کینسر ، ہماری عمر کا سب سے اہم صحت کا مسئلہ ، پوری دنیا میں بدستور بڑھتا جارہا ہے۔ کینسر کے بارے میں شعور رکھتے ہوئے ، کینسر سے بچنے کے لئے ، خطرے والے عوامل سے بچنا ممکن ہے تاکہ ابتدائی تشخیص اور ابتدائی علاج سے کینسر کو روکا جاسکے۔
بیروونی یونیورسٹی ہسپتال میڈیکل آنکولوجی کے ماہر پروفیسر ڈاکٹر نی گینی نے کینسر سے متعلق تازہ ترین اعداد و شمار شیئر کیے اور کینسر سے بچاؤ کے طریقوں کے بارے میں 4 فروری ، عالمی یوم کینسر کے دن آگاہ کیا۔
انہوں نے کہا کہ 2015 میں دنیا میں کینسر سے متاثرہ 8,8۔2020 ملین اموات ہوئیں۔ 1,8 میں ، کینسر سے وابستہ مجموعی طور پر 606 ملین نئے کیسز تیار ہوئے اور XNUMX ہزار کینسر سے متعلق اموات ہوئیں۔
2030 میں ، یہ پیشن گوئی کی گئی ہے کہ 27 ملین نئے کیسز ، 17 ملین اموات اور 75 ملین زندہ کینسر کے مریض ہوں گے۔ اگر کینسر کی شرح نمو اسی شرح سے جاری رہی تو ، دنیا کی آبادی میں اضافے اور آبادی میں عمر بڑھنے کی وجہ سے کینسر کے نئے معاملات میں بیس سالوں میں 70 فیصد اضافے کی توقع کی جارہی ہے۔
کینسر سے متعلق اموات میں پھیپھڑوں کا کینسر پہلے نمبر پر ہے
یہ دیکھا گیا ہے کہ کینسر سے ہونے والی اموات کا تقریبا 70 XNUMX٪ کم اور درمیانی آمدنی والے ممالک میں ہوتا ہے۔ مردوں میں کینسر کی سب سے عام اقسام پھیپھڑوں کا کینسر ، پروسٹیٹ کینسر کولوریکٹل کینسر ہیں ، جبکہ خواتین چھاتی کا کینسر ، کولوریٹل کینسر ، گریوا کینسر اور پھیپھڑوں کا کینسر ہیں۔ کینسر سے متعلق اموات میں پھیپھڑوں کا کینسر پہلے نمبر پر ہے۔
کینسر کی تشکیل بڑی حد تک روک تھام کے اسباب کی وجہ سے ہے
کینسر ایک مہلک بیماری ہے جس میں خاص طور پر ترقی پذیر ممالک میں اور تمام طبی ترقیوں کے باوجود بڑھتی ہوئی بیماری ہے۔ مزید برآں ، یہ مرض خود اور علاج کے طریقوں سے مریضوں کے معیار زندگی کو نقصان پہنچتا ہے۔ مزید یہ کہ علاج کے طریقے بہت مہنگے ہیں۔ تاہم ، کینسر سے بچاؤ کا سب سے مؤثر ، سستا اور کم سے کم زہریلا طریقہ ہے۔
کینسر کے کنٹرول میں ایک وسیع میدان عمل کی روک تھام (ابتدائی روک تھام) اور اسکریننگ-ابتدائی تشخیص (ثانوی روک تھام) کے ساتھ شروع ہوتا ہے ، جو کینسر کی تشخیص کے بعد اور ٹرمینل پیریڈ میں مریضوں کی دیکھ بھال (ترتیری روک تھام) کے ساتھ ختم ہوتا ہے۔
کینسر کا تقریبا 90 فیصد ممکنہ طور پر قابو پانے والی وجوہات ، جیسے طرز زندگی اور ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے ہوتا ہے۔
کینسر کی روک تھام کینسر کی وجہ سے ہونے والے عوامل سے پرہیز کرکے ، ان کے ساتھ باہمی تعامل کو کم کرکے اور کینسر سے قبل کے گھاووں کو کینسر ہونے سے روکنے کے ذریعہ ممکن ہے۔
کینسر کی نشوونما میں خطرے کے اہم عوامل
تمباکو کا استعمال: تنہا تمباکو نوشی ہی دنیا میں کینسر کی سب سے اہم وجہ ہے۔ فی الحال ، دنیا میں تمباکو سے متعلق بیماری سے ہر 10 سیکنڈ میں ایک شخص کی موت ہو جاتی ہے۔ تمباکو اور کینسر کے مابین تعلقات کئی سالوں سے جانا جاتا ہے ، لیکن حالیہ برسوں میں یہ وبائی امراض کے مطالعے اور اس کے نتیجے میں حیاتیاتی اعداد و شمار سے قطعی طور پر ثابت ہوا ہے۔ تمباکو اور اس کے دھواں میں 250 سے زیادہ مضر کیمیائی اور کارسنجن مشتق ہیں۔ یہ معلوم ہے کہ سگریٹ تمباکو نوشی کی عمر ، سگریٹ کی مقدار اور مدت کے براہ راست تناسب میں یہ خطرہ بڑھتا ہے۔ تمباکو نوشی کے علاوہ تمباکو نوشی پائپ ، سگار یا تمباکو نوشی اور تمباکو نوشی بھی اس خطرہ کو بڑھاتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ بھی دکھایا گیا ہے کہ بند علاقوں میں ایک طویل عرصے سے سگریٹ کے دھوئیں کے بے نقاب ہونے کا خطرہ ، جسے آج غیر فعال تمباکو نوشی سے تعبیر کیا جاتا ہے ، میں بھی اضافہ ہوا ہے۔ تمباکو کے ساتھ ثابت تعلقات کے ساتھ اہم کینسر پھیپھڑوں ، لیریانکس ، دوسرے سر اور گردن کے کینسر ، غذائی نالی ، پیٹ ، لبلبہ ، پت کی مثانے ، گریوا ، مثانے اور گردے کی خرابیاں ہیں۔
تمباکو کے خلاف جنگ سے متعلق اموات خصوصا کینسر میں کمی واقع ہوتی ہے۔ جلدی تمباکو نوشی ترک کرنا ضروری ہے ، یقینا the مثالی بالکل بھی سگریٹ نوشی نہیں ہے۔ اس کے علاوہ معاشرے کو غیر فعال سگریٹ نوشی سے بچانا بھی بہت ضروری ہے۔ اس کے برعکس ، ہمارے دوسرے ابھرتے ہوئے ممالک اور ترکی میں سگریٹ کے استعمال میں اضافہ ہورہا ہے یا اسے کافی حد تک کم نہیں کیا جاسکتا ہے۔
تغذیہ اور غذا: کینسر سے وابستہ تقریبا 35٪ اموات کیلئے تغذیہ اور غذا ذمہ دار ہے۔ ان میں سب سے اہم موٹاپا ہے۔ کیلوری اور کینسر کے مابین تعلقات کی وجہ سے زیادہ کیلوری کی مقدار سے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اسی طرح ، بچپن میں اور ابتدائی بچپن میں موٹاپا جوانی میں کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
موٹاپا کے ساتھ جڑے ہوئے کینسر میں چھاتی ، اینڈومیٹریئم اور گردے کی خرابیاں ہیں۔
تولیدی افعال: ان اور کچھ کینسر کے مابین ایک رشتہ ملا ہے۔ یہ کینسر سے متعلق 7 فیصد اموات کے لئے ذمہ دار ہے۔ ابتدائی مینارچ ، دیر سے رجونورتی ، دیر سے پہلی پیدائش یا بغیر پیدائش کی وجہ سے چھاتی ، ڈمبگرنتی اور اینڈومیٹرل کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
جیو فزیکل عوامل: الٹرا وایلیٹ کرنیں اور آئنائزنگ تابکاری کینسر سے متعلق 3 فیصد اموات سے وابستہ ہیں۔ جلد کے کینسر (اسکواوم سیل ، بیسال سیل کینسر اور مہلک میلانوما) اور بالائے بنفشی۔ تابکاری اور بہت سے ٹیومر کے مابین ایٹولوجیکل تعلقات خاص طور پر تائیرائڈ کینسر ، لیوکیمیا اور لمفوماس کے نام سے جانا جاتا ہے۔ سورج کی روشنی سے حفاظت اور تابکاری کے خلاف اٹھائے جانے والے اقدامات کو اچھی طرح سے بیان اور نافذ کیا گیا ہے۔
ماحولیاتی عوامل: کینسن سے وابستہ اموات میں 4٪ امسبوسس ، ریڈن ، نکل اور یورینیم جیسے کارسنجن ہیں۔ یہ بہت سارے کینسر کی ترقی میں کردار ادا کرتا ہے ، خاص طور پر پھیپھڑوں کا کینسر ، فوففس میسوتھیلیوما اور جلد کا کینسر۔ تاہم ، حالیہ برسوں میں کمپیوٹنگ ٹوموگرافی کے بڑھتے ہوئے استعمال سے مریضوں میں تابکاری کی نمائش اور کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ مائکروویو اور مقناطیسی جسمانی عوامل اور کینسر کے خطرہ کے مابین تعلقات کو پوری طرح سے واضح نہیں کیا گیا ہے۔
کینسر سے بچاؤ کے 8 بنیادی اصول
پوری دنیا میں بڑھتے ہوئے کینسر کے خلاف جنگ میں ، اس کا مقصد یہ یقینی بنانا ہے کہ کم لوگوں کو کینسر لاحق ہوجائے ، زیادہ سے زیادہ لوگوں کا کامیابی سے علاج کیا جائے ، اور علاج کے دوران اور اس کے بعد لوگوں کے لئے بہتر معیار زندگی مل سکے۔ تاہم ، یہ فراموش نہیں کیا جانا چاہئے کہ کینسر کی روک تھام کا سب سے مؤثر طریقہ روک تھام ہے۔ کینسر سے بچنے کے لئے 8 بنیادی اصول:
- تمباکو نوشی مت کرو ، تمباکو نوشی نہ کرو
- ہفتے میں 3-5 دن باقاعدگی سے ورزش کریں
- اپنے وزن پر قابو پالیں
- ایک دن میں پھل اور سبزیوں کی 4-5 سرنگیں استعمال کریں
- سنترپت چربی کی مقدار کو کم سے کم کریں
- استعمال شدہ شراب کی مقدار کو کم کریں
- دھوپ اور لمبی دھوپ غسل سے پرہیز کریں
- معمول کی جانچ پڑتال کو نظرانداز نہ کریں
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں