پروبائیوٹکس کب پینا ہے؟

پروبائیوٹکس جو جسم میں قدرتی طور پر پائے جاتے ہیں اور کھانا یا سپلیمنٹ کے ذریعے جسم میں بھی لے جا سکتے ہیں۔ یہ مدافعتی نظام کو تقویت بخشتا ہے ، نظام ہاضمہ میں فائدہ مند بیکٹیریا کو بڑھاتا ہے ، اسہال سے بچاتا ہے ، کچھ ذہنی پریشانیوں کی بازیابی میں معاون ہوتا ہے ، قلبی صحت کی مدد کرتا ہے اور الرجی کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سارے فوائد ان لوگوں کا سبب بنتے ہیں جو کھانے کے ذریعہ کافی پروبائیوٹکس نہیں حاصل کرسکتے ہیں تاکہ پروبائیوٹک سپلیمنٹس کا رخ کرسکیں۔ پروبیوٹک سپلیمنٹس کے استعمال کے بارے میں سوالیہ نشانات اسی وجہ سے بڑھ رہے ہیں۔

"کب پروبائیوٹکس پینا ہے" پروبائیوٹک سوال کے جوابات مختلف ذرائع سے منحصر ہو سکتے ہیں۔ جب کھانے کی چیزیں لی جائیں تو ، دن میں ایک بار پروبیٹک سے بھرپور کھانے کو ترجیح دی جانی چاہئے۔ پورے پیٹ پر کھایا جانے والا یہ کھانا ہائیڈولائٹک انزائموں کے ذریعے ہاضمہ کے عمل میں معاون ہے۔

جب بات پروبائیوٹک سپلیمنٹس کی ہو تو ، جوابات مختلف ہو سکتے ہیں۔ یہ سپلیمنٹس پاؤڈر ، گولی اور کیپسول کی شکل میں ہوسکتے ہیں۔ چونکہ استعمال کی تجاویز بھی مصنوعات سے دوسرے میں مختلف ہوسکتی ہیں ، لہذا عمل پر مبنی ہدایات ایک مفید عنصر ہیں۔ تاہم ، یہ معلوم ہے کہ سپلیمنٹس عام طور پر خالی پیٹ پر کھائے جائیں اور اگر وہ خالی پیٹ پر کھائیں تو ان کے فوائد میں اضافہ ہوگا۔ خالی پیٹ پر استعمال ہونے والی گولیاں آنتوں میں زیادہ فعال کردار ادا کرتی ہیں اور الرجی کی دشواریوں کے شکار مریضوں کی آنتوں میں قدرتی تحفظ کی ڈھال بناتی ہیں۔

پروبائیوٹک سلیکشن بھی بہت ضروری ہے۔ مصنوعات کی سپلیمنٹس ، میعاد ختم ہونے کی تاریخوں اور اسٹوریج کے حالات میں رہنے والے مائکروجنزموں کی تعداد اور اقسام کا جامع جائزہ لیا جانا چاہئے۔

پروبیوٹک سپلیمنٹس کے استعمال کے بارے میں ماہرین سے مشورہ کریں

اگرچہ یہ جسم میں قدرتی طور پر پایا جاتا ہے ، لیکن جو لوگ اضافی پروبائیوٹکس سپلیمنٹ فارم میں لینا چاہتے ہیں انہیں ماہرین سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔ خاص طور پر اگر ان سپلیمنٹس کو کسی مخصوص صحت کی پریشانی کے ل for استعمال کیا جانا ہے تو ، اس کی وجہ سے ممکنہ ضمنی اثرات یا ان کی ممکنہ دوائیوں کے اثرات کو دبانے کی صلاحیت کا اندازہ کرنا ضروری ہے۔