سرد موسم میں ایکزیما سے بچو!

ایکزیما جلد کی ایک بہت عام حالت ہے اور بہت سے عوامل ہیں جو اس حالت کا سبب بن سکتے ہیں۔ سرد موسم ان عوامل میں سے ایک ہے۔ یہ بتاتے ہوئے کہ سردیوں کے مہینوں میں ایکزیما بھڑک اٹھنا زیادہ عام ہے کیونکہ ہوا معمول سے زیادہ خشک ہے ، استنبول الرجی کے بانی ، الرجی اور دمہ ایسوسی ایشن کے صدر پروفیسر ڈاکٹر احمد اکیا نے ایکزیما کو روکنے کے طریقوں کے بارے میں اہم معلومات دی۔ ایکزیما کیا ہے؟ ایکزیما کی علامات کیا ہیں؟ موسم سرما میں ایکزیما کیوں خراب ہوتا ہے؟ ایکزیما کو روکنے کے لیے میں کیا کر سکتا ہوں؟

ایکزیما کیا ہے؟

ایکزیما ، یا ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس ، ایک جلد کی حالت ہے جو جلد کے اوپری حصے پر خشک ، کھجلی اور کھجلی خارش کا سبب بنتی ہے۔ ایکزیما اتنی خارش کا شکار ہو سکتا ہے کہ کسی کو اس حالت میں سونے میں دشواری ہو۔ یہ عام طور پر بچوں میں تشخیص کیا جاتا ہے ، لیکن بالغوں میں بھی پہلی بار ہوسکتا ہے۔ ایکزیما جسم کے کئی حصوں میں دیکھا جا سکتا ہے۔ ہاتھ ، پاؤں ، کھوپڑی ، چہرہ…

ایکزیما کی علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کو ایکزیما ہے تو آپ درج ذیل علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

• شدید خارش ، خاص طور پر رات کے وقت۔
• خشک جلد
• جلد پر خشک ، خارش دار داغ جو سرخ سے بھوری بھوری ہوتی ہے۔
• اگرچہ ایکزیما چہرے ، گردن اور کانوں کے پیچھے ، بازوؤں اور ٹانگوں کے بیرونی حصوں میں شیر خوار بچوں میں دیکھا جاتا ہے ، یہ خاص طور پر بڑے بچوں کے جوڑوں میں ہوتا ہے۔ بالغوں میں ، یہ ہاتھوں پر ظاہر ہوتا ہے۔
• بعض اوقات ایسے خارش ہوتے ہیں جو سیال کو خارج کرتے ہیں۔
• موٹی ، پھٹی ہوئی ، خشک اور کھجلی والی جلد۔
• نازک جلد.

موسم سرما میں ایکزیما کیوں خراب ہوتا ہے؟

آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ ایکزیما بھڑک اٹھنا زیادہ کثرت سے ہوتا ہے یا سردیوں میں خراب ہو جاتا ہے۔ انڈور ہیٹنگ سسٹم کے ساتھ مل کر خشک ہوا آپ کی جلد کو خشک کر سکتی ہے۔ ایکزیما بھڑک اٹھتا ہے کیونکہ جلد خود نم نہیں رہ سکتی۔ بہت زیادہ کپڑے پہننے ، گرم غسل لینے ، یا بہت زیادہ بیڈ اسپریڈ استعمال کرنے کی وجہ سے بھڑک اٹھنا بھی ہوسکتا ہے۔ یہ وہ تمام چیزیں ہیں جنہیں آپ سردیوں کے سرد مہینوں میں زیادہ کرتے ہیں۔ ان وجوہات کی بنا پر ، سردیوں میں ایکزیما بھڑک اٹھتا ہے۔

جلد پر فنگی ایکزیما کو متحرک کر سکتی ہے۔

خاص طور پر ایکزیما کے بوڑھے مریضوں میں ، مالسیزیا نامی مائکروب ، جو جلد کے عام نباتات میں پایا جاتا ہے ، الرجین بن سکتا ہے۔ الرجین بننے میں پسینہ اہم کردار ادا کرتا ہے۔ فنگل جرثومے جو الرجین بن چکے ہیں وہ ایکزیما کو بڑھا سکتے ہیں۔ اس وجہ سے ، سرد موسم کے اثر کے علاوہ ، الرجی بننے کے لیے جلد کی فنگس کی شراکت کی تحقیقات ہونی چاہیے ، خاص طور پر ایکزیما میں جو بہتر نہیں ہوتا۔ اس کے لیے ، الرجی کے ماہر اس بات کی تفتیش کر سکتے ہیں کہ آیا جلد کا فنگل مائکروب سالماتی الرجی ٹیسٹنگ کے ساتھ الرجین ہے یا نہیں۔

جراثیم کش ادویات ہاتھوں کی ایکزیما کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔

ایکزیما کے عام محرکات میں سے ایک کیمیکل ہیں۔ وبائی امراض کی وجہ سے ہاتھ سے جراثیم کش ادویات کا بار بار استعمال خاص طور پر ہاتھوں پر ایکزیما کے بڑھنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہاں تک کہ ایکزیما کے بغیر لوگوں میں ، جراثیم کش ادویات خشک اور جلن کا سبب بن سکتی ہیں ، جبکہ ایکزیما والے لوگوں میں وہ بھڑک اٹھنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ ایکزیما میں ، جلد کی نمی کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ الکحل جراثیم کش جلد کو خشک کرنے کی خاصیت رکھتے ہیں۔ اس وجہ سے ، جراثیم کش استعمال کرنے کے بعد جلد کو موئسچرائز کرنا فائدہ مند ہوگا۔

ایکزیما کو روکنے کے لیے میں کیا کر سکتا ہوں؟

ایکزیما سے بچنے کے لیے آپ کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کر سکتے ہیں۔ یہ اقدامات آپ کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

درجہ حرارت میں اچانک تبدیلیوں سے بچیں۔

موسم گرما اور سردیوں میں ایکزیما بھڑک اٹھنا عام ہے۔ جب جلد درجہ حرارت میں بڑی تبدیلیوں کا تجربہ کرتی ہے تو اسے خشک اور خارش محسوس ہونے لگتی ہے۔ باہر کی سرد ہوا سے گرم ، خشک ہوا کی طرف منتقلی جلد کو خشک اور کریک کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ دستانے ، سکارف اور ٹوپیاں پہنیں جب آپ کی جلد سردی سے بچ جائے۔

اکثر موئسچرائز کریں۔

ایکزیما کے لیے موئسچرائزنگ جلد کی دیکھ بھال کا ایک اہم حصہ ہے ، اور یہ خاص طور پر سردیوں کے مہینوں میں اہم ہے۔ ہمیشہ آپ کے ساتھ ایک موئسچرائزر رکھیں اور دن میں کئی بار فراخ دلی لگائیں تاکہ آپ کی جلد سرد ، خشک موسم سرما کی ہوا سے محفوظ رہے۔

ہلکی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات استعمال کریں۔

موسم سرما کے بدلتے ہوئے درجہ حرارت میں جلد زیادہ حساس ہوتی ہے۔ لہذا ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات آپ کی حساس جلد پر جلن کا باعث نہ بنیں۔ صابن اور ڈٹرجنٹ میں سخت کیمیکل یا خوشبو ہو سکتی ہے جو حساس جلد کو پریشان کر سکتی ہے۔ جلن کو کم کرنے کے لیے قدرتی یا غیر خوشبودار جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات پر جائیں۔

سوتی کپڑے کا انتخاب کریں۔

کچھ ریشے ، جیسے اون ، نایلان اور دیگر ، جلد کو خارش کر سکتے ہیں اور ایکزیما کا سبب بن سکتے ہیں۔ وہ زیادہ گرمی کا سبب بھی بن سکتے ہیں ، جس سے بھڑک اٹھتی ہے۔ جتنا ممکن ہو ان مصنوعات سے پرہیز کریں۔ کپاس جیسے سانس لینے والا مواد پہنیں اور بہت سی تہوں کو پہننے سے گریز کریں۔

گرم غسل نہ کریں۔

آپ کو سردیوں میں بہت گرم نہانے سے گریز کرنا چاہیے ، کیونکہ گرمی آپ کی جلد کو خشک کر سکتی ہے۔ اس کے بجائے نیم گرم پانی استعمال کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے شاور کی مصنوعات بھی سخت کیمیکلز سے پاک ہیں۔ نہانے اور نہانے کے بعد تولیہ سے اپنی جلد کو سختی سے خشک نہ کریں۔ آپ کی جلد مکمل طور پر خشک ہونے سے پہلے موئسچرائزر لگائیں۔

زیادہ پانی پیئو

آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے سے آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ دن میں کم از کم آٹھ گلاس پانی پیئے۔ اس سے آپ کی جلد کو موئسچرائز کرنے میں مدد ملے گی۔