گرم موسم میں گلاب کی بیماری کے خلاف احتیاطی تدابیر

Rosacea ، جو چہرے پر لالی کے ساتھ خود کو ظاہر کرتی ہے ، لیکن اکثر جلد کی دیگر بیماریوں سے الجھ سکتی ہے ، خاص طور پر موسم گرما کے مہینوں میں اس کو متحرک کیا جا سکتا ہے۔ جبکہ سورج ، مختلف غذائیں اور مشروبات ، ماحولیاتی آلودگی اور تناؤ حملوں کا سبب بنتے ہیں ، یہ ممکن ہے کہ کسی ماہر کی نگرانی میں جلد کے مناسب علاج سے بیماری پر قابو پایا جا سکے۔ ایسوسی ایٹ پروفیسر ڈپارٹمنٹ آف ڈرمیٹولوجی میموریل اتشاہیر/شیلی اسپتال میں۔ ڈاکٹر Ayşe Serap Karadağ نے اس بارے میں معلومات دی کہ rosacea کے بارے میں کیا خیال کیا جانا چاہیے۔

چہرے پر ظاہر ہو سکتا ہے اور جسمانی اور نفسیاتی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔

Rosacea (گلاب کی بیماری) جلد کی ایک دائمی بیماری ہے جو چہرے کی درمیانی لائن کو متاثر کرتی ہے ، حملوں کے ساتھ ترقی کرتی ہے اور مختلف کلینیکل اقسام رکھتی ہے ، اور صرف چہرے کو متاثر کرتی ہے۔ تاہم ، مختلف بیماریاں ہیں جو چہرے پر لالی اور مہاسوں کا سبب بنتی ہیں۔ ان بیماریوں میں ایکزیما ، ڈیموڈیکوسس ، کورٹیسون روزاسیا ، نیوروجینک روزاسیا ، منشیات کی الرجی ، لیوپس اور مہاسے شامل ہیں۔ ان امراض کا قطعی امتیاز ایک ڈرمیٹولوجسٹ کر سکتا ہے۔

Rosacea کے مریضوں کو ان کھانوں اور مشروبات سے پرہیز کرنا چاہیے۔

کھانے کے ساتھ روزاسیا کا تعلق مشہور ہے۔ یہ کھانے کی اشیاء مندرجہ ذیل ہیں:

• ہسٹامین سے بھرپور غذائیں (خمیر شدہ/تمباکو نوشی/تیار شدہ کھانے ، پکا ہوا پنیر۔)
• نیاسین سے بھرپور غذائیں (جگر ، ترکی ، ٹونا سالمن ، مونگ پھلی وغیرہ)
• Capsaicin پر مشتمل غذائیں (مرچ مرچ ، گرم چٹنی وغیرہ)
• کھانے اور مصنوعات جن میں سنامالڈہائڈ ہوتا ہے (ٹماٹر ، ھٹی ، دار چینی ، چاکلیٹ وغیرہ)
• کوئی بھی اعلی درجہ حرارت کا کھانا اور مشروب روزاسیا کو متحرک کرسکتا ہے۔

اس کے علاوہ ، مریض کو مشورہ دیا جانا چاہیے کہ وہ کسی بھی کھانے سے پرہیز کرے جس کی اطلاع ذاتی ٹرگر کے طور پر دی گئی ہو۔ الکحل روزاسیا کے مریضوں میں حملوں کو بڑھاتا ہے ، الکحل اور بوزا پر مشتمل چٹنیوں سے بھی پرہیز کرنا چاہیے۔ یہ جانا جاتا ہے کہ کافی روزاسیا کو مزید نہیں بڑھاتی ، لیکن انتہائی گرم کافی اور چائے نہیں پینی چاہیے۔

Rosacea کے مریضوں کو روزانہ جلد کی دیکھ بھال پر توجہ دینی چاہیے۔

چونکہ چہرہ بہت حساس ہے ، لہذا کریم پر مبنی مصنوعات کو خاص طور پر حساس اور سرخ رنگ کی جلد کے لیے تیار کیا جانا چاہیے۔ یہ جلن کی علامات جیسے لالی ، جلن اور ڈنک کی وضاحت کرتا ہے ، خاص طور پر ان مصنوعات کے ساتھ جو وہ فعال ادوار کے دوران استعمال کرتے ہیں۔ مریضوں میں جلد کی معمول کی دیکھ بھال بہت ضروری ہے۔ یہ حملوں کو کم کرنے اور لاگو علاج کے ساتھ تعمیل کو بڑھانے میں دونوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ حساس جلد کے لیے تیار کردہ غیر الرجک ڈرمو کاسمیٹک مصنوعات کو ترجیح دی جانی چاہیے کہ جلد کی بگڑی ہوئی رکاوٹ کو ٹھیک کیا جائے۔

جلد کی معمول کی دیکھ بھال میں کلینزر ، موئسچرائزر ، سن اسکرین اور ڈرمو کاسمیٹک مصنوعات کا استعمال شامل ہے جو جلد کے لیے موزوں ہیں۔

سب سے پہلے ، جلد کو دن میں دو بار ان صفائی کرنے والوں سے دھویا جائے جن میں صابن نہ ہو ، جلد خشک نہ ہو اور نمی کا اثر ہو ، اور پھر نرم کاٹن کے تولیوں سے آہستہ سے مسح کریں۔

چہرے کو دن میں 2 بار نم ہونا چاہیے۔ Humidifiers جلد سے پانی کی کمی کو کم کرتے ہیں ، جلد کی رکاوٹ کو ٹھیک کرتے ہیں ، جلن کو کم کرتے ہیں اور مریض کو بہتر محسوس کرتے ہیں۔

مناسب سنسکرین مصنوعات کا انتخاب کیا جانا چاہیے۔

سورج کی کرنوں سے بچانے کے لیے ، کم از کم ایس پی ایف 30 ، غیر نامیاتی الٹرا وایلیٹ لائٹ فلٹرز جیسے ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ اور زنک آکسائڈ ، اور سنسکرین جن میں ڈیمیتھیکون ہے ، کو ترجیح دی جانی چاہیے۔ سلیکون پر مشتمل مصنوعات rosacea میں بھی مفید ہیں۔ مصنوعات خوشبو سے پاک ہونی چاہئیں۔ مریضوں کو سارا سال سن اسکرین کا استعمال کرنا چاہیے۔ جلد پر لگانے کے لیے کاسمیٹک مصنوعات کا انتخاب بہت احتیاط سے کیا جانا چاہیے۔ ایسی مصنوعات سے پرہیز کریں جو جلد کو جلن بخشیں۔ منتخب ہونے والی پروڈکٹ کو بہت کم مقدار میں لیا جانا چاہیے اور جلد پر لگانا چاہیے ، اور اگر 72 گھنٹوں کے اندر جلنا یا ڈنک لگنا ہو تو اسے استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

استعمال شدہ کاسمیٹک مصنوعات کا خیال رکھنا چاہیے۔ پریشان کن اجزاء والی مصنوعات جیسے مینتھول ، الکحل ، یوکلپٹس ، لونگ کا تیل روزاسیا کو متحرک کرسکتا ہے۔ چہرے کے علاقے کو صابن کرنا ، ٹانک اور کلینزر کا استعمال ، غیر مناسب کاسمیٹک ایجنٹوں کا استعمال اور مونڈنے والی نگہداشت کی مصنوعات بھی روزاسیا کو متحرک کرتی ہیں۔ Rosacea کے مریضوں کو چھیلنے کے طریقہ کار سے پرہیز کرنا چاہیے جیسے کیمیائی چھلکا ، ایکسفولیئشن ، سکربنگ ، مائکروڈرمابراشن اور ڈرمابریشن۔ تاہم ، بوٹولینم ٹاکسن ، میسو تھراپی ، فلنگ ، پی آر پی اور لیزر ایپلی کیشنز بنائی جا سکتی ہیں۔

گرم گلاب کا دشمن۔

Rosacea ایک بیماری ہے جو بیرونی عوامل سے بہت زیادہ متاثر ہوتی ہے ، لہذا علاج کے لیے اور علاج کے بعد دوبارہ ہونے سے بچنے کے لیے ٹرگرنگ عوامل سے بچنا بہت ضروری ہے۔ روزاسیا کو متحرک کرنے والا سب سے اہم عنصر UV (سورج) روشنی ہے۔ گرمی میں جلد کے گھاو بڑھ جاتے ہیں کیونکہ برتن پھیل جاتے ہیں اور کچھ سوزش والے مادے خفیہ ہو جاتے ہیں۔ ہر قسم کی گرمی (دھوپ ، گرم غسل ، سونا ، سپا ، ترک غسل ، ایس پی اے ، ہاٹ پول وغیرہ استعمال ، ہیئر ڈرائر استعمال ، استری ، فوڈ بھاپ ، ڈش واشر سے گرم بھاپ ، گرم کھانا اور مشروبات ، چولہا اور اسی طرح کے دیپتمان ہیٹر ، تھرموفورس کے استعمال سے گریز کیا جائے۔

موسم گرما میں ٹھنڈے ایئر کنڈیشنڈ ماحول میں رہنے کی سفارش کی جاتی ہے ، وقتا فوقتا چہرے کو تروتازہ سپرے سے آرام دیتا ہے ، اور سایہ میں بیٹھتا ہے۔

یووی انڈیکس کی پیروی کی جائے ، اگر یہ 8 سے اوپر ہے تو آپ کو باہر نہیں جانا چاہیے۔ اگر یہ 3-8 کے درمیان ہے تو ، سورج سے بچنے والی ٹوپی ، کپڑے ، شیشے اور کریم استعمال کرکے 11.00:16.00 سے پہلے یا XNUMX:XNUMX کے بعد باہر جانا ممکن ہے۔

مریضوں میں تناؤ کا انتظام بھی بہت اہم ہے۔ اس سلسلے میں ، پیشہ ورانہ مدد حاصل کی جا سکتی ہے ، مریضوں کو نفسیاتی طور پر فارغ کیا جانا چاہیے۔ اگرچہ باقاعدگی سے ورزش تناؤ پر قابو پانے کے لیے فائدہ مند ہے ، لیکن ورزش ٹھنڈے ماحول میں کی جانی چاہیے ، اور اگر یہ باہر کی جائے تو صبح یا شام کے اوقات کو ترجیح دی جانی چاہیے۔

روزاسیا ڈائری رکھیں۔

گلاب کی بیماری ایک بیماری ہے جو بہت سے اندرونی اور بیرونی عوامل سے پیدا ہوتی ہے ، اور ٹرگر کرنے والے عوامل ہر مریض میں مختلف ہوتے ہیں۔ لہذا ، انفرادی محرکات کی شناخت ضروری ہے۔ مریضوں کو بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اس موضوع پر ڈائری رکھیں۔ یہ طریقہ مریضوں کو متحرک کرنے والے عوامل کے بارے میں زیادہ ہوش میں آنے اور ان کی بیماریوں کے ساتھ ان کے تعلقات کو زیادہ واضح طور پر دیکھنے اور ان سے بچنے کے قابل بنائے گا۔

اس ڈائری میں موسم کے حالات ، کھانے پینے کی اشیاء ، کی جانے والی سرگرمیاں ، چہرے پر لگائی جانے والی کاسمیٹک مصنوعات کو شامل کیا جانا چاہیے اور اس دن بیماری کی شدت کو ریکارڈ کیا جانا چاہیے (ہلکی بھڑکتی ہوئی ، اعتدال پسند ، شدید)۔ روزانہ اس ڈائری کو رکھ کر بڑھنے کی عام وجوہات کا جائزہ لیا جانا چاہیے۔ یہ ڈائری اس وقت تک رکھی جا سکتی ہے جب تک مجرم عوامل نہ مل جائیں۔