آپ کے دانتوں پر تناؤ کو کم کرنے کے فوائد

آپ کے دانتوں پر تناؤ کو کم کرنے کے فوائد
آپ کے دانتوں پر تناؤ کو کم کرنے کے فوائد
سبسکرائب کریں  


آپ کے دانتوں کے لیے سب سے بڑا خطرہ پیسنا ہے۔ اگرچہ دانت کھانے کو چبانے اور پیسنے کے لیے بنائے جاتے ہیں، دانتوں کو غیر شعوری طور پر پیسنا یا کلینچ کرنا وقت کے ساتھ ساتھ چبانے والی سطحوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ تامچینی میں مائیکرو کریکس کا سبب بن سکتا ہے، دانتوں کو بوسیدہ ہونے کا زیادہ حساس بنا سکتا ہے، اور یہاں تک کہ داڑھ پر کیپس کو بھی ختم کر سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، دانت پیسنا سر درد، پٹھوں میں درد، اور جبڑے کی چوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، برکسزم کے شکار افراد کو اس وقت تک احساس نہیں ہوتا جب تک کہ دانتوں کا ڈاکٹر معائنے کے دوران دانتوں کی سطحوں پر برکسزم کی علامات کو نہیں دیکھتا۔

ہر چھ ماہ بعد دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جانے کی ایک اور وجہ یہ ہے۔ محققین کا کہنا ہے کہ تناؤ یا غصہ دانت پیسنے کا سبب بن سکتا ہے۔ 2010 کے ایک مطالعے سے پتا چلا ہے کہ نیند میں برکسزم کے شکار افراد کو کام، روزمرہ کی زندگی اور جسمانی مسائل ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتے ہیں جو دانت نہیں پیستے ہیں۔

دندان ساز Pertev Kökdemir نے دانت پیسنے کی علامات والے مریضوں کو آرام کرنے کے طریقے تلاش کرنے کا مشورہ دیا۔ چہل قدمی اور مراقبہ سیکھنے سے بہت مدد مل سکتی ہے۔ اگر ممکن ہو تو وہ دباؤ یا مایوس کن حالات سے بچنے کی بھی سفارش کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کے دانتوں کے ڈاکٹر نے کہا کہ رات کی تختی بنانے سے، آپ کے دانتوں کو آپ نے جو نقصان پہنچایا ہے اسے کم کر سکتے ہیں۔

تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں

Yorumlar