ماہر کلینیکل ماہر نفسیات مجدے یاحی نے اس موضوع کے بارے میں اہم معلومات دی۔ بچوں میں کشودا ، بے خوابی ، میموری کی پریشانیوں اور کچھ سلوک کی خرابی کی ایک وجہ اکثر سیروٹونن ہارمون کی کم سطح ہوتی ہے۔ "سیرٹونن" خوشی کے ہارمون کا نام ہے۔
بچے کے جارحانہ سلوک ، غصے کا پھٹنا ، اس کے نیچے کو گیلے کرنا ، یا اسے مسلسل محسوس ہونے کا خدشہ ہے ، اور یہاں تک کہ جسمانی علامات جیسے پیٹ میں درد اور متلی بھی اس بات کی نشاندہی کرسکتی ہے کہ یہ ہارمون کافی سراو نہیں لگا ہوا ہے کیونکہ یہ اہم ہارمون معدے میں ہاضمے کو منظم کرنے کے لئے ذمہ دار ہے نالی کے ساتھ ساتھ خوشی۔
تو ، والدین کی حیثیت سے ہم اپنے بچے کے سیرٹونن کی سطح کو بلند رکھنے کے ل what کیا کرسکتے ہیں؟
سب سے پہلے ، ہمیں خاندانی ماحول کو بےچینی ، جبر اور تشدد سے پاک بنانے کی کوشش کرنی چاہئے۔
کیونکہ ناخوش خاندانی ماحول بچے کے جذبات کے ساتھ ساتھ اس کے جسمانی اور طرز عمل پر بھی منفی اثر ڈالتا ہے۔
بلاشبہ ، بچے کی صحت مند غذا اور نیند ، باقاعدگی سے کھیل اور وٹامن ڈی جو اسے سورج کے ساتھ مل جاتا ہے ، وہ سیرٹونن کی سطح کو بڑھانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے ۔لیکن سب سے زیادہ طاقتور کھانا جو سیرٹونن کو کھلا دیتا ہے وہ ہے "محبت اور اعتماد"۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں