حمل کا عمل ، جو پُرجوش اور تجربات سے بھر پور ہے ، اپنے ساتھ بہت ساری غیر یقینی صورتحال بھی لاتا ہے۔ اس مدت کے دوران ، جسم اور روح کی پرورش کرنے والی سرگرمیوں کے ل room جگہ بنانا خوشگوار حمل اور پیدائش میں مدد کرتا ہے ، جبکہ متوقع ماؤں پر دباؤ کم ہوتا ہے۔
حمل ایک معجزہ عمل ہے ، لیکن بہت ساری متوقع ماؤں کو اس عمل کے دوران عدم تحفظ ، بے یقینی اور اضطراب کے گہرے جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس عمل میں ، ماں اور بچے کی صحت کے لئے جسمانی سرگرمیاں نیز طبی معائنہ صحت مند اور زیادہ لطف اٹھانے والے عمل میں معاون ہے۔ حمل یوگا ، جس میں حرکت اور سانس لینے کی تکنیک شامل ہیں جو حامل ماؤں کو نہ صرف جسمانی اور جذباتی طور پر مضبوط کرتی ہیں بلکہ حمل کے مختلف مراحل میں انہیں ذہنی طور پر بھی پیدائش کے لares تیار کرتی ہے۔ یہ لمحہ بیداری کے ساتھ اور پیدائش سے پہلے بچے سے بات چیت کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اسٹوڈیو کے بہترین سیلف بانی امیر کورونولو نے بتایا کہ صحت مند حمل کے عرصے کے لئے جسمانی سرگرمیاں زیادہ اہم ہوں گی ، خاص طور پر ان دنوں میں ، جو گھر پر غیر فعال ہیں ، اور وہ تمام متوقع ماؤں جنہیں ڈاکٹر کی منظوری حاصل ہے وہ آن لائن حاملہ یوگا سبقوں سے آرام کرسکتی ہیں۔
اس کے ممبرشپ سسٹم کے ساتھ ، اسٹوڈیو بیسٹ سیل دن کے مختلف اوقات میں مختلف سطحوں کے لئے آن لائن یوگا ، پیلیٹ کلاسز اور مراقبہ کے سیشن پیش کرتا ہے ، اور گلوئ سیلف کلاسز جو خاص طور پر حاملہ خواتین اور سیشنوں کے لئے تیار ہوتی ہیں جن میں مشکل پوزیشن نہیں ہوتی ہے اور متعدد بار بار ملنے والی ہوتی ہیں کرنسی. جبکہ جسمانی یوگا آسن ، حمل کے دوران ذہنی اور روحانی ورزشیں ماؤں کو پیدائش کے ل prepare تیار کرتی ہیں۔ صحت مند اور زیادہ زوردار حمل کے عمل میں حصہ ڈالتا ہے۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں