جسمانی تھراپی اور بحالی کے ماہر پروفیسر ڈاکٹر توران اسلو نے اس موضوع پر معلومات دیں۔ در حقیقت ، کمر میں درد ایک بیماری ہے جو تمام عمر اور صنف میں دیکھی جاتی ہے۔ تاہم ، کم کمر میں درد والی خواتین کے لئے کچھ مراعات ہیں۔
- کم از کم 40٪ خواتین کو ہر سال کمر میں درد ہوتا ہے۔
- کمر میں درد والی 80 فیصد خواتین میں پچھلے سال میں درد شروع ہوا تھا۔
- 16-24 سال کی عمر میں خواتین کی ایک تہائی اور 45-65 سال کی عمر میں نصف خواتین کو پچھلے سال کمر میں درد کا دورہ پڑا تھا۔
- کم کمر کی تکلیف خواتین ابتدائی اور ترقی یافتہ عمر کی خواتین میں ، اور درمیانی عمر کی مردوں میں زیادہ عام ہے۔
- خواتین کے کم کمر میں درد مردوں کے مقابلہ میں طویل عرصے تک رہتا ہے ، خواتین کو دائمی ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ مردوں کی کمر کے درد کے دورے مختصر لیکن زیادہ شدید ہیں۔
- جب خواتین کمر میں درد کا تجربہ کرتی ہیں تو ، ان کا رجحان مردوں سے زیادہ حرکت پر پابندی ہے۔
عورت ہونے اور کمر میں درد کے درمیان تعلقات
- ماہواری درد کو متحرک کرتی ہے
- حمل اور بچوں کی دیکھ بھال کی وجہ سے خواتین اکثر کم پیٹھ میں درد محسوس کرتی ہیں۔ حاملہ خواتین میں 40-60٪ کمر میں درد ہوتا ہے۔
- مردوں میں درد زیادہ تر ایک اہم تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ خواتین میں ، روزانہ دہرانے والی نقل و حرکت جیسے روزمرہ کی سرگرمیاں ، طویل عرصے سے کھڑے ہونا ، گھریلو کام ، بچوں کی دیکھ بھال درد کا سبب بن سکتی ہے۔
- وہپلیش چوٹیں (وہپلیش چوٹ) جو موٹر گاڑی حادثات کے بعد پیش آتی ہیں وہ خواتین میں زیادہ عام ہیں اور بعد میں ٹھیک ہوجاتی ہیں۔
- بھاری اشیاء لے جانے ، کھینچنے ، دھکا دینے ، باغبانی اور صفائی کی سرگرمیاں ، گھر اور بیرونی سرگرمیاں کم کمر کی درد کی سب سے اہم وجوہ ہیں۔
- لڑکیاں اور خواتین میں مردوں کے مقابلے میں اسپنڈیلولوستھیسس (پھسل کمر) زیادہ عام ہے
کام کا ماحول اور کمر میں درد
- خواتین میں کمر میں درد کا صرف 15-20٪ کام کے ماحول اور کام سے متعلق ہے۔ مردوں میں یہ شرح زیادہ ہے۔
- صحت ، ہوٹل ، کیٹرنگ بزنس ، بینکنگ ، فنانس اور انشورنس سیکٹر کام کے وہ شعبے ہیں جہاں خواتین کو اکثر کم پیٹھ میں درد ہوتا ہے۔
- طویل عرصے تک کھڑے رہنے اور مریضوں کی دیکھ بھال کی وجہ سے نرسوں کو کم پیٹھ میں درد کی دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
- ایسی نوکریاں جن میں جسم کی نقل و حرکت جیسے کہ دھکا دینا ، کھینچنا اور گھومنا اکثر دہراتی حرکتوں پر مجبور ہوتا ہے کم پیٹھ میں درد کے لئے یہ ایک اہم خطرہ ہے۔
- گروسری کیشیئروں ، کی بورڈ استعمال کرنے والوں ، ٹیلیفون سوئچ بورڈز ، اور پیشہ ور گروہوں میں جو طویل عرصہ تک بینکاری خدمات پیش کرتے ہیں ، میں طویل عرصے تک بیٹھنے کی وجہ سے کم کمر میں درد کا خطرہ ہوتا ہے۔
- بچوں اور بوڑھوں کی دیکھ بھال کرنے والوں ، نرسوں اور کنڈرگارٹن اساتذہ میں۔ اٹھانا ، موڑنا ، اور پہنچنا جیسی سرگرمیاں کم کمر میں درد کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔
- کم ملازمت کا اطمینان اور کم اجرت کمر اور گردن میں درد کا خطرہ بڑھاتی ہے۔
گھریلو ماحول اور کمر میں درد
- خریداری ، (وزن نہ اٹھائیں ، چیزوں کو اونچا نہ رکھیں ، اونچائی سے کچھ نہ لیں)
- صفائی کی سرگرمیاں (موڑنا ، آگے بڑھانا ، سفر کرنا ، موڑنا)
- استری (ایک طویل وقت کے لئے کھڑے ، مڑنا)
خواتین کی خصوصیات
- حمل (ہارمونل عنصر ، مکینیکل عوامل ، جذباتی عوامل)
- بچے کی دیکھ بھال ، دودھ پلانا ، لے جانے کا
- ماہواری درد کی دہلیز کو کم کرتی ہے
- رجونورتی اور آسٹیوپوروسس کا خطرہ
- لڑکیوں اور خواتین میں ہائپرو موبلٹی سنڈروم زیادہ عام ہے۔
- خواتین میں فبروومالجیا سنڈروم زیادہ عام ہے۔
فیشن
- اونچی ایڑیوں سے ہمارے لبر لارڈ (کمر کی گرفت) میں اضافہ ہوتا ہے۔
- سخت کپڑے ، پتلون اور اسکرٹ جو آرام دہ اور پرسکون حرکت کو روکتے ہیں کم پیٹھ میں درد کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔
- بڑی چھاتیوں اور چھاتی کی مصنوعی مصنوعات کمر پر ایک اضافی بوجھ ڈالتی ہیں۔
عورت ، کنبہ اور معاشرہ
- خواتین مردوں کی نسبت اپنی صحت پر زیادہ توجہ دیتی ہیں۔ وہ اس بارے میں زیادہ حساس ہیں۔
- عورتیں مردوں سے زیادہ مددگار ہوتی ہیں۔
- ان کی دیکھ بھال کے شعبے میں زیادہ کام کرنے کا امکان ہے۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں