔ صحیح احتیاطی نگہداشت سے بہت سی بیماریوں کی جلد تشخیص کی جا سکتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر شخص صحت مند محسوس کرتا ہے، ابتدائی تشخیصی معائنہ اور اسکریننگ ٹیسٹ بیماریوں کی علامات اور خطرات کو ظاہر کر سکتے ہیں۔ جتنی جلدی بیماری کا پتہ چل جاتا ہے، صحت یابی کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں