الٹرا وایلیٹ انڈیکس کیا ہے؟

COVID-19 کے بعد موسم کی گرمی اور معمول کے آغاز کے ساتھ ہی لوگوں نے باہر سے زیادہ وقت گزارنا شروع کردیا ہے۔ تاہم ، UV (الٹرا وایلیٹ) انڈیکس کا تصور اور شمسی تابکاری سے تحفظ کے طریقوں کو مزید منظرعام پر آنے لگا۔ اس مواد میں یووی انڈیکس کیا ہے؟ ڈگری اور اثرات کیا ہیں؟ ہمارے پاس سوالوں کے جواب مرتب کیے ہیں جیسے:

یووی انڈیکس (UVI) کیا ہے؟

UV انڈیکس ، یا الٹرا وایلیٹ انڈیکس ، جسے مختصر طور پر UVI کے نام سے جانا جاتا ہے ، ایک بین الاقوامی معیار کا پیمانہ ہے جو سورج کے ذریعے خارج ہونے والی الٹرا وایلیٹ تابکاری کی مقدار کی نشاندہی کرتا ہے ، زمین تک پہنچتا ہے اور انسانی صحت کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔ محکمہ موسمیات کے عامہ کے مطابق ، یہ پیمانہ 0-15 اور 1 UVI = 0,025 W / m2 کے پیمانے پر ہے۔

یووی انڈیکس کو پہلے کینیڈا کے سائنس دانوں نے 1992 میں تیار کیا تھا ، اور پھر اس کو عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) اور 1994 میں عالمی موسمیاتی تنظیم نے معیاری بنایا تھا اور اس کا فعال طور پر اطلاق ہونا شروع ہوا تھا۔

آپ تقریبا ہر اسمارٹ فون پر موسم کی ایپلی کیشنز میں یووی انڈیکس بھی دیکھ سکتے ہیں۔ سورج کی کرنوں سے UV انڈیکس جتنا زیادہ انسانوں کو ہوتا ہے اتنا ہی زیادہ نقصان ہوتا ہے۔ اسی وجہ سے ، اگر ہم سورج کی کرنوں کے سامنے آجاتے ہیں جب سورج اپنی بلند ترین سطح پر ہوتا ہے ، یعنی جب UVI زیادہ ہوتا ہے ، اور ہم سن اسکرین وغیرہ استعمال کرتے ہیں۔ اگر ہم تحفظ کے طریقے استعمال نہیں کرتے ہیں تو ، ہماری جلد پر تکلیف دہ جلنے لگتا ہے۔

اگرچہ دن کے وقت UV تابکاری کی سطح مختلف ہوتی ہے ، لیکن یہ 12.00:14.00 اور 11.00:15.00 کے درمیان اپنی بلند ترین سطح پر ہے۔ بلاشبہ ، ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ اسے زیادہ دیر تک سورج کے سامنے نہیں رکھا جانا چاہئے ، عام طور پر گرمیوں کے مہینوں میں XNUMX:XNUMX سے XNUMX:XNUMX بجے کے درمیان ہونا چاہئے۔

خطوں کے ذریعہ UV انڈیکس کی تبدیلی

خط استوا रेखा کے قریب علاقوں میں سال کے دوران UV انڈیکس بہت اونچی اقدار تک پہنچ سکتا ہے۔ عالمی ادارہ صحت کے اعداد و شمار کے مطابق ، کینیا کے دارالحکومت نیروبی میں سال بھر میں الٹرا وایلیٹ (UV) کی سطح 10 اور اس سے اوپر ہے۔

ہمارے ملک میں ، یہ قدر بحیرہ روم کے خطے میں 9-10 کے درمیان ہے۔

UV انڈیکس قیمت اور درجہ بندی

UV انڈیکس ویلیو	UV انڈیکس درجہ بندی	معنی
<2	کم	0-2 کے درمیان قدر کم خطرہ کی حد میں ہے۔ اس سلسلے میں ، سورج کی کرنیں زیادہ مؤثر نہیں ہیں۔
3-5	مڈل	یہ حد درمیانی خطرہ کی سطح ہے اور آپ 20 منٹ تک سورج کے نیچے رہ سکتے ہیں۔ تاہم ، یہ ٹوپی اور دھوپ کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
6-7	اعلی	جب آپ اس انڈیکس ویلیو میں سورج کی تابکاری کے نیچے رہتے ہیں ، جو زیادہ خطرہ کی حد میں ہے ، 15 منٹ سے زیادہ کے لئے ، آپ کی جلد جلنا شروع ہوسکتی ہے۔ جلد کو جلنے سے بچنے کے ل ha ، ٹوپیاں اور دھوپ پہننے چاہئیں اور چہرے کو کریموں سے بچانا چاہئے۔
8-10	بہت اونچا	خاص طور پر ہمارے ملک کے جنوبی حصوں میں ، موسم گرما میں ایسی UV قدریں دیکھنے کو ملتی ہیں اور ان اقدار کی تابکاری کے تحت 10 منٹ سے زیادہ غیر محفوظ خرچ کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ حفاظتی کریم ، ٹوپیاں اور دھوپ کا استعمال کیا جانا چاہئے۔ یہ قدریں عام طور پر موسم گرما میں 11.00: 15.00 سے XNUMX:XNUMX کے درمیان دیکھی جاتی ہیں ، لہذا ماہرین ہمیشہ ان وقفوں کے دوران سائے میں رہنے کی تاکید کرتے ہیں۔
11 +	ضرورت سے زیادہ	یہ قدر ایسی سطح ہے جس میں زندہ چیزوں کے لئے سب سے زیادہ خطرہ ہے۔ آپ کو 5 منٹ سے زیادہ دھوپ کے نیچے نہیں رہنا چاہئے اور جب تک یہ ضروری نہ ہو باہر نہ نکلنا چاہئے۔

بالائے بنفشی یووی کیوں خطرناک ہے؟

یہ ایک معروف حقیقت ہے کہ ہمیں اپنے جسم کو وٹامن ڈی کی ترکیب کے ل sun سورج کی روشنی کی ضرورت ہے۔ تاہم ، یووی کی کرنوں کا طویل مدتی نمائش آسانی سے دھوپ جلانے کا سبب بنتا ہے ، خاص طور پر صاف پوش لوگوں میں۔ یقینا ، یہ معمولی سی تکلیف ہے۔ ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ یووی تابکاری جلد کے کینسر اور آنکھوں کے موتیا کا سبب بن سکتی ہے۔

ماہرین نے یہ بھی بتایا کہ جلد پر UV کی مقدار کا انحصار ہوا کے درجہ حرارت پر نہیں ہوتا ہے ، اور یہاں تک کہ اپریل میں بھی ، ایک صاف اور قدرے تیز ہوا میں ، UV کی سطح اگست کی طرح ہی ہوسکتی ہے۔

ان وجوہات کی بناء پر ، موسمی حالات کو دیکھتے وقت یووی انڈیکس کی بھی جانچ کی جانی چاہئے۔ آپ کو یہ انڈیکس سمارٹ فون پر موسم کی ایپلی کیشنز سے چیک کرنا چاہئے اور ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کرتے ہوئے باہر چلے جائیں۔ خاص طور پر ، ٹوپیاں ، چھتری ، دھوپ اور اعلی عنصر سن اسکرین انتہائی موثر اقدامات ہیں۔

جیسا کہ ذیل کی شبیہہ میں دیکھا جاسکتا ہے ، صاف پوش لوگوں کو اعلی عنصر سنسکرین کا استعمال کرنا چاہئے۔

ہمیں الٹرا وایلیٹ یعنی UV کے خلاف کیسے حفاظت کرنی چاہئے؟

سورج کی کرنوں سے جلد اور جسم کے دیگر حصوں کو ہونے والے نقصان کو کم کرنے کے لئے آپ مندرجہ ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرسکتے ہیں۔

• آپ کو باہر نہیں جانا چاہئے جب تک کہ جب یووی انڈیکس اونچائی میں ہو اور سورج اپنی اونچائی پر ہو تو ان گھنٹوں کے دوران یہ لازمی نہ ہو۔ یہاں تک کہ اگر آپ باہر جاتے ہیں تو ، محتاط رہیں کہ طویل عرصے تک دھوپ میں نہ رہیں۔
• یقینی بنائیں کہ ٹوپی اور دھوپ پہنیں۔ باقاعدگی سے اپنے جسم کے بے نقاب حصے پر ہائی فیکٹر سن اسکرین لگائیں۔ (یہ خاص طور پر مناسب جلد اور حساس جلد والے لوگوں کے لئے اہم ہے۔)
• ماہرین نے متنبہ کیا ہے کہ ایسے افراد میں موتیابند ، کینسر اور برف کے اندھے ہونے جیسی بیماریاں ہوسکتی ہیں جنھیں زیادہ وقت تک یووی کی کرنوں کا سامنا رہتا ہے۔ اس وجہ سے ، دھوپ پہننا بہت ضروری ہے۔

ماخذ: مہندستان