بچپن میں خوش رہنے والوں کی نفسیات مضبوط ہوجاتی ہے

نفسیاتی لچک کو "جمع کرنے کی طاقت" ، ایسوسی ایشن کی تعریف کرنا۔ ڈاکٹر طفون دوان نے کہا ، "نفسیاتی لچک کا معیار یہ ہے کہ آپ بیماری اور صدمے جیسے واقعات کے بعد کب تک صحت یاب ہوجائیں گے۔

میں اعلی نفسیاتی لچک کے حامل لوگوں کا موازنہ 'ہاکیتھمالا' سے کرتا ہوں ، وہ گر سکتے ہیں ، لیکن وہ فورا. صحت یاب ہوجائیں گے۔

نوٹ کرتے ہوئے کہ اگر اس شخص میں رجائیت ، خود اعتمادی ، معافی ، شکرگزاری اور بیداری ہے تو ، ایسوسی ایٹ۔ ڈاکٹر طفون دوان نے کہا ، "ہم نے اس موضوع پر کی جانے والی ایک تحقیق کے مطابق ، یہ سمجھا گیا کہ جو لوگ خوشگوار بچپن میں گزرتے ہیں ان میں نفسیاتی لچک مضبوط ہوتی ہے۔

اسکندر یونیورسٹی شعبہ انسانیت اور سوشل سائنسز شعبہ نفسیات ایسوسی ایٹ۔ ڈاکٹر طفون دوان نے پینڈک گائیڈنس اینڈ ریسرچ سنٹر کے زیر اہتمام 'مثبت نفسیات اور نفسیاتی لچک' کے عنوان سے منعقدہ سیمینار میں شرکت کی۔

ایسوسی ایٹ ، "نفسیاتی لچک کا معیار یہ ہے کہ آپ بیماری اور صدمات جیسے واقعات کے بعد کب تک صحت یاب ہوجاتے ہیں۔" ڈاکٹر طیفون دوان نے اعلی نفسیاتی لچک پیدا کرنے والے لوگوں کا موازنہ 'ہاکیتاماسا' سے کیا۔ جبکہ کینن ایکمیکیوئولو آن لائن سیمینار کے ناظم تھے ، دوان ، جو مثبت نفسیات اور نفسیاتی لچک کی تعریف کرکے داخل ہوئے ، نے واضح کیا کہ مثبت نفسیات ایک نیا نقطہ نظر ہے۔ ڈوآن نے کہا ، "مثبت نفسیات ایک ایسا رجحان ہے جو 1998 میں مارٹن سیلگیمن کے اقدامات سے شروع ہوا تھا۔ "مثبت نفسیات ایک ایسا نقطہ نظر ہے جو لوگوں کے مثبت خصائص اور طاقتوں پر زیادہ توجہ دیتی ہے۔"

مثبت نفسیات ضرورت کے تحت پیدا ہوئی تھی

یہ بتاتے ہوئے کہ روایتی نفسیات زندگی کو معنی خیز بنانے کے ل what کیا کرنا ہے کے بارے میں معلومات فراہم نہیں کرتی ہے ، ایسوسی ایٹ۔ ڈاکٹر طفون دوان نے کہا ہے کہ نفسیات کا مثبت نقطہ نظر ایک ضرورت سے پیدا ہوا تھا اور کہا:

"ہمارے ملک میں مثبت نفسیات میں دلچسپی بہت زیادہ ہے۔ لوگ اب بیماری کی بات نہیں سننا چاہتے ہیں۔ لوگ اچھی باتیں سننا چاہتے ہیں ، اس بارے میں سوچیں کہ میں اپنی زندگی کو کس طرح بہتر بنا سکتا ہوں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق ، اس بیماری کی تعریف جسمانی طور پر ہی نہیں بلکہ ذہنی اور معاشرتی طور پر بھی ایک مکمل صحت مند ریاست کی حیثیت سے کی گئی ہے۔ ذہنی صحت کی تعریف کسی کو اپنی صلاحیتوں سے آگاہ کرنے ، تناؤ پر قابو پانے ، کاروباری زندگی میں کارآمد ہونے اور اپنی صلاحیتوں کے ل useful مفید ہونے کی حیثیت سے دی جاتی ہے۔ فرائڈ کے مطابق ، وہ شخص جو محبت کرتا ہے اور کام کرتا ہے وہ اچھا دماغی صحت والا شخص ہے۔ "

اعلی نفسیاتی لچک رکھنے والے افراد مشکلات پر آسانی سے قابو پاتے ہیں

نفسیاتی لچک کو "جمع کرنے کی طاقت" ، ایسوسی ایشن کی تعریف کرنا۔ ڈاکٹر طفون دوان نے کہا ، "نفسیاتی لچک کا معیار یہ ہے کہ آپ بیماری اور صدمے جیسے واقعات کے بعد کب تک صحت یاب ہوجائیں گے۔ میں لوگوں کو اعلی سطح کی نفسیاتی لچک کے ساتھ 'ہاکیٹیمالا' سے موازنہ کرتا ہوں ، وہ گر سکتے ہیں ، لیکن وہ فورا. صحت یاب ہوجائیں گے۔ ہر کوئی زندگی کی تکلیف میں مبتلا ہے ، ان میں سے کچھ آسانی سے صحت یاب ہوسکتے ہیں جبکہ ان میں سے کچھ الگ ہوجاتے ہیں۔ اگر فرد میں رجائیت ، خود اعتمادی ، بخشش ، شکرگزار اور بیداری ہو تو اس شخص کی نفسیاتی لچک بلند ہوجاتی ہے۔ اس مضمون کے بارے میں جو تحقیق ہم نے کی ہے اس کے مطابق ، یہ سمجھا گیا تھا کہ جو لوگ خوشگوار بچپن میں گزرتے ہیں ان کی نفسیاتی لچک مضبوط ہوتی ہے۔

امید پسند زیادہ دن زندہ رہتے ہیں

نفسیاتی لچک کو بڑھانے میں خوشی کی اہمیت کو چھوتے ہوئے ، ایسوسی ایٹ۔ ڈاکٹر طفون دوان نے کہا ، "امید پسندی متعدد نہیں ہے جیسا کہ زیادہ تر لوگ سمجھتے ہیں۔ غیر حقیقت پسندانہ رجائیت ایک تکلیف دہ صورتحال ہے۔ جب کوئی شخص بیمار ہوتا ہے تو ، وہ اس کی امید پر نظر ڈال دیتا ہے اور گزرنے کے سوچ سے اس کی صحت کو نظرانداز کرتا ہے۔ تحقیق کے مطابق ، امید گزار لمبے عرصے تک زندہ رہتے ہیں۔ نفسیاتی لچک کو بڑھانے کا دوسرا طریقہ باہمی تعلقات استوار کرنا ہے۔ خوشی ایک رشتہ ہے ، لوگ ایک دوسرے کے ل happiness خوشی اور ناخوشی کا ذریعہ بن سکتے ہیں۔ نفسیاتی لچک کے لئے معاشرتی مدد بہت ضروری ہے۔ فرد اہم محسوس کرتا ہے اور باآسانی منفی حالات کا مقابلہ کرتا ہے۔

اچھے لوگ ہمیشہ جیتتے ہیں

یہ بتاتے ہوئے کہ احسان کرنا نہ صرف دوسری فریق بلکہ اس شخص کے لئے بھی فائدہ مند ہے۔ ڈاکٹر طفون دوان نے کہا ، "پرورش پزیر تعلقات کے حامل افراد آزاد ، مخلص ، قابل احترام اور محبت کرنے والے ہیں۔ زہریلے تعلقات کے انداز والے افراد متکبر ، سنجیدہ ، تنقیدی اور توہین آمیز ہیں۔ ہمارے ذریعہ کی جانے والی ایک تحقیق کے مطابق ، زہریلے تعلقات والے لوگوں کی نفسیاتی لچک کم تھی۔ تو اچھی ہمیشہ جیت. ہمیں اپنی موجودہ صورتحال سے خوش رہنا سیکھنا چاہئے۔ "اگر زندگی آپ کو لیموں دیتی ہے ، لیمونیڈ بناؤ ، اس کے بارے میں فکر مت کرو کہ میں سکندر کیوں نہیں بنا سکتا۔"