حاملہ خواتین کو جڑی بوٹیوں کی چائے کے بارے میں حساس ہونا چاہئے۔

Üsküdar یونیورسٹی NPİSTANBUL برین ہاسپٹل کے ماہر غذائیت Özden Örkcü نے جڑی بوٹیوں کی چائے پیتے وقت غور کرنے کے لیے نکات کو چھوا اور سفارشات پیش کیں۔

وبائی امراض میں اضافے سے جڑی بوٹیوں والی چائے میں دلچسپی اور بھی بڑھ گئی ہے۔ یہ بتاتے ہوئے کہ جڑی بوٹیوں والی چائے کا استعمال بہت سے مقاصد کے لیے کیا جاتا ہے جیسے کہ پتلا ہونا، باڈی شیپ کرنا، جوڑوں کے درد سے نجات اور چھاتی کے دودھ میں اضافہ، ماہرین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ حاملہ خواتین، گردے کے مریض، دھڑکن اور ہائی بلڈ پریشر کے شکار افراد کو ضرور ماہر سے رجوع کرنا چاہیے۔ ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ پتوں، پھولوں اور تنوں کو ابلتے ہوئے پانی میں 3 سے 10 منٹ تک بھگو کر تیار کیا جائے، کیونکہ اس کے مواد میں موجود حیاتیاتی مادوں کا اخراج آسان ہوتا ہے۔ ماہرین کے مطابق روزانہ 1 گرام سے زیادہ تھیم چائے پینے سے حاملہ خواتین میں اسقاط حمل کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

Üsküdar یونیورسٹی NPİSTANBUL برین ہاسپٹل کے ماہر غذائیت Özden Örkcü نے جڑی بوٹیوں کی چائے پیتے وقت غور کرنے کے لیے نکات کو چھوا اور سفارشات پیش کیں۔

اس وبا نے جڑی بوٹیوں والی چائے کو جنم دیا۔

یہ بتاتے ہوئے کہ جڑی بوٹیوں کی چائے میں حیاتیاتی اجزاء ہوتے ہیں جو صحت پر مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات رکھتے ہیں، ڈائیٹشین اوزڈن اورککو نے کہا، "پولی فینول مادوں جیسے کیٹیچنز، فلاوونولز، فلاوونز اور فینولک ایسڈز پر مشتمل چائے میں اینٹی کارسینوجینک، اینٹی میوٹوجینک اور حفاظتی خصوصیات ہوتی ہیں۔ خاص طور پر وبائی امراض میں اضافے کے ساتھ، جڑی بوٹیوں والی چائے کا رجحان اور بھی بڑھ گیا ہے۔" کہا.

حاملہ خواتین کو جڑی بوٹیوں والی چائے کے لیے حساس ہونا چاہیے۔

ماہر غذائیت Özden Örkcü، 'ہربل چائے کا خام مال زیادہ تر پودوں کے قیمتی حصوں جیسے کہ پتوں، پھولوں، جڑوں اور پھلوں کو خشک کرنے کے نتیجے میں حاصل ہوتا ہے۔' کہا اور جاری رکھا:

پانی کے ساتھ جڑی بوٹیوں کی چائے کی تیاری میں استعمال ہونے والے طریقوں میں سے ایک ابالنا ہے۔ چونکہ اس طریقہ سے پودوں میں موجود حیاتیاتی مادوں کو خارج کرنا آسان ہے، اس لیے پتوں، پھولوں اور تنوں کو ابلتے ہوئے پانی میں 3 سے 10 منٹ تک رکھنا چاہیے۔ جڑی بوٹیوں والی چائے وزن میں کمی، جسم کی تشکیل، ڈپریشن کے خلاف، معدے کی علامات، مدافعتی معاون کے طور پر، جوڑوں کے درد کو دور کرنے یا چھاتی کے دودھ کو بڑھانے کے لیے بھی استعمال کی جا سکتی ہے۔ جڑی بوٹیوں والی چائے پیتے وقت ماہرین کی رائے لینی چاہیے۔ حاملہ خواتین کو ہربل چائے کے بارے میں خاص طور پر حساس ہونا چاہئے۔ جڑی بوٹیوں والی چائے رحم کے سکڑنے کی وجہ سے اسقاط حمل کے خطرے تک سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ جڑی بوٹیوں کی چائے کے موتروردک اثرات کی وجہ سے گردے کے مریضوں کو بھی خطرہ لاحق ہو سکتا ہے۔ یہ بالکل ضروری ہے کہ کسی ماہر سے مشورہ کیا جائے اور روزانہ قابل بھروسہ اوور ڈوز سے تجاوز نہ کیا جائے۔"

لیبل لگا ہوا پروڈکٹ خریدنا ضروری ہے۔

اس بات کی طرف اشارہ کرتے ہوئے کہ بے قابو، زائد المیعاد ادویات جو لائسنس یافتہ نہیں ہیں، جن کی کوالٹی، افادیت اور حفاظت کا مظاہرہ نہیں کیا گیا ہے، جن پر مناسب طریقے سے لیبل اور معیاری نہیں لگایا گیا ہے، اور جو کاؤنٹر پر فروخت کی جاتی ہیں، میں اضافہ ہوا ہے، Örkcü کہا: , پیداوار اور پیکیجنگ کی اجازت کی وضاحت کرنا ضروری ہے. موجودہ خزاں اور آنے والے سردیوں کے موسموں میں جڑی بوٹیوں والی چائے کا استعمال بڑھ رہا ہے۔ تاہم، یہ دیکھا گیا ہے کہ کچھ جڑی بوٹیوں والی چائے جہاں ہربل چائے فروخت ہوتی ہے وہ کافی صاف نہیں ہوتی ہیں۔ اس سلسلے میں صارفین کو لیبل والی مصنوعات خریدنے میں محتاط رہنا چاہیے۔ کہا.

تھیم چائے اسقاط حمل کے خطرے کا باعث بن سکتی ہے۔

اس بات پر زور دیتے ہوئے کہ جڑی بوٹیوں اور منشیات کے تعامل کے ضمنی اثرات جو کہ منشیات کے ساتھ استعمال ہونے پر ہو سکتے ہیں پوری طرح سے معلوم نہیں ہیں، Örkcü نے اپنے الفاظ کو اس طرح جاری رکھا:

"کسی بھی بیماری کے علاج اور روک تھام کے لیے پودوں اور پودوں کی مصنوعات کا استعمال کرتے وقت، یہ یاد رکھنا چاہیے کہ منشیات کے استعمال سے ممکنہ تعامل اور مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر اور دھڑکن کے شکار افراد کو خیال رکھنا چاہیے کہ وہ روزانہ ایک یا دو کپ سے زیادہ سبز چائے نہ پییں۔ اگرچہ تھیم بے ضرر معلوم ہوتا ہے، لیکن یہ کم بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ یہ ہائی بلڈ پریشر کی دوائیوں کی تاثیر کو بڑھاتا ہے۔ اس وجہ سے، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ دوائی کے 2-3 گھنٹے بعد تھیم چائے پی لیں۔ حمل کے دوران نزلہ زکام کے لیے اچھا ہونے کے علاوہ، اس کا استعمال روزانہ 1 گرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے، کیونکہ یہ متلی کے لیے اچھا ہے۔ دوسری صورت میں، یہ اسقاط حمل کا خطرہ پیدا کر سکتا ہے۔"

ذخیرہ کرنے کے حالات اہم ہیں۔

یہ بتاتے ہوئے کہ سٹوریج کے دوران وینٹیلیشن کی خراب صورتحال زیادہ تر مصنوعات میں نمی کی مقدار میں اضافے کا باعث بنتی ہے، Örkcü نے کہا، "اس صورت میں، پودوں کا مواد سانچوں کی نشوونما اور ٹاکسن کی پیداوار کے لیے زیادہ موزوں ہو جاتا ہے۔ خشک پودوں کو 1 سال تک مناسب حالات میں رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اسے ایسی جگہوں پر ذخیرہ کرنا زیادہ مناسب ہوگا جہاں سورج کی روشنی نہ ہو، مرطوب نہ ہو، خشک نہ ہو اور کمرے کے درجہ حرارت سے اوپر نہ ہو۔ انہوں نے کہا.