کوویڈ 19 وبائی بیماری ، جو ڈیڑھ سال سے زیادہ عرصے سے جاری ہے ، نے حاملہ ماؤں کی پریشانی کو کئی گنا بڑھا دیا ہے۔ اتنا کہ حمل کے دوران چھوٹی چھوٹی شکایات بھی "اگر میرے بچے کو کچھ ہو جائے تو کیا ہوگا؟" خوف زیادہ پریشانی اور تناؤ کا باعث بن سکتا ہے۔ Acıbadem Taksim Hospital Gynecology and Obstetrics کے ماہر پروفیسر ڈاکٹر Ebru Dikensoy “جیسا کہ حمل کے دوران آپ کی قوت مدافعت کم ہو جاتی ہے ، آپ بہت سی بیماریوں کو آسانی سے پکڑ سکتے ہیں اور بیمار ہو سکتے ہیں۔ تاہم ، جب آپ کے پاس ان مسائل کے بارے میں صحیح معلومات ہوں اور ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کریں تو آپ کم دباؤ اور اعتماد کے ساتھ اس عمل سے گزر سکتے ہیں۔ پروفیسر ڈاکٹر ایبرو ڈیکنسوئے نے حمل کے دوران 7 سب سے عام شکایات کے بارے میں بات کی اور وبائی عمل کے دوران حاملہ ماؤں کو خصوصی سفارشات اور انتباہات دیئے۔
Cramp کی
غیرضروری پٹھوں کے سکڑنے (درد) حمل کے دوران عام ہیں۔ خاص طور پر رات کے وقت ، جیسا کہ خون کی گردش سست ہو جاتی ہے اور کم آکسیجن پٹھوں تک پہنچتی ہے ، درد بڑھ سکتا ہے۔
تمہیں کیا کرنا چاہئے؟
اگر درد ٹانگ اور پاؤں کے علاقے میں ہے تو ، اپنے پٹھوں کو کچھ کھینچیں۔ اپنی ٹانگ اوپر اٹھائیں اور اپنے پیروں کو تھوڑا اوپر کی طرف کھینچیں۔ اپنے دردناک علاقے کے ارد گرد ایک گرم ، گیلے تولیہ لپیٹ کر آرام کریں۔ شدید درد کی صورت میں اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ درد کے خلاف؛ کافی مقدار میں پانی پینا ، چہل قدمی ، زیادہ دیر تک کھڑے نہ ہونا ، سونے سے پہلے گرم شاور لینا اور 10 منٹ تک ٹانگوں کی ورزش کرنا ، بیٹھے ہوئے پاؤں کے نیچے بلندی رکھنا ، اپنے پیروں اور بچھڑوں کا مساج کرنا خون کی گردش کو بڑھانا ، دودھ پینا ، معدنیات سے بھرپور (منرل واٹر ، مچھلی) ، سرخ گوشت ، گری دار میوے ، گری دار میوے) اور اگر آپ کے پاس ویریکوز رگیں ہیں تو ، کمپریشن جرابیں پہننا فائدہ مند ہوگا۔
ورم میں کمی لاتے
خاص طور پر اگر ہاتھوں اور پیروں میں ورم میں کمی لانے کے ساتھ چہرے پر سوجن اور پلکیں ، ٹنائٹس ، فلائی فلائنگ آنکھ اور گردن میں درد ہو تو اس کا مطلب ہے کہ یہ مسئلہ تناؤ کی وجہ سے ہے۔ اس وجہ سے ، بلڈ پریشر کو تیزی سے ماپا جانا چاہیے اور اگر یہ زیادہ ہے تو معالج سے رجوع کیا جانا چاہیے۔
تمہیں کیا کرنا چاہئے؟
سفر میں وقفے کے دوران بار بار سیر کریں۔ ہلکی اور کم نمکین غذا کھائیں۔ گاڑی میں بیٹھنے والی نشستوں پر اپنے پیروں کو موڑنے اور بڑھانے سے خون کی گردش کو بڑھائیں اور اپنے آپ کو گردش کی خرابیوں جیسے ایڈیما اور تھرومبوسس سے بچائیں۔ اگر آپ کو گردش کی خرابی ہے جیسے ویریکوز رگیں ، یقینی طور پر کمپریشن جرابیں استعمال کریں۔ تنگ اور تنگ لباس سے پرہیز کریں۔ خاص طور پر وہ لوگ جو دل اور گردے کے امراض میں مبتلا ہیں اور حاملہ خواتین جنہیں حمل سے متعلقہ ہائی بلڈ پریشر ہے وہ اپنے حمل کو انتہائی قریبی معالج کی نگرانی میں جاری رکھیں اور ان کے کنٹرول میں خلل نہ ڈالیں۔ یقینی طور پر ورم میں کمی لانے والے ہربل طریقوں اور ادویات سے پرہیز کریں۔
متلی
حمل کے دوران ، متلی ، بو سے حساسیت ، اور کچھ کھانے پینے کے قابل نہ ہونے کا اکثر سامنا ہوسکتا ہے۔ الٹی عام طور پر صبح خالی پیٹ ہوتی ہے ، لیکن کام پر جانے کے دباؤ کے ساتھ اٹھتے وقت اس میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
تمہیں کیا کرنا چاہئے؟
صبح اٹھنے کے مطلوبہ وقت سے 5-10 منٹ پہلے جاگنا ، رات کے وقت بستر کے کنارے نمکین کریکر یا بھنے ہوئے چنے سے ناشتہ لینا ، اور بغیر دباؤ کے تیار رہنا اور گھر سے نکلنا متلی کو کم کرتا ہے۔ اگر ضروری ہو تو ، ادرک کی جڑ سے بنے اینٹی متلی کیپسول کو راتوں رات استعمال کیا جائے۔ حمل سے پہلے پیٹ کے مسائل (گیسٹرائٹس ، السر یا ریفلکس) ان مریضوں سے پوچھ گچھ کی جانی چاہیے جو ہربل علاج سے فارغ نہیں ہوتے ہیں اور انہیں معدے کے ماہر کے پاس علاج کے لیے بھیجا جانا چاہیے۔
ریفلکس
پروفیسر ڈاکٹر Ebru Dikensoy “Reflux حمل کے دوران عام ہے اور اسے کھانے کی عادات میں تبدیلی سے روکا جا سکتا ہے۔ ہم تمام حاملہ خواتین کو مشورہ دیتے ہیں کہ کھانے سے ایک گھنٹہ پہلے یا بعد میں سیال پائیں ، اور کھانے کے ساتھ پانی ، آئران اور کولا جیسے مائعات نہ لیں۔ جب ٹھوس کھانوں اور مائع کھانوں کو ایک ساتھ لیا جاتا ہے تو ، یہ پیٹ سے سیال کو بچانے کا سبب بنتا ہے ، جو بڑے حجم اور سائز تک پہنچ جاتا ہے اور جس کا زاویہ مسخ ہو جاتا ہے ، اننپرتالی (ریفلکس) تک پہنچ جاتا ہے۔ ہم سفارشات کر سکتے ہیں جیسے بار بار وقفے سے تھوڑا تھوڑا کھانا کھلانا ، بھرے وقت میں مائع نہ پینا ، اور رات کو اونچا تکیہ استعمال کرنا۔ ان سب کے باوجود ، ہم ایسے مریضوں کو بناتے ہیں جو ریفلکس اور پیٹ کے درد سے متاثر ہوتے ہیں وہ معالجے کے مقاصد کے لیے معدے سے ملتے ہیں۔
جلد میں دراڑیں۔
حمل کے دوران پیٹ میں کھینچنے کے نشانات ایک عارضی مسئلہ ہے جو جلد کو کھینچنے (پیٹ کی نشوونما) کی وجہ سے ہوتا ہے۔
تمہیں کیا کرنا چاہئے؟
چونکہ حجم میں خاصا اضافہ ہوتا ہے ، خاص طور پر حمل کے دوران سینوں میں ، اینٹی اسٹریچ کریم پہلے سینوں پر لگائی جانی چاہیے۔ عام طور پر ، حمل کے 16 ویں ہفتے سے ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ پہلے سینوں پر اینٹی اسٹریچ کریم لگائیں ، پھر کمر کے پتلے حصوں ، پیٹ اور اوپری ٹانگ کے سامنے۔ اگر آپ کی جلد کومل ہے تو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ پیدائش کے ایک ہفتہ بعد فریکشنل لیزر ٹریٹمنٹ ان دراڑوں کو بڑی حد تک ہٹا دیتا ہے۔ فریکشنل لیزر ایپلی کیشن کافی اطمینان بخش ہے جب تک کہ یہ مکمل طور پر 3 ہفتہ وار سیشنوں کے ساتھ نہ گزر جائے۔
کوائف ذیابیطس
حمل ایک مکمل مدت ہے جو غیر ذیابیطس والی ماں کو بھی ذیابیطس کی حالت میں ڈال سکتی ہے۔ ایک ماں جس کو حمل سے پہلے ذیابیطس نہیں تھا وہ 26 ہفتوں سے ذیابیطس کا شکار ہو سکتی ہے۔
تمہیں کیا کرنا چاہئے؟
کوائف ذیابیطس؛ یہ ایک اینڈوکرائن بیماری ہے جس کی اسکریننگ اور علاج ضروری ہے۔ اگر اقدار زیادہ ہیں؛ ہم ماں کی شوگر کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے تفصیلی امتحانات اور علاج کا عمل شروع کرتے ہیں ، بڑے بچوں کی تشکیل ، پیدائشی صدمے ، نوزائیدہ دور میں کم کیلشیم ، میگنیشیم اور پوٹاشیم کی وجہ سے ممکنہ دوروں کو روکنے کے لیے ، اور پھیپھڑوں کی مناسب ترقی اگر ذیابیطس کا پتہ نہ چلایا جائے اور اس کا علاج نہ کیا جائے تو یہ بچوں میں بہت سنگین مسائل پیدا کرتا ہے۔
آگ
اگرچہ حمل کے دوران بخار اور سردی معمول نہیں ہے ، اس کی کئی وجوہات ہیں۔ لہذا ، فکر نہ کریں کہ جب بھی آپ کو بخار ہو تو آپ کو کوڈ 19 ہے۔ تاہم ، بہت محتاط رہنا ضروری ہے ، کیونکہ وائرل انفیکشن اور بخار ، خاص طور پر حمل کے پہلے سہ ماہی میں ، بچے کے دماغ اور دیگر اعضاء کی نشوونما کو متاثر کرسکتا ہے۔
تمہیں کیا کرنا چاہئے؟
پروفیسر ڈاکٹر ایبرو ڈیکنسوئے نے کہا ، "ایسی صورتحال میں ، وقت ضائع کیے بغیر اپنے ڈاکٹر کو کال کرنا بہتر ہے تاکہ آپ اور آپ کے بچے دونوں کی صحت کو خطرہ نہ ہو۔ دوسری طرف ، کوویڈ 19 تیسری سہ ماہی میں بدتر ہوتا ہے ، یعنی حمل کے 28 ویں ہفتے کے بعد ، اور زچگی اور بچوں کی اموات میں اضافہ ہوتا ہے۔ حمل کے دوران کوویڈ 19 کی صورت میں کوئی موثر اور تجویز کردہ علاج نہیں ہے۔ اگر حاملہ ہونے کے بارے میں کوئی خیال ہے تو ، حمل سے پہلے ویکسین لینا بہتر ہے ، اور ویکسین کتنی دیر بعد حاملہ ہوسکتی ہے یہ متنازعہ ہے۔ ہم اپنے مریضوں کو بتاتے ہیں کہ وہ ایک ماہ کے بعد حاملہ ہو سکتے ہیں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کا کہنا ہے کہ ابھی تک حاملہ خواتین کو دی جانے والی ویکسین سے متعلق کوئی مضر اثرات نہیں ہوئے ہیں ، لیکن ویکسین لگانے کا فیصلہ معالج اور حاملہ ماں کو مل کر جائزہ لینا چاہیے۔ اس بات پر زور دیا جاتا ہے کہ اگر حاملہ عورت کو کوئی دائمی بیماری (دمہ ، سی او پی ڈی ، ذیابیطس وغیرہ) ہو تو وہ دونوں ویکسین لے سکتی ہے۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں