سائیکل چلاتے ہوئے آپ کو کیا دھیان دینی چاہئے؟

بائیسکل ، جو بچپن کا سب سے بڑا شوق ہے اور ہمارے سب سے زیادہ خوشگوار لمحوں کا مشاہدہ کرتی ہے ، دن بدن اپنی مقبولیت میں اضافہ کررہی ہے۔ بائیسکل ، جو بہت سے شہروں میں نقل و حمل کے ذرائع کے طور پر استعمال ہوتی ہیں ، فطرت کے کھیلوں سے محبت کرنے والوں کے ل options بھی بہت سارے اختیارات پیش کرتی ہیں۔

بہت سارے لوگ جو شہر کی مصروف زندگی اور ہجوم کی وجہ سے پیدا ہونے والے تناؤ اور پریشانی جیسے مسائل سے دور ہو کر فطرت کے ساتھ رابطے میں وقت گزارنا چاہتے ہیں ، انہوں نے حال ہی میں بیرونی کھیلوں کا رخ کیا ہے۔ سائیکلنگ ، جو یونیورسٹیوں کے طلباء سے لے کر ریٹائرمنٹ کے لئے بہت سارے لوگوں کی طرف سے ترجیح دی جانے والا کھیل بن گیا ہے ، بہت دلچسپ ہے ، لیکن یہ بھی ایک خطرہ ہے۔

ہیلمیٹ کا استعمال یقینی بنائیں

باہر سائیکل چلانے کا خیال ، ہوا کو محسوس کرنا ، آپ کو بہت پسند کرسکتا ہے۔ تاہم ، اگرچہ سائیکلنگ ایک خوشگوار اور صحت مند سرگرمی ہے ، لیکن اگر ضروری احتیاطی تدابیر اختیار نہ کی جائیں تو اس کے ناپسندیدہ نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔

ہیلمیٹ حفاظتی اقدامات میں سے ایک ہے جسے یقینی طور پر اٹھایا جانا چاہئے۔ کیونکہ سائیکل استعمال کرنے کا مطلب دو پہیے والے سسٹم میں توازن رکھنا ہے ، اور یہ توازن کبھی کبھی آپ کے قابو سے باہر ہوسکتا ہے۔ ڈرائیونگ کے دوران ہیلمٹ پہننے سے ، آپ کسی ممکنہ حادثے کی صورت میں اپنی حفاظت کو خطرے میں نہیں ڈالیں گے۔

اپنے کف گھٹنے کے پیڈ اور دستانے تیار کریں

آپ کو ڈرائیونگ کے دوران بازو کف ، گھٹنے پیڈ یا دستانے پہننے کی ضرورت نہیں ہے۔ کیونکہ وہاں گاڑی کا سیٹ بیلٹ اور ہڈ سسٹم موجود ہے جو ممکنہ حادثاتی حالات میں آپ کی حفاظت کرتا ہے۔ تاہم ، موٹر سائیکل پر صورتحال بہت مختلف ہے۔ آپ کا جسم ہر طرف سے کمزور ہے۔ اس وقت ، دراصل آپ کے جسم کو باڈی ورک سسٹم میں تبدیل کرنا ضروری ہے۔ اس کے ل you ، آپ کو بازو کف ، گھٹنے پیڈ اور دستانے کی ضرورت ہے۔ جب آپ یہ احتیاطی تدابیر اختیار کرتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ کو کوئی دھچکا لگتا ہے تو ، آپ کم سے کم ممکنہ نقصان سے اس سے نجات حاصل کرسکتے ہیں۔

شیشے کے بغیر کبھی نہیں

اپنے سائیکل سفر کے دوران ، آپ کو کسی بھی چیز کے خلاف محتاط اور وقت کی پابندی کی ضرورت ہے جو آپ کی حفاظت کو باہر سے خطرہ بنائے۔ اس کے ل you ، آپ کو اپنی آنکھیں کھولنی ہوں گی ، لہذا بات کرنا ہے۔ لہذا آپ کا وژن ہمیشہ صحتمند رہنا چاہئے۔ آپ کو ایک دم میں مکھیوں یا اپنی آنکھوں میں دھول مل سکتی ہے۔ ہوا تیز چل سکتی ہے ، سورج براہ راست آپ کی آنکھوں میں آسکتا ہے ، اور ایسے معاملات میں ، آپ کی آنکھیں فطری طور پر قریب ہوجاتی ہیں۔ ان لمحات ، جو شاید کچھ سیکنڈ سے زیادہ نہیں ہیں ، کا نتیجہ کنٹرول سے محروم ہوسکتا ہے ، پیدل چلنے والے جانور یا جانور سے ٹکرا سکتا ہے یا کسی دوسری گاڑی سے ٹکرا سکتا ہے۔ اس طرح کے حادثات کے امکانات کو کم سے کم کرنے کے ل you ، ہر بار جب آپ سائیکل چلائیں تو آپ کو اپنے شیشے پہننے میں کوتاہی نہیں برتنا چاہئے۔

نیچے کی طرف جاتے ہوئے بریک پر ہاتھ رکھیں

اس ڈھلان سے جھومنا ایک بہت ہی لطف اندوز اور ایڈرینالائن سے بھرے لمحات کی طرح لگتا ہے ، لیکن معمولی سی حادثے کے ایسے نتائج بھی ہوسکتے ہیں جن کا آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا۔ اسی وجہ سے ، نیچے کی طرف جاتے ہوئے اپنے موٹر سائیکل پر قابو نہ رکھیں۔ بطور سوار ، آپ کو ہمیشہ قابو میں رہنا چاہئے۔

بائیک پاتھ استعمال کریں

بہت سے شہروں میں موٹر سائیکل لینیں ہیں۔ یہ بہت ضروری ہے کہ آپ ان سڑکوں کو کسی محفوظ سواری کے لئے منتخب کریں۔ تاہم ، اگر آپ اس علاقے میں موٹر سائیکل کا راستہ نہیں رکھتے جہاں آپ سائیکل چلاتے ہو تو ، آپ کو یقینی طور پر ہارن کا استعمال کرنا چاہئے اور سواری کے دوران اضافی محتاط رہنا چاہئے تاکہ ڈرائیور آپ کو نوٹس لیں۔

آپ کی توجہ کا مرکز بننے دو

آج کل ، جدید ٹیکنالوجی اور ہماری زندگی میں آنے والی رفتار کی وجہ سے ، ایک چیز پر توجہ مرکوز کرنا اکثر مشکل ہوتا جارہا ہے۔ لیکن جب سائیکل چلاتے ہو تو ، آپ کی توجہ یقینی طور پر سڑک پر ہونی چاہئے۔ بیرونی محرکات کے ل prepared تیار رہنے اور احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کے ل، ، ضروری ہے کہ موسیقی سننے ، فون کو استعمال کرنے ، یا آگے دیکھنے کے بجائے پیچھے مڑنے جیسے طرز عمل سے گریز کیا جائے۔

نائٹ ڈرائیونگ کے لئے ضروری سامان حاصل کریں

ہیڈلائٹ کے بغیر اندھیرے میں موٹر سائیکل پر سوار ہونا کافی خطرہ ہے۔ خاص طور پر اگر آپ سڑک پر گاڑیوں کے ساتھ گاڑی چلا رہے ہیں تو ، ہیڈ لائٹس کے بغیر موٹر سائیکل پر سوار ہونا پوشیدہ لباس پہننے کا اثر پیدا کرے گا۔ ٹریفک میں دھیان دینے کے ل we ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنی موٹر سائیکل کے سامنے والے حصے پر سفید ہیڈلائٹ اور پچھلی طرف سرخ ہیڈلائٹ لگائیں۔ سگنل لائٹس لگا کر آپ اپنی ڈرائیونگ کو اور بھی محفوظ بنا سکتے ہیں۔

سائیکلنگ ایک ایسی سرگرمی ہے جو جسم اور روح دونوں کو پرسکون کرتی ہے۔ یہ ذہنی طور پر سکون دیتا ہے ، سکون دیتا ہے اور ٹانگوں کے پٹھوں میں کام کرتا ہے۔ دورانِ حرکت اور دل کی بیماریوں کو بھی سائیکل میں چلتے ہوئے جسم میں کی جانے والی ورزش کی نقل و حرکت سے روکا جاسکتا ہے ، لیکن کچھ معاملات میں ، سائیکل چلانے سے صحت کو بھی خطرہ لاحق ہوسکتا ہے۔

سائیکلنگ لوگوں کے ل for فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے جن کو وزن کی پریشانی ہوتی ہے ، لیکن وزن پر قابو پانے میں دشواری کی وجہ سے بھی دشواری کا سامنا کرنا پڑسکتا ہے۔ چونکہ گاڑی چلاتے وقت توازن رکھنا مشکل ہوجائے گا ، کم پیٹھ اور کمر میں درد ہوسکتا ہے۔ اس طرح کے مسائل کا سامنا نہ کرنے کے ل short ، مختصر وقفوں سے موٹر سائیکل پر سوار ہونا ایک اچھا اختیار ہوگا۔ اس سلسلے میں ، آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرکے اپنے سائیکلنگ کے اوقات کا تعین کرسکتے ہیں۔

موٹر سائیکل کا انتخاب کرتے وقت ، ایسے ماڈل کا انتخاب کریں جو آپ کے اپنے جسمانی ڈھانچے کے لئے موزوں نہ ہو ، اس سے کمر اور کمر میں درد ہوسکتا ہے۔ ایسے معاملات میں ، سائکلنگ تفریحی سرگرمی سے باز آتی ہے اور تکلیف دہ عمل میں بدل جاتی ہے۔ اس وجہ سے ، آپ کو اپنے لئے انتہائی موزوں ماڈل کا انتخاب کرنا چاہئے ، خاص طور پر اگر آپ طویل وقت تک موٹرسائیکل چلانے کا ارادہ رکھتے ہیں اور فطرت میں بائیسکل کے سفر کرتے ہیں۔

جب ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کی جائیں تو بائیک ، جو خوشگوار اور محفوظ دونوں ہوجاتی ہے ، اس کے بہت سے فوائد بھی ہیں۔ شہر میں سائیکل چلانے سے مختلف فوائد ملتے ہیں جیسے ٹریفک کی پریشانیوں کو روکنا ، فطرت کا تحفظ اور صحت مند زندگی گزارنا۔ شہر میں اور سائیکلوں والے ممالک میں سائیکلنگ کے بارے میں ہمارا مضمون پڑھنے کے لئے یہاں آپ کلک کر سکتے ہیں.