سردیوں کے مہینوں کے آتے ہی چائے میں دلچسپی بڑھنے لگتی ہے۔ موسم سرما کی چائے ، جو سردیوں کے مہینوں میں اپنے مختلف مرکب اور ذائقوں کے ساتھ ناگزیر ہے ، توجہ کا مرکز ہے۔ سردیوں کی چائے ، جو سردیوں کے مہینوں میں پینے کے بعد جسمانی اور ذہنی سکون مہیا کرتی ہے ، کئی اور فوائد پیش کرتی ہے۔ یہ چائے ، جس میں خوشبودار ذائقے ہوتے ہیں جو جسم میں حرارت کا توازن فراہم کرتے ہیں ، دن کو توانائی سے شروع کرنا آسان بناتا ہے۔
موسم سرما کی چائے کیسے بنائی جائے؟
بھاپ پر گرم موسم سرما کی چائے تالو کے لیے موزوں خوشبودار ذائقوں کے ساتھ تیار کی جا سکتی ہے۔ تیاری شخص کی ترجیح کے مطابق مختلف ہوتی ہے۔ اس وجہ سے ، چائے کی مختلف ترکیبیں پیش کی جا سکتی ہیں۔ سردیوں کے مہینوں میں جسم کی مزاحمت میں کمی کے خلاف تیار کیے گئے سرمائی چائے کے اجزاء درج ذیل ہیں۔
- allspice بیج
- ایک گالنگل جڑ۔
- ادرک
- لونگ
- دار چینی لاٹھی
ان مواد کو چائے کے برتن میں لے جانا چاہیے اور 1.5 لیٹر پانی سے پانچ منٹ کے لیے ابالنا چاہیے۔ اس خوشبودار موسم سرما کی چائے کی تیاری اور پکانے کے دوران خوشگوار خوشبو ماحول کو گھیر لیتی ہے۔ چائے کو کپ میں ڈالنے کے بعد اسے شہد یا گڑ سے میٹھا کیا جا سکتا ہے اور پیا جا سکتا ہے۔ چونکہ اس چائے میں وٹامن کا مواد کافی زیادہ ہوتا ہے ، اگر یہ پورے موسم سرما میں پیا جائے تو یہ جسم میں حرارت کا توازن فراہم کرتا ہے۔ یہ کہنا بھی ممکن ہے کہ یہ زچگی کے بعد کی ماؤں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔
اورنج ذائقہ دار سرمائی چائے کی ترکیب۔
سردیوں میں ، آپ لنڈن اور اورینج کے خوشبودار ذائقے سے فائدہ اٹھاتے ہوئے سردیوں کی چائے بھی تیار کر سکتے ہیں۔ یہ سنتری کے چھلکے اور لنڈن کو 1.5 لیٹر پانی میں ابال کر تیار کیا جا سکتا ہے۔ ایک اختیاری دار چینی کی چھڑی استعمال کی جا سکتی ہے۔ پینے کے لیے تیار ہونے کے بعد ، آپ اسے شہد سے میٹھا کر سکتے ہیں۔ یہ نسخہ اکثر ترجیح دی جاتی ہے کیونکہ اس میں نرم مشروب ہوتا ہے۔
سرمائی چائے کے فوائد کیا ہیں؟
سردیوں کے مہینوں میں خوشبودار ذائقوں سے مالا مال سرمائی چائے میں وٹامنز کی کافی مقدار ہوتی ہے۔ بے شمار فوائد:
- یہ مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے اور موسم سرما کی بیماریوں جیسے فلو اور سردی سے بچاتا ہے۔
- اس کے مواد میں استعمال ہونے والے پودوں کی قسم پر منحصر ہے ، آنتوں اور پیٹ کی شکایات کے خلاف اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔
- موسم سرما کی چائے جڑی بوٹیوں جیسے لنڈن ، لیموں بام ، ادرک اور کیمومائل کے ساتھ تیار کی جاتی ہے جس سے روزانہ کا تناؤ ختم ہوتا ہے کیونکہ یہ نفسیاتی فوائد فراہم کرتے ہیں۔
- اس کے مواد میں موجود وٹامن سی کا فائدہ اٹھاتے ہوئے ، سردیوں کے مہینوں کے خلاف جسم کی مزاحمت کو بڑھایا جا سکتا ہے۔
- یہ کہنا ممکن ہے کہ یہ کھانسی ، تھوک اور سانس کی نالی کے انفیکشن کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنے میں موثر ہے۔
- ان لوگوں کے لیے جن کو خارج کرنے والے نظام میں مسائل ہیں ، اگر باقاعدہ تمباکو نوشی کی جائے تو موثر نتائج دیکھے جا سکتے ہیں۔
موسم سرما کی چائے کس کے لیے اچھی ہے؟
سردیوں میں جسم کی مزاحمت زیادہ کم ہو جاتی ہے۔ جسم کے درجہ حرارت میں کمی پر منحصر ہے ، حیاتیات بیماریوں کے خلاف مدافعتی بن جاتی ہے۔ اگر اس مزاحمت کو بڑھانے اور جسم کے درجہ حرارت کو متوازن کرنے کے لیے کچھ وٹامن سپورٹ نہیں لیا گیا تو بیماریاں ناگزیر ہو جائیں گی۔ تاہم ، موسم سرما کی چائے ان بیماریوں کے لیے اچھی ہے اگر باقاعدگی سے کھائی جائے۔
- یہ ان بیماریوں کے لیے اچھا ہے جو فلو اور سردی جیسی جسمانی مزاحمت میں کمی کے براہ راست متناسب ہیں۔
- اگر کچھ جڑ کے پودے آنتوں اور پیٹ کی بیماریوں کے مقام پر استعمال کیے جائیں تو ہاضمے کا مسئلہ ختم ہو جاتا ہے۔
- موسم سرما کی چائے کا باقاعدگی سے استعمال بواسیر ، پیٹ کا کینسر ، نمونیا جیسی بیماریوں کے لیے اچھا ہے۔
- افسردگی ، گھبراہٹ ، تناؤ اور تناؤ کی صورت میں ، کچھ تناؤ کو کم کرنے والے پودوں کا استعمال کرتے ہوئے بنائی گئی موسم سرما کی چائے تناؤ کے ہارمونز کو بڑھا کر تناؤ کو دور کرتی ہے۔
- یہ پیٹ میں درد ، پٹھوں اور ہڈیوں میں درد کے لیے اچھا ہے۔
کیا موسم سرما کی چائے وزن کم کرنے میں موثر ہے؟
سردیوں میں وزن بڑھنا ناگزیر ہے۔ تاہم ، کچھ پودے جو باقاعدگی سے کھائے جاتے ہیں اور جو میٹابولزم کو تیز کرتے ہیں وہ سردیوں کے مہینوں میں وزن میں اضافے کو روکتے ہیں۔ موسم سرما کی چائے تیار کرتے وقت ان پودوں کو استعمال کرنا بہت فائدہ مند ہوگا۔
کمزور اثر براہ راست نہیں ہوتا ہے۔ تاہم ، وقت پر منحصر ہے ، جسم میں ورم اور ٹاکسن کے خاتمے کے ساتھ وزن میں اضافہ آسان ہو جائے گا۔ موسم سرما کی چائے کی تیاری کے دوران سویٹنر کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ تاہم ، چینی کی شرح کو کنٹرول کرنے والے مادے ، جیسے دار چینی کی چھڑیاں ، وزن میں اضافے کی حمایت کرتی ہیں۔ ادرک آپ کو بھرپور رکھنے میں مدد کے اثر سے اس عمل میں مدد فراہم کر سکتا ہے۔ اگر سردیوں کی چائے کافی مقدار میں لیموں کے ساتھ کھائی جائے تو یہ جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں مدد دیتی ہے۔
موسم سرما میں چائے کی موثر ترکیب وزن کم کرنے میں مددگار ہے۔
موسم سرما کی چائے ، سارہ کی نایاب ترکیبوں میں سے ایک ، سردیوں کے مہینوں میں سلمنگ کے عمل میں ایک اہم مدد فراہم کرتی ہے۔ ہدایت میں مختلف خوشبودار ذائقے استعمال کیے جاتے ہیں:
- avocado کے
- میٹ پتی۔
- چونا
- سبز چائے
- کٹی ادرک
یہ مواد استعمال کیا جاتا ہے اور مناسب سائز میں ملایا جاتا ہے اور 1.5 کپ پانی کے ساتھ پانچ منٹ تک ابالا جاتا ہے۔ اسے کسی سویٹنر کا استعمال کیے بغیر کپ میں لے جایا جاتا ہے۔ اس میں لیموں کے چند قطرے نچوڑ کر استعمال کیا جاتا ہے۔ ایک اختیاری دار چینی کی چھڑی ہدایت کے مواد میں شامل کی جا سکتی ہے۔ یہ چائے وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے اگر اسے ذاتی میٹابولزم اور کھیلوں کے لیے موزوں غذا کے ساتھ سپورٹ کیا جائے۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں