امراض قلب کے امراض کے ماہر ڈاکٹر ڈاکٹر محرم ارسلانڈگ نے اس موضوع پر معلومات دی۔ بڑھتی ہوئی ٹیکنالوجی کے باوجود ، قلبی امراض ، جو کہ آج کل موت کی سب سے اہم وجہ ہیں ، ہر 2-3 میں سے ایک میں پائے جاتے ہیں۔ جدید طبی تکنیکوں اور ادویات کی ترقی کے باوجود ، فطرت اور ٹیکنالوجی کی طرف سے لائی گئی سہولت اور مشکلات دل کی بیماریوں سے موت کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔
شدید گرمی اور نمی ، جو کہ صحت مند لوگوں کی زندگی کی راحت کو کم کرتی ہے ، دل کے مریضوں کو زیادہ نقصان پہنچاتی ہے۔ اگر پسینے میں اضافے کے ساتھ ضائع ہونے والا جسمانی سیال تبدیل نہیں کیا جا سکتا تو خون کا جمنا آسان ہو جاتا ہے اور گردے کے مسائل پیدا ہو جاتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر ، ہارٹ اٹیک ، تال کی خرابی ، گردے کی خرابی اور خون کے الیکٹرولائٹ عوارض کی نشوونما کا امکان دیکھا جاسکتا ہے۔ خون کو پمپ کرنے کے لیے دل نے جو کام کیا ہے اس میں اضافہ ہوگا اور دل کے پٹھے زیادہ تھکے ہوئے ہوں گے جو کہ سنگین مسائل کا باعث بن سکتے ہیں ، خاص طور پر دل کی ناکامی کے مریضوں میں۔ اس کے علاوہ ، دل کی دھڑکن میں اضافے کی وجہ سے بلڈ پریشر میں اچانک اضافہ ہائی بلڈ پریشر کے بحران اور دماغی عروقی رکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ گرمی کی وجہ سے جو ان مسائل کا باعث بنتی ہے ، دل کے مریضوں کو زیادہ سے زیادہ توجہ دینی چاہیے۔
بڑھتے ہوئے درجہ حرارت سے نمٹنے کے لیے جن اہم باتوں پر غور کرنا چاہیے وہ درج ذیل ہیں۔
- آپ کو دوپہر کے وقت باہر نہیں جانا چاہیے ، جب سورج کی کرنیں سب سے زیادہ نقصان پہنچاتی ہیں ، خاص طور پر شام کے وقت 4-5 کے قریب جب شعاعیں زمین پر کھڑے ہونے سے رک جاتی ہیں۔
- صبح اور دوپہر میں دھوپ۔
- ایسے کام سے پرہیز کریں جس میں درد اور محنت درکار ہو ، اگر کام کرنا ہے تو سورج کے نیچے کرنے کے قابل نہ ہونا۔
- صبح کی روشنی تیز ہونے سے پہلے اور شام کو غروب آفتاب کے بعد چہل قدمی جاری رکھنا۔
- اگرچہ جسم کی ضروریات ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہیں ، کم از کم 8-10 گلاس پانی استعمال کرتے ہیں۔
- پھلوں ، سبزیوں ، چھاچھ اور معدنی پانی کی کھپت ، خاص طور پر زمین کے ساتھ کھوئے ہوئے معدنیات کے جسم کو دوبارہ فراہم کرنے کے لیے۔
- نقصان دہ عادات سے پرہیز کریں جو دل کی دھڑکن کو بڑھاتے ہیں اور پانی کھو دیتے ہیں ، جیسے تمباکو نوشی اور شراب۔
- وزن کم کرنا اور اگر ممکن ہو تو مثالی وزن حاصل کرنا۔
- خلاصہ یہ کہ قلبی مریض انتہائی درجہ حرارت اور نمی میں اضافے کی وجہ سے خطرے میں ہیں۔ گرمی کی وجہ سے جسم سے ضائع ہونے والے سیال کو کافی مقدار میں مائع خوراک اور پانی سے ڈھانپنا چاہیے۔ اس کے علاوہ ، یہ ضروری ہے کہ دوپہر کے وقت باہر نہ ہوں ، جب سورج اپنے گرم ترین مقام پر ہو ، کیونکہ بڑھتا ہوا درجہ حرارت سنگین تال میں خلل اور موت کو دعوت دے گا۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں