سردیوں کے دوران زیادہ دن گھر بیٹھے رہنے سے الرجی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے

عالمی وبا کی وجہ سے ، ہم سب کوشش کرتے ہیں کہ جب یہ ممکن نہیں ہو تو گھر سے باہر نہ نکلیں۔ الرجی اور دمہ ایسوسی ایشن کے پروفیسر ، یہ کہتے ہوئے کہ الرجی کے کچھ علامات اور الرجی پیدا ہونے کے خطرے میں اضافے ہمارے گھر میں قیام کے دوران ہو سکتے ہیں۔ ڈاکٹر احمد اکائے نے ان اقدامات کے بارے میں بتایا جن کو اٹھایا جاسکتا ہے۔

سردیوں کے دوران الرجی کی کیا وجہ ہے؟

سردیوں کے مہینوں میں ، خاص طور پر عالمی وبا کے دوران ، جہاں ہر شخص گھر پر رہنے پر توجہ دیتا ہے ، گھروں میں زیادہ وقت صرف ہوتا ہے۔ اس سے انڈور الرجیوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ بہت سے انڈور الرجین جیسے ہوا سے چلنے والے دھول کے ذرات ، دھول کے ذرات ، پالتو جانوروں کے ڈینڈر ، سانچوں ، کاکروچ الرجی کو متحرک کرسکتے ہیں۔ اگرچہ یہ محرک الرجی والے لوگوں میں علامات میں اضافہ کرتے ہیں ، لیکن ان لوگوں کے لئے خطرہ ہوتا ہے جنھیں الرجی نہیں ہوتی ہے۔

یہ ٹرگرز کیا ہیں اور وہ کہاں واقع ہیں؟

دھول کے ذرات بہت عام ڈور الرجین ہیں۔ دھول کے ذرات چھوٹی چھوٹی کیڑوں ہیں جو ہر گھر میں پائے جاتے ہیں۔ بستر ، قالین ، کپڑے ، آلیشان کھلونے اور کہیں بھی جس میں تانے بانے ہوتے ہیں ، دھول کے ذرات ملتے ہیں۔ مرطوب علاقوں جیسے کہ باتھ روم اور کچن بھی سڑنا کے بیضوں کی افزائش نسل کے ل suitable موزوں مقامات ہیں ، اور یہ سانچے بدقسمتی سے ننگی آنکھوں سے پوشیدہ ہیں۔ ہم سب سانچوں کے بیضوں کو سانس لیتے ہیں ، لیکن الرجی کے شکار افراد کے لئے ، سڑنا کے تخمینے سے نمٹنے سے چھینکنے ، ناک کی بھیڑ اور کھجلی پیدا ہوسکتی ہے۔ انڈور الرجیوں میں سے ایک اور کاکروچ کا مل ہے۔ کاکروچ گھر کی حفظان صحت سے قطع نظر کہیں بھی رہ سکتے ہیں ، اور چونکہ انہیں روشنی پسند نہیں ہے ، وہ عام طور پر رات کو دکھائی دیتے ہیں۔ کاکروچ میں ایک پروٹین ہوتا ہے جو بہت سے لوگوں کے لئے الرجینک ہوتا ہے۔ جسم کے اعضاء ، تھوک اور کاکروچ کا ضیاع الرجین ہیں۔ یہاں تک کہ مردہ کاکروچ الرجک رد عمل کا سبب بن سکتے ہیں۔ پالتو جانوروں کے بال بھی انڈور الرجن ہیں۔ پالتو جانوروں کی کھال میں موجود Exfoliates ، تھوک اور کچھ دوسرے مادے سے الرجی پیدا ہوسکتی ہے اور موجودہ الرجی خراب ہوسکتی ہے۔ گھروں کی دھول مائیٹ الرجین ایک الرجن ہے جو سمندر کے کنارے شہروں میں یا سمندر کے قریب شہروں میں گھروں میں ایک مسئلہ ہے۔ گھروں کی دھول مائیٹ الرجین عام طور پر کونیا اور ارفا جیسے علاقوں میں زندہ نہیں رہ سکتے جو ساحل سے دور ہیں اور خوشگوار موسم ہے۔

انڈور الرجی کی علامات کیا ہیں؟

انڈور الرجی کی علامات اور شدت ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوسکتی ہے۔ کچھ لوگوں میں ، یہ علامات روزانہ کی زندگی کے بہاؤ کو متاثر کرنے کے لئے کافی شدید ہوسکتے ہیں۔ علامات درج ذیل درج کی جاسکتی ہیں۔

• چھینک ،
• بہتی ہوئی یا بھری ناک ،
• آنکھوں ، گلے ، کان میں خارش
• ناک کی بھیڑ کی وجہ سے سانس لینے میں دشواری ،
• خشک کھانسی بعض اوقات تھوک ہوسکتی ہے ،
• جلد پر خارش ، کھجلی۔

دمہ کے مریضوں میں یہ علامات زیادہ شدید ہوسکتی ہیں۔ کھانسی اور گھرگھراہٹ جیسے دمہ کی علامات پیدا ہوسکتی ہیں۔

حفاظت کے لone کیا کیا جاسکتا ہے؟

سردیوں کے الرجین کی نمائش کو روکنا تھوڑا مشکل ہوسکتا ہے۔ خاص طور پر اس دور میں جب ہم سب کو باہر سے نہیں جانا چاہئے اور زیادہ سے زیادہ گھر میں نہیں رہنا چاہئے۔ تاہم ، کچھ احتیاطی تدابیر خطرے اور علامات کی شدت کو کم کرسکتی ہیں۔ ان اقدامات میں شامل ہیں:

اپنے گھر کو اکثر وینٹیلیٹ کریں۔

گدوں ، گدوں اور تکیوں ، جن میں آپ کے تکیے اور گدے بھی شامل ہیں ، کے لئے ہائپواللیجنک کور کا استعمال کریں ، تاکہ گھر کے دھول کے ذرات سے بچنے والی الرجی والے افراد کے لئے دھول کے ذرات کو باہر نہ رکھیں۔

تانے بانے والے علاقوں کو کم کریں

اگر آپ گھر کے دھول کے ذرات سے الرجک ہیں تو ، سونے کے کمرے میں قالین یا ائیرکنڈیشنر نکالنے اور آلیشان کھلونے نکالنے میں فائدہ مند ہوگا۔ الرجی والے بچوں کے ل for یہ بہتر ہوگا کہ وہ اپنے سونے کے کمرے میں نان ٹیکسٹائل کھیل کی چٹائی رکھیں۔

اپنے کپڑوں کو گرم پانی سے دھوئے

دھول کے ذر .ے کو کم کرنے کے ل regularly ، کم سے کم 60 ڈگری گرم پانی میں اپنے کپڑے ، بستر اور ہٹنے والا upholstery کور باقاعدگی سے دھویں۔ زیادہ سے زیادہ قالین کے استعمال سے گریز کریں۔

ہوا کی نمی کو متوازن رکھیں

اگر ساحل سمندر سے دور شہروں میں ہوا کی سوھاپن ہو تو ، آپ ہوا کی سوھاپن کو کم کرنے کے لئے ایک ہیمڈیفائر کا استعمال کرسکتے ہیں ، نمی کی مثالی سطح تقریبا 30 50 سے ​​XNUMX فیصد ہے۔ آپ کو کنٹرول شدہ نمیفیکیشن کرنا چاہئے کیونکہ نمی بہت زیادہ ہے ، سڑنا اور گھر کی دھول کے ذرiteہ کے ذر .ہ کی نشوونما کے ل for زمین تیار کررہے ہیں۔ استنبول اور ازمیر جیسے شہروں میں ہیمڈیفائیر استعمال کرنے کے بجائے کھڑکی کھول کر کمرے کو ہوا دینا زیادہ فائدہ مند ہوگا۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر میں پانی نہیں نکل رہا ہے

نمی کو جمع کرنے اور دھول کے ذرات ، سڑنا یا کاکروچ کے پھلنے پھولنے کے ماحول کو روکنے کے ل your ، اپنے گھر کی گیلی منزلوں کو مستقل طور پر چیک کریں اور یہ یقینی بنائیں کہ پانی کی رساو موجود نہیں ہے۔

آپ کا گھر ویکیوم

اپنے گھر کو باقاعدگی سے ویکیوم کریں۔ زیادہ تر سطحوں سے زیادہ تر الرجین ذرات نکالنے کے لئے ایک ہیپا فلٹر کے ساتھ ایک خلا کا استعمال کریں۔

اپنے دروازوں ، کھڑکیوں یا دیواروں پر مہر لگیں یا کھٹکھٹائیں جہاں کاکروچ باہر یا باہر کی ہوا میں داخل ہوسکتے ہیں۔

اپنے پالتو جانوروں سے رابطہ کم کریں

ہر ممکن حد تک اپنے پالتو جانوروں سے رابطہ کم کرنے کی کوشش کریں ، اور اپنے پالتو جانوروں کو ان علاقوں سے دور رکھنے کی کوشش کریں جہاں آپ زیادہ تر وقت گزارتے ہو۔ پالتو جانوروں کو سونے کے کمرے میں داخل ہونے سے روکیں۔

صفائی ستھرائی کے سامان پر دھیان دیں

گھر کی سطحوں کو صاف کرنے اور لانڈری کے لئے بدبودار یا کم گند ڈٹرجنٹ اور سافٹفینر کا استعمال کرنے کے لئے بغیر کسی بو اور بغیر کلورین سے پاک صفائی کے سامان کا استعمال فائدہ مند ہوگا۔ کیونکہ دمہ اور الرجک ناک کی سوزش جیسے الرجک امراض میں مبتلا افراد کے پھیپھڑوں اور ناک مہک کے ل. بہت حساس ہوتے ہیں۔