قلبی سرجن Op.Dr. اورون اینال نے اس موضوع پر اہم معلومات دیں۔ قلبی امراض دنیا اور ہمارے ملک میں ایک اہم بیماری ہے۔ تاہم ، قلبی صحت کے بارے میں بہت سارے غلط فہمیاں پیدا ہوسکتی ہیں۔
'شاک ڈائیٹس دل کو متاثر نہیں کرتی ہیں'
فرد کے لئے مناسب ہے کہ وہ ہر کھانے کی اپنی مقدار اور صنف کے مطابق کچھ مقدار میں کھا کر وزن کم کرے۔ اگر وزن جسم کے پٹھوں اور پانی سے ہٹا دیا جائے تو یہ لمبے عرصے میں نقصان پہنچائے گا۔ چونکہ ہڈیوں اور عضلات حیاتیات کو زندہ رکھتے ہیں ، لہذا یہ ضروری ہے کہ پٹھوں کو مضبوط ہونا ، خاص طور پر دل اور دوسرے اندرونی اعضاء کے لئے۔ شاک ڈائیٹس ہمارے میٹابولزم میں خلل ڈالتی ہیں۔ چونکہ میٹابولزم خراب ہے ، جسم میں معدنیات اور الیکٹرولائٹ کا توازن متاثر ہوگا ، یہ دل کا سب سے حساس عضو ہے جو اس برقی تبدیلی سے متاثر ہوگا۔ یہی وجہ ہے کہ اچانک وزن میں کمی دل کے دورے کا سبب بھی بن سکتی ہے۔
`weak کمزور لوگوں میں ہائی کولیسٹرول جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔ ''
اگرچہ یہ زیادہ وزن اور موٹے موٹے لوگوں میں زیادہ عام ہے ، لیکن جسم کے کسی بھی قسم میں کولیسٹرول زیادہ ہوسکتا ہے۔ لہذا ، اگرچہ آپ کا وزن ، سرگرمی کی سطح اور غذا دل کی صحت کے ل suitable موزوں ہے ، آپ کو اپنے بلڈ کولیسٹرول کو باقاعدگی سے ناپا جانا چاہئے۔ ہائی کولیسٹرول غیر متوقع لوگوں میں دیکھا جاسکتا ہے عمر اور وزن سے قطع نظر۔اس کے علاوہ ، ہائی کولیسٹرول کے واقعات زیادہ ہیں ، خاص طور پر ان لوگوں میں جو چربی سے بھرپور کھانے کی چیزوں کو کھلایا جاتا ہے۔ قلبی صحت کے لئے ہائی کولیسٹرول بہت ضروری ہے لہذا ، ہمیں اپنی غذا میں چربی سے بھرپور کھانے سے دور رہنا چاہئے۔
'' میں صحت مند اور تندرست ہوں ، میں بلڈ پریشر کا مریض نہیں بن سکتا ''۔
غلط: تناؤ کا تعلق خیریت کے احساس سے نہیں ہے ۔ایک شخص اپنے بلڈ پریشر میں بلڈ پریشر میں اضافے یا عدم توازن کو بہتر محسوس کرنے کے خلاف تجربہ کرسکتا ہے۔ طب میں ، یہ جاننا ضروری ہے کہ عام طور پر ہر ایک کا جسم مختلف ہوتا ہے۔ اسی وجہ سے ، وقتا فوقتا بلڈ پریشر کی پیمائش کرنا اور کوئی شکایت یا بیماری نہ ہونے کی وجہ سے وقتا فوقتا اقدار کو ریکارڈ کرنا مفید ہے۔ تاکہ بلڈ پریشر میں اضافے یا کمی کے بارے میں بات کرسکیں۔
"دل کے مریضوں کو ورزش نہیں کرنی چاہئے"۔
ایک غلط فہمی یہ ہے کہ کارڈیک مریضوں کو ورزش نہیں کرنی چاہئے ، لیکن اس کے برعکس ، دل کے مریض بھی ورزش کرسکتے ہیں۔ تیز چلنا دل کے مریضوں کے لئے فائدہ مند ہے ، لیکن اہم بات یہ ہے کہ کچھ مریضوں کو یقینی طور پر ورزش ٹیسٹ کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
"مردوں میں دل کی بیماریاں زیادہ پائی جاتی ہیں"۔
نہیں ، دل کے امراض صرف مردوں میں ہی نہیں دیکھے جاتے ہیں۔ خواتین میں اموات کی سب سے اہم وجوہات میں قلبی امراض بھی ہیں۔ دوسرے لفظوں میں ، خواتین کو دل کی بیماریوں کا خطرہ اتنا ہی ہوتا ہے جتنا مرد۔
تبصرہ کرنے والے سب سے پہلے رہیں