پلاسٹک ، تعمیر نو اور جمالیاتی سرجن ایسوسی ایٹ پروفیسر ابراہیم عکار نے موضوع کے بارے میں اہم معلومات دی۔ اگر جلد پر بڑھاپے کے آثار پائے جائیں تو مختلف طریقوں سے ان علامات پر قابو پانا ممکن ہے۔ علامات کو ہٹانے کے لیے جلد کی عمر بڑھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان علامات کو روکنے کے لیے مختلف طریقے استعمال کیے جا سکتے ہیں جو ابھی ظاہر نہیں ہوئے ہیں۔ تاہم ، اٹھائے جانے والے اقدامات اور ہر علامت کے لیے استعمال کیے جانے والے طریقے مختلف ہوتے ہیں۔ اس کے مطابق ، جلد کی بڑھاپے کو روکنے کے لیے سفارشات اور جھریاں جیسی علامات کو دور کرنے کے طریقے مندرجہ ذیل ہیں۔
ایک معالج سے رابطہ کریں۔
عمر کے مقامات کے لیے پہلے کسی ماہر ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے۔ اگرچہ سورج کے دھبے صحت کے مختلف مسائل کا پیش خیمہ ثابت ہوسکتے ہیں ، وہ عمر بڑھنے کے علاوہ کچھ مسائل کی وجہ سے بھی ہوسکتے ہیں۔ لہذا ، یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ صحت کا کوئی اور بنیادی مسئلہ نہ ہو۔ عمر سے متعلقہ مقامات کے لیے ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ کم از کم 30 کے حفاظتی عنصر کے ساتھ سن اسکرین استعمال کریں اور دھوپ میں براہ راست نمائش کے خلاف احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔ موجودہ داغوں کے لیے ، الو ویرا ، وٹامن سی اور الفا ہائیڈروکسی ایسڈ پر مشتمل کریمیں استعمال کی جا سکتی ہیں۔
دستانے کے ساتھ کام کریں۔
ہاتھوں کو نم کرنے کے لیے ہاتھوں کو موئسچرائز کرنا بہت اہمیت رکھتا ہے۔ ہاتھوں کو نم کرنے کے بعد ، ایسی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے جو علاقے میں مائع کو پھنساتی ہیں اس کے اثر میں اضافہ ہوگا۔ اس کے علاوہ ہاتھوں کو سورج کی روشنی سے بچانے کے لیے کم از کم 30 فیکٹر والی سن اسکرین استعمال کی جا سکتی ہے۔ اگر ہاتھ روزانہ کی سرگرمیوں میں مختلف کیمیکلز کے سامنے آتے ہیں نمائش کو ہر ممکن حد تک روکنا چاہیے۔ اس کے لیے دستانے کے ساتھ کام کرنے کو ترجیح دی جا سکتی ہے۔
سن اسکرین استعمال کریں۔
چونکہ سینے کے علاقے پر داغ بھی سورج کی شعاعوں سے متعلق ہیں ، اس لیے کم از کم 30 کے عنصر کے ساتھ سن اسکرین کا استعمال فائدہ مند ہوگا۔ کچھ وقفوں سے اس علاقے کو نم کرنا اور وٹامن سی یا ریٹینوائڈز پر مشتمل مرہم سے اس کی مدد کرنا مفید ہے۔ ہلکی سٹیرایڈ پر مشتمل دوائیں بھی ہیں جو کہ معالج کی طرف سے رنگت اور سیاہ ہونے کے لیے تجویز کی جا سکتی ہیں۔
کافی مقدار میں سیال پیو۔
خشک اور خارش والی جلد کے لیے پہلے کسی ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کرنا ضروری ہے۔ کیونکہ صحت کے مختلف مسائل جو جلد پر خشکی اور خارش کا سبب بن سکتے ہیں وہ بھی اس مسئلے کا ذریعہ بن سکتے ہیں۔ ان کو خارج کرنے کے بعد ، جلد کو موئسچرائز کرنا اور کافی مقدار میں سیال لینا ضروری ہے۔ قلیل مدتی ، بار بار نہانا ایک اور طریقہ ہے جسے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
بوٹوکس یا ڈرمل فلرز حاصل کریں۔
جھریاں اور جھریوں کے لیے ، کم از کم 30 کے عنصر کے ساتھ سن اسکرین کے ساتھ جلد کو دھوپ سے بچانا ضروری ہے۔ خاص طور پر وہ علاقے جو دھوپ سے زیادہ بے نقاب ہوتے ہیں مثلا the پیشانی اور بازوؤں کو سورج کی نمائش سے بچانا چاہیے۔ تمباکو نوشی اور الکحل چھوڑنا فائدہ مند ہے۔ کافی مقدار میں سیال پینا ، جلد کو موئسچرائز کرنا اور سبز چائے کے عرق ، وٹامن اے ، وٹامن سی ، ریٹینائڈ اور اینٹی آکسیڈینٹس کے ساتھ کریم لگانا فائدہ مند ہوگا۔ بوٹاکس یا ڈرمل فلر ایپلی کیشنز بعض علاقوں میں جھریاں اور جھولیاں دور کرنے کے لیے موثر ہیں۔
وٹامن اے ، سی ، ای سے بھرپور کھائیں۔
بالوں کے گرنے کے لیے ، اس مسئلے کے لیے تیار کردہ شیمپو اور کنڈیشنر استعمال کرنا فائدہ مند ہے ، خاص طور پر پتلے اور نازک بالوں پر۔ ایسی غذائیں شامل کرنا ضروری ہے جو غذا میں بالوں کے ریشوں کو مضبوط بنانے میں مدد کریں۔ اس لحاظ سے ، وٹامن اے ، سی اور ای سے بھرپور غذائیں لینا فائدہ مند ہے جیسے انڈے ، تیل والی مچھلی جیسے پالک ، سالمن ، سبز چائے ، ایوکاڈو ، انار ، ہیزلنٹس۔
اپنے چہرے کو جھنجھوڑنے اور گندگی نہ کریں۔
سونے کے لیے یا دن کے وقت ، یہ آپ کے پیٹ کی بجائے اپنی پیٹھ پر لیٹنا ، اور چہرے کی جھریاں سے بچنے کے لیے مفید ہے ، جیسا کہ ممکن ہو سکے۔
روزانہ ورزش
چہرے کے سکڑنے اور جسم میں تناؤ کے عمومی ردعمل کو روکنے کے لیے باقاعدہ ورزش کی جا سکتی ہے۔ کشیدگی کو کم کرنے والی سرگرمیاں جیسے گہری سانس لینے کی مشقیں ، یوگا یا مراقبہ۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں