Üsküdar یونیورسٹی کی فیکلٹی آف میڈیسن، ڈیپارٹمنٹ آف انٹرنل میڈیسن، NPİSTANBUL برین ہسپتال انٹرنل میڈیسن سپیشلسٹ اسسٹ۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Ayhan Levent نے غذائی سپلیمنٹس اور ان کے استعمال میں غور کرنے والے نکات کا جائزہ لیا۔
یہ بتاتے ہوئے کہ غذائی سپلیمنٹس بشمول وٹامنز اور منرلز کا استعمال معالج کے کنٹرول میں ہونا چاہیے، ماہرین نے متنبہ کیا ہے کہ بے ہوشی کے استعمال سے دل، جگر اور گردے جیسے اہم اعضاء کو نقصان پہنچے گا۔ یہ بتاتے ہوئے کہ جسم کو درکار تمام غذائی اجزا مناسب اور متوازن غذائیت سے حاصل کیے جا سکتے ہیں، ماہرین نے کہا، "غذائی سپلیمنٹس کو معالج کے کنٹرول میں اور پہلے سے پیمائش کر کے لینا چاہیے۔" خبردار کیا
Üsküdar یونیورسٹی کی فیکلٹی آف میڈیسن، ڈیپارٹمنٹ آف انٹرنل میڈیسن، NPİSTANBUL برین ہسپتال انٹرنل میڈیسن سپیشلسٹ اسسٹ۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Ayhan Levent نے غذائی سپلیمنٹس اور ان کے استعمال میں غور کرنے والے نکات کا جائزہ لیا۔
یہ بتاتے ہوئے کہ غذائی سپلیمنٹس جیسے وٹامنز اور معدنیات اہم افعال کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، اسسٹ۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Ayhan Levent نے نشاندہی کی کہ غذائی سپلیمنٹس میٹابولزم کے کئی مراحل میں حصہ لیتے ہیں۔
استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔
یہ بتاتے ہوئے کہ ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر غذائی سپلیمنٹس کا استعمال صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے، اسسٹ۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر ایہان لیونٹ نے کہا، "ہمارا میٹابولزم ان غذاؤں سے حاصل کرتا ہے جن کی اسے ضرورت ہوتی ہے وٹامنز اور معدنیات۔ اضافی وٹامنز یا تو پیشاب کی نالی سے خارج ہوتے ہیں یا جگر کے ذریعے صاف ہوتے ہیں۔ وہ لوگ جو متوازن غذا کھاتے ہیں اور انہیں کوئی بیماری نہیں ہوتی انہیں اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے غذائی سپلیمنٹس کی ضرورت نہیں ہوتی۔
بے ہوش استعمال سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔
یہ بتاتے ہوئے کہ لاشعوری طور پر استعمال شدہ غذائی سپلیمنٹس جسم میں جمع ہو سکتے ہیں اور اہم اعضاء جیسے دل، گردے اور جگر کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Ayhan Levent، "خاص طور پر قدرتی طور پر وٹامن لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تاہم جو لوگ وٹامن کی شدید کمی کا شکار ہیں یا جو بیماری کے مراحل میں ہیں انہیں ڈاکٹر کے مشورے سے ادویات کی صورت میں وٹامن سپلیمنٹس لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر وٹامنز کا استعمال صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ غذائی سپلیمنٹس کو ڈاکٹر کے کنٹرول میں اور پہلے سے پیمائش کرکے لیا جانا چاہئے۔ انہوں نے کہا.
مدد کرنا۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر Ayhan Levent، وہ افراد جو غذائی سپلیمنٹس لے سکتے ہیں۔ وہ لوگ جو طبی لحاظ سے وٹامن اور معدنیات کی کمی کا شکار ہیں، وہ لوگ جو سخت خوراک کی پیروی کرتے ہیں، وہ لوگ جو نفسیاتی یا معاشی وجوہات کی وجہ سے مناسب اور متوازن غذائیت فراہم نہیں کر سکتے، سبزی خور، وہ لوگ جو حال ہی میں انفیکشن کا شکار ہوئے ہیں، وہ لوگ جو قوت مدافعت کی کمی کا شکار ہیں، وہ لوگ جنہیں دائمی بیماریاں ہیں۔ وہ لوگ جو طویل مدتی مدافعتی ادویات استعمال کرتے ہیں، وہ لوگ جو ہاضمے کی خرابی کا شکار ہیں، انہوں نے کہا کہ آنتوں کے امراض میں مبتلا افراد، بڑھتے ہوئے بچے، بچے اور نوجوان، بوڑھے، ڈائیلاسز کے مریض، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین (آئرن، فولیٹ، وٹامن بی 12)۔ ، وغیرہ)، رجونورتی مدت میں خواتین۔
ہوشیار خوراک کا انتخاب صحت کی حفاظت کرتا ہے۔
مدد کرنا۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر ایہان لیونٹ نے کہا کہ مناسب اور متوازن غذائیت سے جسم کو درکار تمام غذائیت کے عناصر کو پورا کیا جا سکتا ہے، "کیونکہ، جب خوراک کا شعوری طور پر انتخاب کیا جاتا ہے، تو وہ تمام وٹامنز اور معدنیات فراہم کر سکتے ہیں جو صحت کی حفاظت کرتے ہیں اور مطلوبہ تناسب میں بہتری لاتے ہیں۔" کہا.
قوت مدافعت کو سہارا دینے کے لیے…
مدد کرنا۔ ایسوسی ایشن ڈاکٹر ایہان لیونٹ نے اس بات پر بھی زور دیا کہ قوت مدافعت کو بڑھانے کے لیے باقاعدہ ورزش، مناسب نیند، تناؤ، تمباکو نوشی اور شراب نوشی سے پرہیز کرنا چاہیے۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں