ترقی یافتہ اور ترقی پذیر ممالک میں دل کی بیماری کے بعد کینسر کی موت کا دوسرا سبب بدستور جاری ہے۔ گلوبوکان (گلوبل کینسر آبزرویٹری) کے اعدادوشمار کے مطابق جو پوری دنیا میں کینسر کے اعداد و شمار جمع کرتے ہیں۔ 2 میں ، 2020 ملین افراد کو نئے سرطان کی تشخیص ہوئی۔ ایک کروڑ مریض کینسر کی وجہ سے بھی فوت ہوگئے۔
2040 میں ، ان تعداد میں 50 فیصد اضافے کی پیش گوئی کی گئی ہے۔ عالمی ادارہ صحت کے اعداد و شمار کے مطابق۔ 40 فیصد ممالک میں ، کوویڈ 19 وبائی مرض کے دوران صحت کے یونٹوں میں دیر سے داخلے کی وجہ سے بعد کے مرحلے میں کینسر کی تشخیص کی جاسکتی ہے۔ اس کی وجوہات یہ ہیں کہ مریضوں کو یا تو علاج تک رسائی حاصل کرنے میں دشواری ہوتی ہے ، یا انفیکشن میں خلل پڑتا ہے یا انفیکشن کے خدشات کی وجہ سے ان کا علاج جلد بند کردیتے ہیں۔ اکادبیم مسالک اسپتال میڈیکل آنکولوجی ماہر پروفیسر ڈاکٹر یثیم ارالپ نے یہ بھی بتایا کہ کینسر کی تحقیق میں وبائی امراض کے دوران سنگین سست روی کا سامنا کرنا پڑا ، جو علاج میں ہونے والی پیشرفت کے لئے ایک بہت اہم ذریعہ ہے ، "ہم توقع کرتے ہیں کہ آنے والے برسوں میں ان رکاوٹوں کی وجہ سے کینسر کے بوجھ میں ایک سنگین اضافے کا سامنا کرنا پڑے گا۔ " وہ بولتا ہے۔
میڈیکل آنکولوجی کے ماہر پروفیسر ڈاکٹر یثیم ارالپ نے نشاندہی کی کہ ہماری غلط عادات بھی دنیا میں کینسر کے پھیلاؤ میں اضافے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں ، “وبائی عمل کے دوران کینسر کو جنم دینے والے سب سے اہم عوامل بیڑی زندگی ، تمباکو اور الکحل کا استعمال اور غذائی قلت تھے۔ پھیپھڑوں کے کینسر میں 85 فیصد کے ذمہ دار ہونے کے علاوہ ، تمباکو کے استعمال سے بہت سارے مہلک کینسر بھی پیدا ہوتے ہیں جیسے سر اور گردن ، لبلبے اور مثانے کا کینسر۔ غذائی قلت ، بھاری شراب نوشی اور ورزش کی کمی سے بھی کینسر کے خطرے میں 30 سے 50 فیصد تک اضافہ ہوا ہے۔ تو پھر ہماری کون سی عادات تقریبا almost کینسر کی دعوت دیتی ہیں؟ میڈیکل آنکولوجی کے ماہر پروفیسر ڈاکٹر یہیم ایلالپ نے ہماری 10 غلط عادات کے بارے میں بات کی جو کینسر کا سبب بنتی ہیں۔ اہم تجاویز اور انتباہات دیئے۔
خرابی: تمباکو اور تمباکو کی مصنوعات کا استعمال
تمباکو میں موجود نیکوٹین کے علاوہ ، سگریٹ کا دھواں جسم میں اور اس میں موجود سیکڑوں نقصان دہ مادوں کی وجہ سے خلیوں کے ڈھانچے اور حفاظتی دفاعی شیلڈ کو رکاوٹ بنا کر کینسر کی تشکیل کو متحرک کرتا ہے۔ تمباکو اور تمباکو کی مصنوعات جو سر اور گردن ، پھیپھڑوں ، مثانے اور لبلبہ جیسے مہلک کینسر کے ساتھ ساتھ مجموعی طور پر 14 اقسام کے کینسر کی نشوونما میں اپنا کردار ادا کرتی ہیں۔ یہ 25-30 related کینسر سے وابستہ اموات اور پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ سے ہونے والی اموات کا 87٪ ذمہ دار ہے۔ سگریٹ نوشی نہ کرنے والوں کے مقابلے میں ، جو مرد تمباکو نوشی کرتے ہیں ان میں پھیپھڑوں کے کینسر کا امکان 23 گنا زیادہ ہوتا ہے ، اور خواتین 17 گنا زیادہ۔
خرابی: زندہ رہنا ، مغربی طرز کا کھانا
سنترپت فیٹی ایسڈ اور سرخ گوشت کی شدید کھپت کے ساتھ بڑی آنت کے کینسر کا خطرہ 45 فیصد بڑھ جاتا ہے ، جنہیں بیچینی طرز زندگی کے ساتھ مل کر 'مغربی طرز کی تغذیہ' کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔ اس قسم کی غذا اور طرز زندگی سے موٹاپا موٹاپا ہونے کی وجہ سے ، یوٹیرن ، چھاتی ، لبلبے اور پیٹ کے کینسر کا خطرہ 30 فیصد بڑھ جاتا ہے۔
خرابی: بہت زیادہ شراب پینا
شدید الکحل پینا؛ مختلف قسم کے کینسر جیسے غذائی نالی ، چھاتی اور جگر کے کینسر کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، مطالعے میں؛ یہ دکھایا گیا تھا کہ چھاتی کے کینسر کے خطرہ میں 14 فیصد ، بڑی آنت کے کینسر میں 360 فیصد اضافہ ہوا ہے ، اور غذائی نالی کے کینسر میں 150 گرام شراب کی شراب کے ساتھ 45 گرام شراب (23 ملی لیٹر ، شراب 17 ملی لیٹر ، وِسکی کے 220 ملی ، راکی) ، وغیرہ) اور زیادہ فی دن۔
خرابی: باربی کیو پر اکثر گوشت / سبزیاں کھانا پکانا
میڈیکل آنکولوجی کے ماہر پروفیسر ڈاکٹر یşیم ایلالپ ، یہ کہتے ہوئے کہ کاربونائزڈ غذائی اجزاء میں پائرولائٹ اور مختلف امینو ایسڈ ہوتے ہیں جو جسم کے لئے نقصان دہ ہیں ، "ان مرکبات خاص طور پر پیٹ اور آنتوں کے نظام کے کینسر کے لئے خطرہ بڑھاتے ہیں۔"
خرابی: ایک طویل عرصے سے غیر محفوظ سورج ہفتہ
ایک طویل وقت کے لئے غیر محفوظ سورج کا دن؛ سورج کی نقصان دہ الٹرا وایلیٹ شعاعوں کی وجہ سے ، یہ خلیوں کے ڈی این اے ڈھانچے کی بے قابو تقسیم کی جلد کی نچلی تہوں (dermis) ، حفاظتی استثنیٰ کو دبانے اور اس طرح سے میلانوما اور دیگر جلد کی راہ ہموار کرتا ہے۔ کینسر اتنا زیادہ کہ 25 سال کی عمر سے پہلے 6 یا اس سے زیادہ شدید دھوپ کا سامنا کرنا میلانوما کے 2.7 گنا اور جلد کے دیگر کینسروں کا خطرہ 1.7-2 بار بڑھ جاتا ہے۔ میڈیکل آنکولوجی کے ماہر پروفیسر ڈاکٹر یہیم ایرلپ نے خبردار کیا ہے کہ سولیریم آلات کے ساتھ رنگ لینا جلد کے کینسر کے خطرے کو 6 گنا تک بڑھا سکتا ہے ، اور اس طرح جاری ہے: “کینسر کی نشوونما کو روکنے کے ل so سولیریم سے پرہیز کریں ، جب 10:00 سے 16:00 کے درمیان باہر نہیں جاتے ہیں تو سورج شدید ہوتا ہے ، اوقات میں ، ایس پی ایف 30 اور اس سے اوپر کا محافظ استعمال کرنا ضروری ہوتا ہے۔ "
خرابی: پیکیجڈ فوڈز اور پروسیسڈ فوڈ پروڈکٹس کا انتخاب جس میں پریزرویٹو ہے
"نائٹریٹ اور نائٹریٹ والے ڈبے والے کھانے میں اضافہ کیا گیا تاکہ وہ خراب نہ ہوں ، اور اجو قسم کے رنگوں پر مشتمل کھانے کی مصنوعات براہ راست کارسنجن ہیں۔" پروفیسر کو متنبہ کیا ڈاکٹر یسیمیم ارالپ نے دوسرے پروڈکٹس کی فہرست درج کی ہے جو کینسر کے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، بیسفینول پر مشتمل پلاسٹک کی لیپت مصنوعات اس مادہ کو کھانے میں منتقل کرکے چھاتی اور پروسٹیٹ کینسر کے لئے زمین تیار کرتی ہے۔ سنترپت فیٹی ایسڈ ، بہتر شکر اور آٹے پر مشتمل مصنوعات کا استعمال آکسیکرن اور سوجن کو بھی متحرک کرتا ہے ، جس سے کینسر ہوتا ہے۔ شوگر کی اعلی مٹھائیاں انسولین ہارمون کے ضرورت سے زیادہ سراو کے ذریعے سیل ڈویژن اور ترقی کے راستوں کی حوصلہ افزائی کرکے بھی کینسر کو متحرک کرسکتی ہیں۔ "
خرابی: مٹھائوں پر مشتمل مبالغہ آمیز مشروبات
کئے گئے مطالعے میں؛ میٹھے والے مشروبات کی بڑی کھپت ers یہ کچھ ہیماتولوجیکل کینسر سے وابستہ ہے جس کی وجہ سے بڑی مقدار میں اسپارٹیم لیا جاتا ہے۔
خرابی: تناؤ کو سنبھالنے میں ناکامی
"مطالعے سے یہ نہیں معلوم ہوتا ہے کہ ضرورت سے زیادہ دباؤ ہی کینسر کو متحرک کرتا ہے۔ تاہم ، بری عادات جیسے براہ راست تعلق جیسے تمباکو اور شراب نوشی سے زیادہ ہونا ، جو کینسر کے ساتھ سامنے آسکتا ہے۔ اپنی معلومات فراہم کرتے ہوئے ، پروفیسر ڈاکٹر یثیم ارالپ نے کہا ، "تناؤ سے بچنے کے ل a ہفتہ میں تین دن باقاعدگی سے ورزش کے لئے وقت گزارنا ، اچھی طرح سونا ، زیادہ سے زیادہ متحرک رہنا بہت ضروری ہے۔" کہتے ہیں.
خرابی: نیند کی راتیں
ہماری غلط عادات ، جیسے ٹی وی چلتے وقت سو جانا اور دیر تک رکھنا ، جو ہماری نیند کے نمونوں کے معیار پر منفی اثر ڈالتا ہے اس سے کینسر کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ میلاتون؛ یہ نیند سائیکل اور جسم کی حیاتیاتی گھڑی کو باقاعدہ کرنے کے لئے ذمہ دار ایک ہارمون ہے ، جسے 'سرکیڈین تال' کہا جاتا ہے۔ نیند سے متعلق ہماری غلط عادات کی وجہ سے ، ایپی فائسس ، دماغ کے وسط میں ایک چھوٹا سا عضو ، ہارمون میلاتون کے سراو کو روکتا ہے اور کینسر کی تشکیل کو متحرک کرتا ہے۔
خرابی: پلنگ کے پاس سیل فون کے ساتھ سو رہا ہے
سیل فون اور مائکروویو اوون جیسے برقی مقناطیسی تابکاری کے ذریعہ آلات کے مابین کینسر کا رشتہ طویل عرصے سے ایک معاشرتی طور پر خوفناک مسئلہ کے طور پر زیر بحث رہا ہے۔ ماضی کے جانوروں کے تجربات کے اعداد و شمار کے مطابق کہ اس طرح کے غیر آئنائزنگ تابکاری سے ہیومیٹولوجیکل کینسر 'مییلوما' یا نرم بافتوں کے ٹیومر کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ تجویز کیا گیا ہے کہ ریڈیو فریکونسی تابکاری قریبی ٹشو میں شوگر میٹابولزم کو تیز کرکے یا برتنوں میں بازی اور گرمی کے تبادلے کے ذریعہ کینسر کو متحرک کرسکتی ہے۔ پروفیسر ڈاکٹر یثیم ارالپ نے کہا ہے کہ ، تاہم ، وبائی امراض کے مطالعے نے آبادی کی بنیاد پر کینسر کے ساتھ ان کے براہ راست تعلق کو ثابت نہیں کیا ہے ، اور کہا ، "پھر بھی ، تجویز کی جاتی ہے کہ آلہ کے ساتھ طویل المیعاد قریبی رابطے سے گریز کریں اور نیند نہ آنے سے کینسر سے بچنے کے ل to بات کرتے وقت ہمارے پلنگ میں اور ہیڈ فون کا استعمال کرتے ہوئے۔ " کہتے ہیں.
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں